在日常生活中，有点压力是再正常不过的事情了，有时候适当的压力在被我们征服后，会使自我的心理承受变得更加富有弹性，适当的压力可以激发我们的想象力，产生突破性的创造力，适当的压力还可以激发我们的进取心，并帮助我们“升职加薪”。

今年娱乐圈的瓜实在是让人应接不暇，不知道各位群众有没有被喂饱，俗话说“该来的你躲都躲不掉”，不管你有没有吃饱，娱乐圈该来的瓜它还是如约而至。

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我们的情绪感受在生理层面都是大脑神经元之间相互传递而释放的，我们每一个人，有1000亿的神经元。刺激从外界感官输入，经过大脑中小叶到小脑，再到脊髓，然后传到身体的每一部分，包括每一个器官，这些都是由我们的神经元组成的。

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情绪是我们最直观的感受，允许自己感受到任何情绪时处于一种流动的状态，就可以很好地转化为积极的资源。这份允许是从体验到活在当下开始的。当下的体验中学会表达自己的感受，将这种感受透过语言描述出来，并学会跟自己的感受进行积极的对话，这样可以让我们跟自己的情绪保持一份良好的关系，这是一个人能够和自己和谐相处的基础要素。

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钱钟书说过，婚姻就像围城，进来的人想出去，外面的人想进来。当生活日复一日的循环，刚开始的新鲜感慢慢变为平淡，能否经受得住诱惑是门学问。

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来访者：老师好，我是一名已婚女性，45岁岁，学历是中专毕业。目前在一家公司做着普通的工作，孩子已经15岁了。我当前的问题是夫妻感情长期不和，冷战争吵，相互沟通的机会已经是很少的，因为跟着婆婆一起住，家庭矛盾也很多，之前因为我生病的时候，老公和婆婆不愿意给我用进口药，让我心灰意冷，觉得他们如此心狠，很不善良，对老公充满了恨，对婆婆也是很不满，看到婆婆我甚至会感觉到浑身发抖。

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创伤后应激障碍主要是指在遭受重大创伤等严重应激事件后而延迟产生的一种异常性、持续性精神障碍，在临床上又被称为延迟性心因性反应，通常发病时间在遭遇创伤事件的三个月后。