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不同性格的人如何应对压力(上)

 性格没有好坏。每种性格都有自己的优势与劣势。面对生活中形形色色的难题,怎样才能洞悉自己天性的力量,克服障碍走向轻松自如的美好人生呢?

红色:学会情绪管理。红色个性的人最大的特点就是情绪化过当。当生活或工作中的不如意来袭时,易情绪化从而产生冲动行为,事后又后悔莫及。红色个性的人要修炼的课程是:学会情绪管理。1、把自己的情绪记下来,可写日记,也可写加密的博客(当然也可以晒出你的情绪),这样既起到宣泄的作用,也可在事后认真去体验产生自己的情绪的背后原因,以促进个人成长。2、当糟糕的情绪来袭时,不妨停下手里的事情,或做几个深呼吸,静坐冥想,或找朋友聊聊,或出去走走,甚至可以给自己放个小假,找个山清水秀的地方轻松一下。当然也可以寻求专业咨询师的帮助。  3、切忌在自己有情绪的时候做出任何决定,以免后悔终生。

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2015-12-10 评论:0 压力应对
如何排解心理压力

如何排解心理压力

文章来源: 上海乐天心理咨询中心 压力伴随人的一生 人的一生会面对各种各样的压力,儿童时的压力来源于自己的童心无法满足,尤其现在家长多是先培养“家”,诸如艺术家、科学家,后培养人。孩子想尽情地玩,却总要受到家长的限制。上学后就开始面对学业的压力,家长的期望、枯燥的学习生活都会产生压力。大学时则要承受就业的压力,开始为前途的不确定性感到焦虑和茫然。走入社会的中青年人

2015-7-24 评论:0 压力应对 心理压力与疾病
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