文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：占海燕张先生，34岁，未婚，先天性脑瘫患者，自述总是控制不住的去摔东西，摔了家里很多的贵重物品，妈妈陪同前来心理咨询。初次见到他的时候，我听不懂他说话，由脑瘫引起的平衡失调，使他说话、拿东西、走路都不方便，眼神中透露的也是孩子的单纯和善良。我和他握手，他迟疑了一会儿握住我的手，他妈妈说和人握手应该站起来，他试着站起来，重新的和我握手。我当时如果是说，你想怎么样

上海乐天心理咨询中心 吴倩雯编译运动对于冷静大脑、克服焦虑十分有效，然而，当我们压力大时，很难让自己的身体动起来。想象一下，当我们在户外遇到类似被熊追的危险时，我们的大脑会原始地做出“战斗或逃跑”的反应。那瞬间的感觉就好像喝了红牛一样，从你的血管中喷涌而出。 战斗或逃跑的反应燃烧了肾上腺素，释放了体内的糖。然而，现代社会的压力不是简单地用战斗或逃跑可以解决的。举例来说，当你

 常有咨客对自己的莫名紧张情绪感到无奈和烦恼，他们为自己无法控制自己的紧张情绪而自怨自责，甚至感到羞愧和恐慌，认为人们会因他们这种不自然的脸红心跳而看轻他们、间接否认他们的职场能力。那么，紧张情绪真如他们想象得那样可怕吗？真的需要如临大敌一般的对待吗？其实，紧张并不全是坏事，它是一种有效的生理反应机制，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，我们才会产生应付瞬息万变的力量。当然，持

 焦虑症

文章来源：上海乐天心理咨询中心 吴倩雯X同学为一本大学本科大五的学生，由于未修满学分延毕一年。X同学自与女友分手开始，出现食欲下降、睡眠减少的症状，之后经常一个人呆在家里，也不与朋友聚会，情绪低落。开学后，出现呕吐的现象，且有流鼻血、咳血的现象，睡眠减少到每天2-3小时。经中医调理两周后情况好转，回校继续上课。之后，呕吐现象停止，但食欲仍旧没有提升，每天只吃少量食物，睡眠时间也并没有增加。考试周以

 文章来源：上海乐天心理咨询中心 在快节奏的大都市待久的人，处事个性往往都会受快节奏生活方式的影响。当今社会每个人的压力都很大，包括经济压力、工作压力、家庭人际等各种压力，很多的人一直的在向前奔跑，却忘了停下来疏理一下自己的生活状态。懂得生活的人，往往是懂得如何将生活慢下来的人。在心理咨询的过程中，咨询师所重视的其中重要的一点便是察觉自己内心的真实感受。自己的感受是离我们真实想

文章来源：上海乐天心理咨询中心 刘扬 每个人都或多或少的想控制一些人或者事，这源于人类最原始的本能之一----控制欲。控制欲是个体“生本能”的需求，适度的控制可以帮助个体实现自我保护。然而，过强的控制欲望则可能成为自我伤害的源泉。强烈的控制欲望往往反映出个体安全感的严重缺失，是内心恐惧的表现。事实上，大多数时候控制欲只是控制者自己内在的心理需求，并不能主宰事态的发展。控制

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏 当我们感到焦虑时，是因为我们遇到了值得焦虑的事件，既然我们选择了要焦虑的事件，我们必然会感到焦虑，所以焦虑实际上是我们所需要的，如果当我们遭遇到焦虑的事件，而我们内心又不想要焦虑，我们就会产生和焦虑情绪的对抗，我们也许会转移目标试图把焦虑情绪甩掉。但是焦虑的根还在那里，随时它又会让我们感到焦虑，所以焦虑就会没完没了，这样长期下去就会导致焦虑症。

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏 股市的暴跌是最近常态，当我们选择炒股的时候，我们就选择了焦虑，因为股票的价格涨跌是你无法控制的。而当你选择买进后，你就希望股票能涨起来，这会导致你去关注股票的行情，会占用你很多的时间，如果你在休闲的时候，在旅游的时候，你都不能尽情的享受自然，不能安心的生活，那么买股票后，你失去的这些幸福和快乐，是否值得？所以当我们选择买进股票时，我们就需要去想想

        文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：吴力苏