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给自己合理定位,可以减轻焦虑

文章来源:上海乐天心理咨询中心

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2012-6-17 评论:0 焦虑症 合理定位
夏季出行,你的“心理”做好准备了吗?

 

        对于生活在大都市的人来说,每天乘车上下班成了必须而又让人发愁的事情,原因就是人口密度很大的交通工具总是让我们心情烦躁、感到窒息。夏天来临,这种交通烦躁症好像又会不断升级,究其原因,主要有以下几点:
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2012-6-5 评论:0 情绪调节
焦虑年轻化,我该如何面对?

 

        现在的社会已经让安逸闲适没有立锥之地,取而代之的是效率和成功,看看大城市打拼的人们,他们虽然最终不说,但是他们之所以付出辛苦努力其实就是想要换来一个成功的机会。对于大多数人而言,所谓成功就是有朝一日能够过上有钱有闲的日子。然而,他们的青春、生活激情以及更多对生活的幸福感就慢慢地在这些所谓的梦想追逐中消磨干净。
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2012-6-1 评论:0
焦虑性人格障碍,有哪些表现呢?

      文章来源:上海乐天心理咨询中心

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2012-4-12 评论:0 焦虑症 焦虑性人格障碍 心理咨询
女人的周期性焦虑?

文章来源:上海乐天心理咨询中心

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2012-4-4 评论:0 焦虑症 焦虑 女性周期性焦虑
如同蝼蚁般平凡,也要活出自己的滋味

     文章来源:上海乐天心理咨询中心

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2012-3-25 评论:0 心态平静 幸福
如何面对自己不喜欢的人或事?

最近一条微薄在网上受到很高的关注,其大意是:“如果你需要做一件不喜欢做的事,或者需要面对一个不想见的人,如果无法改变,那么就今早执行,不要拖延。”这和美国畅销书《少有人走的路》传达的道理相一致:人要提高自控能力,把自己不喜欢的又必须要做的工作尽早完成,不要拖延, 这样才能缓解焦虑,并且从长远来看,还能促进身心健康,减少焦虑症的发病率。

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2012-3-8 评论:0 焦虑症 拖延症
春节假期结束后如何调整好自己的心态更好的适应工作

    今天是春节后上班的第一天,7天假期给我们带来什么?也许对许多人来说是一种放松,经过假期的调整,能更好的开始新的一年的工作。

也许假期对另外一些人来说,并不那么轻松,他们需要忙于各种应酬,为人际关系奔波。

    对于经济状况不好的人来说假期也是一种经济负担,因为这个春节是一种消耗。

    而对于适应能力不好的人,可能假期结束了,新的工作开始了,又会给自己带来新的压力,不知如何去面对同事和工作。

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2012-1-29 评论:0 工作压力 焦虑 害怕 恐惧
上海心理咨询专家解读焦虑到底为何?

 

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2011-12-11 评论:0 心理咨询 心理治疗 焦虑症
老年人失眠焦虑如何治疗?

失眠焦虑是每个年龄段的人都容易患上的一种心理疾病,老年人患病几率更是逐年升高。患上失眠焦虑的老人不仅伴有失眠现象的发生,还同时具有头晕出汗、四肢无力、记忆力减退等不良症状的出现。因此,老年人失眠焦虑如何治疗?这是很多人所关注的问题,下面为您介绍常用的几种治疗方式供您参考:

老年人失眠焦虑的治疗原则:

对老年焦虑症的治疗是综合性的,药物治疗虽然是主要部分,但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素,如生活单调、寂寞,若无子女在身旁孤独感更甚;还有生活上的困难,对心理产生影响,都可能成为诱发因素。此外,老年人合并躯体疾病,也要同时治疗,要考虑到多种药物应用的相互作用。

2011-9-20 评论:0 焦虑 失眠 老年人
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