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不得不知的心理暗示所引起的失眠

害怕心理: 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠,想入睡,本意是想睡,但怕失眠,想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。自责心理: 有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。期待心理: 是指期待某人或做某事而

2015-4-16 评论:0 失眠心理调节
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