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焦虑的原因及自我调节

焦虑 自卑

成年人的分离焦虑

 

首先介绍下什么是分离焦虑,

 心理学家表示,分离焦虑起源于童年期个体在分离、个体化过程中由于某种停滞所造成的一种创伤性情感体验。它对一个人的成长都会有不同程度的影响,尤其是在其后的现实生活中,当这种早期的创伤性情感体验被某些特定的事件所激发或唤醒的时候,当事人的感触就会更深。可以这样说,我们这一生,都在与分离“斗争”。而分离焦虑较多地体现在亲密关系中,如亲子关系、婚姻或情感关系、亲人的分别或离世等。

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2017-7-3 评论:0 分离焦虑 焦虑
考试心理学|防止会的题也做错——考试综合症

现在的学生读书的确十分辛苦,高考尤甚,是名副其实的“苦行僧”。繁重的功课,超长时间的学习,缺乏休息、娱乐,加上对考试的紧张心情,很多学生都患上了“考试综合症”。考试综合症是学生中很常见的可逆性的心理障碍症。有的同学在考试中,紧张得不能自己,竟在考试当中晕过去,这样的例子每年并不少见。

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2017-5-25 评论:0 考试综合症 考试技巧 高考
关于焦虑|神经症之——焦虑的种类和初步诊断

 

焦虑的种类有很多比如

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2017-3-18 评论:0 焦虑 诊断焦虑
关于焦虑|神经症之——焦虑1

 

焦虑是神经症的一种,它的定义有很多,但是从精神分析的角度解释弗洛伊德把这时体验到的不愉快情绪状态称为焦虑。焦虑对自我来说是一种信号,其真实的意义就是提醒即将有危险来临。自我只要察觉真实的或潜在的危险便会引起焦虑,在焦虑产生之后,又会动员防御机制(见心理防御机制)来斗争或躲避。以后的许多精神分析学家曾对焦虑理论加以修订,如H.S.沙利文认为,焦虑是一个人的生理需要未能以社会许可的方式得到满足的结果。
 
总之,焦虑是个体对某种预期会对他的自尊心构成潜在威胁的情境所产生不安、忧虑、紧张甚至恐惧的情绪状态。
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2017-3-15 评论:0 焦虑 神经症
7080后的女性步入中年要说的话

随着时光的流逝,70后已经步入4字头,80也是三字头了,都步入中年人的行列。怕,大多数女人是最惧怕衰老的,因为她们有美丽的容颜与众多的崇拜者,容颜是她们的资本,如果一旦衰老了,就意味着自己的某种骄傲不存在了;

     

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2017-1-29 评论:0 焦虑 衰老 女性
4句不要对焦虑患者说的话(下)

3.我理解你的感受

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2016-10-9 评论:0 焦虑症 焦虑患者
4句不要对焦虑患者说的话(上)

焦虑感是在我们的日常生活中是很平常甚至是很有用的一种感觉,作为人类,我们开发了能够感到焦虑的能力,因为它是进化上有利的,如果一只水牛要攻击我们,我们会感到焦虑,我们的身体会进入“战斗或飞行”模式,如果我们在危险面前始终保持冷静,那么人类这个物种也不会存活这么久。焦虑也可以激励我们完成重要的任务,并且可以指示我们什么事情是我们需要注意的。

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2016-10-9 评论:0
9个缓解焦虑的方法

你是否感觉每天在不断地接收各种新的信息呢?我们现在有着比以往任何时候都发达的信息媒体。1976,一个超市库存平均有9000个商品。然而今天,他们平均有40000个商品。根据认知神经科学家丹尼尔列维京的说法,这些信息化的世界正让人类的大脑不堪重负。“在2011,美国人每天处理的信息是1986年的五倍,相当于175家报纸。闲暇时间,不计算工作,我们每个人处理34字节或100000字的每一天。”

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2016-10-2 评论:0
心理问题很多会出现躯体症状,但是医生开药却无法解决,为什么?

 文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者:吴力苏

有些咨客家人,或者本人向心理咨询师讲述,自己经常头痛,胃不舒服,消化也不好,没有胃口,胸闷,甚至眼睛也很干涩,但是到医院去看病吃药,也无法解决自己的问题,其实这种情况就是焦虑,抑郁引起的躯体症状,焦虑,抑郁,强迫等心理问题会导致身体的内分泌失调,导致出现这些躯体症状。

这些问题,去医院光靠药物治疗,当然是没有效果,还带来副作用,找到问题的心理根源,学会更好的处理自己的思维,情绪,行为,建立健康的心态,才能使内心轻松起来,才能根本的解决这一类的心理问题躯体症状。

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2016-8-5 评论:0 焦虑症 躯体症状
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