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强迫思维,强迫行为,社交恐惧咨客案例分析
        文章来源:上海乐天心理咨询中心
 
        咨客 男  29岁    咨客自述:反复想说过的话,担心是否说的不恰当,说错了什么,反复想做过的事。一直告诫自己不要想了。会采用搓手几次手,让自己停下这种思维,或规定自己当走过某个线条如马路上的线条或某扇门就让自己停止某种思想,但是往往搞的自己很累,这样的问题从初中就开始有了高中时特别严重。
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2016-1-12 评论:0 强迫症 社交恐惧症
从意志力到功夫的转变——强迫症康复体会

意志力在我们的工作中经常发挥作用。举个例子来说,你刚刚到一个岗位上,并且你很喜欢这个工作,你所表现出的意志力会很惊人,于是很多人就会认为你很胜任这个工作,但实际上这传递的是一个错误的信息,因为每个人的适应能力都是差不多的,时间一长都能形成功夫。 在最初的这段时间里,是意志力在发挥作用,而最终的能力才是功夫。你真正有功夫的时候你的本能就充分发挥出来了,这时你就能够轻而易举的做任何事情。 最初,我们做事情的时候靠的基本上都是意志力,而思考需要花费大量的精力,一旦靠意志力去完成一件事的时候,我们的共同感受就是疲惫,达到的效果也不一定是最好的,当意志力逐步减退了,错误还会不断出现。只有离开意志力做事才能逐步达到功夫的程度。 将意志力逐步转化成功夫需要避免思考,因为思考会消耗精力,避免思考可以在某种程度上提高工作效率,达到精益求精的结果,也就是熟能生巧的目的,这样的劳动在流水线上特别是熟练工种很常见。不思考而做出的反应属于本能反应,本能反应最简单的例子就是眨眼。对于强迫症患者来说,需要逐步达到完成本能反应的过程,过多的思考或疑虑使大脑越来越疲劳,所以,遇到问题一定先不要急于解决,设法让心境平和下来,让想问题成为一个轻松自由的过程,内心自由自在了,才能轻松完成各种事情,而不是把自己弄得筋疲力竭。

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2016-1-7 评论:0 强迫症
赌是一种心理病

对于深受赌瘾之害的人和家庭来说,赌博就像瘟神,它能毁掉一个人的事业、尊严、人格,拆散家庭,使人堕落、穷困、破产、坐牢,甚至自杀。 早在1973年,美国精神医学界就指出,赌瘾是一种心理中毒。当时50名在医院接受治疗者中,都出现或长或短的脱瘾并发症,症状就是坐立不安,周身震颤,头痛或腹泻。从这个实验中发现,赌徒是在逃避现实,而沉溺于赌博之中。心理学者从中得出的结论是:赌博是一种怪异、荒诞、逃避现实的方法,效力很强,与毒品相等。时至今日,如何治疗赌瘾依然是心理学家们不断深化研究的课题之一。 赌博通常在人的青春期开始。一个青年如果没有被正确的价值观和思想观引导,脑中充满自我怀疑的思想,就容易在赌博中逃避现实,他们试图在赌博中寻求补偿,幻想那是获利的坦途,于是逐渐赌博成性。 当滥赌一旦成习惯,就会被一种无法克制的冲动所支配。为了满足这种赌瘾的冲动,就会在撒谎、行骗、偷窃的生活中一步步泥足深陷,成为嗜赌者。这类人由于长期赌博,也会养成好逸恶劳,身为一技之长,因而恶习难改。  

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2016-1-6 评论:0 戒赌
不管遇到什么你都能平和对待,你的心理就是健康的。

                  文章来源: 上海乐天心理咨询中心    作者:吴力苏

人在遇到各种问题中,会遇到各种矛盾,各种的缺失,遗憾,这是一种常态,但是你能不能用一种平淡的心态面对这些矛盾,挫折?

当你学会了不管面对什么矛盾,什么挫折,你都能平心静气的去面对,都能有一种该到哪里就到哪里,该怎么样就怎么样,你的内心就会达到一种相对平衡状态,你的心理就会健康。

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2016-1-4 评论:0 强迫症 心理健康
十指抠得血淋淋,花季女孩咋回事?

 

转载自微信公众号:心光路上   作者:张道龙 夏雅俐 

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2015-12-25 评论:0 强迫障碍
害怕得狂犬病的案例分享--乐天心理平衡法治疗强迫症案例报道

         文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者:吴力苏

        咨客平时喜欢养狗,有一次不小心被狗的爪子扰破了一点,因为抱着侥幸的心理,没有及时去医院打狂犬病疫苗,这这件事一直就在心理搁着,纠结着,不断的后悔当时没有及时去打疫苗,后来又不断的上网查是否会得狂犬病,这样折腾了近半年,咨客逐步的认识到自己这一定是心理问题,于是来心理咨询室做心理咨询。

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2015-12-17 评论:0 强迫症 恐狂犬病 乐天心理平衡法
柔韧是艰辛生活最好的利器

文章来源:上海乐天心理咨询中心占海燕老子在《道德经》中有一个观点叫做柔弱胜刚强,赞美的就是女性的柔韧美。在面对生活困境的时候,柔弱的女性往往比刚强的男性更能忍受生活的艰辛,就像一根木棍,当它坚硬无比的时候,也许你用很大的力气就会把它折断,然而,当一根木棍拥有柔韧性,它可以弯曲变形,但是你很难将其折断,相反,它会越来越耐折断。这个道理在我们个人的心理健康上也是这样,很多人觉得不开心,不轻松,其实都是

2015-9-30 评论:0 强迫思维 强迫行为
强迫症心理治疗的方法

心理医生专家说,很多强迫症患者反映,他们自己感到痛苦,而且经常遭遇种种异样的眼光,承受很大的心理压力。治疗强迫症首先应该找出病因,是什么原因引起了自己的强迫症,然后针对性的进行治疗。心理医生专家说,很多强迫症患者反映,他们自己感到痛苦,而且经常遭遇种种异样的眼光,承受很大的心理压力。治疗强迫症首先应该找出病因,是什么原因引起了自己的强迫症,然后针对性的进行治疗。自我治疗强迫症的具体方法如下:一、确

2015-9-15 评论:0
警惕强迫症思维

文章来源: 上海乐天心理咨询中心强迫症在生活中很常见,比如说某人习惯睡前喝牛奶,吃饼干。如果有一天睡前没有喝牛奶吃饼干,他们就会感觉很不舒服,甚至认为自己会生病。这种思维就有强迫症思维的特征。在强迫症中,很多人举的例子都是强迫性洗手,给人造成的假象仿佛强迫症中一定有洗手这一项,其实不是的。有一种潜在的强迫症,如强迫性思维就很常见。它在刨根问底的人中很多见。这种人老是问一些无聊或者一些暂时无法回答的

2015-9-4 评论:0
我的强迫症是怎么引起的?

文章来源:上海乐天心理咨询中心我过去因为在考高中前生了皮肤病,导致影响了考高中,没有考上重点高中,只考上了一个普通高中,心理非常不能接受这个结果,因为我平时在班级里成绩都是在前几名的,比我差的同学都考上了重点高中,而我只考上了普通高中,我在读这个普通高中时,基本上无脸见人,我时常躲着不见人,躲着同学。我还幻想我给校长一封信,是否能让我重新读上重点高中,从那时起我感觉我开始抑郁了,我无法接受现在这个

2015-8-21 评论:0
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