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4句不要对焦虑患者说的话(下)

3.我理解你的感受

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2016-10-9 评论:0 焦虑症 焦虑患者
4句不要对焦虑患者说的话(上)

焦虑感是在我们的日常生活中是很平常甚至是很有用的一种感觉,作为人类,我们开发了能够感到焦虑的能力,因为它是进化上有利的,如果一只水牛要攻击我们,我们会感到焦虑,我们的身体会进入“战斗或飞行”模式,如果我们在危险面前始终保持冷静,那么人类这个物种也不会存活这么久。焦虑也可以激励我们完成重要的任务,并且可以指示我们什么事情是我们需要注意的。

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2016-10-9 评论:0
9个缓解焦虑的方法

你是否感觉每天在不断地接收各种新的信息呢?我们现在有着比以往任何时候都发达的信息媒体。1976,一个超市库存平均有9000个商品。然而今天,他们平均有40000个商品。根据认知神经科学家丹尼尔列维京的说法,这些信息化的世界正让人类的大脑不堪重负。“在2011,美国人每天处理的信息是1986年的五倍,相当于175家报纸。闲暇时间,不计算工作,我们每个人处理34字节或100000字的每一天。”

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2016-10-2 评论:0
心理问题很多会出现躯体症状,但是医生开药却无法解决,为什么?

 文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者:吴力苏

有些咨客家人,或者本人向心理咨询师讲述,自己经常头痛,胃不舒服,消化也不好,没有胃口,胸闷,甚至眼睛也很干涩,但是到医院去看病吃药,也无法解决自己的问题,其实这种情况就是焦虑,抑郁引起的躯体症状,焦虑,抑郁,强迫等心理问题会导致身体的内分泌失调,导致出现这些躯体症状。

这些问题,去医院光靠药物治疗,当然是没有效果,还带来副作用,找到问题的心理根源,学会更好的处理自己的思维,情绪,行为,建立健康的心态,才能使内心轻松起来,才能根本的解决这一类的心理问题躯体症状。

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2016-8-5 评论:0 焦虑症 躯体症状
强迫症,焦虑症中常见的一种心理问题就是疑病症

 文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

有些咨客总是害怕自己得某种疾病,如性病,甚至害怕自己得狂犬病,艾滋病等,他们成天纠缠在这些疾病的思考中,把自己搞得非常痛苦。他们去不断的去找医生求证自己是否有疾病,就算医生检查的结果是没有问题的,他们还是会焦虑,他们的强迫思维,强迫行为仍然困扰着。当我们对结果只能允许好的结果出现,不允许坏的结果出现,就会不断的去证明你有一个好的结果,这样你的思想就是一种主观固定的模式,你越想证明是好的,内心就越恐惧这个结果站不住脚。这就是一种强迫性的思维方式。

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2016-7-11 评论:0 焦虑症 疑病症
受惊吓引起的强迫症,焦虑症等心理问题,通过乐天心理平衡法能很好的康复

 文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者:吴力苏

有许多的心理问题,跟小时候受惊吓也有关系,受惊吓这是外因,比如有些人受到惊吓后,过了很长时间,还会觉得自己受到了很大的伤害,并且认为这种伤害无法好转,无法自我修复。对自己的身体,大脑就会一直不能很自信,甚至把自己的学习,工作表现不好都怪罪过去的这件受惊吓的事上。给自己找理由。

受惊吓实际上有很多人都有这样的经历,但是有些人并没有很大的问题,但是有些人就会耿耿于怀。甚至严重的会导致抑郁症,焦虑症,强迫症等心理问题。究其根本的原因还是我们自己的心态问题。所有心理是否健康才是这些问题的根本原因。

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2016-6-24 评论:0 焦虑症 受惊吓 强迫症
5个方法帮你快速摆脱焦虑

    大多数人都体验过焦虑的感觉,它可能发生在工作或是你的私人生活中。之前我们说过如何判断自己是否焦虑,也许你总是因为一个特定的场合感到焦虑,比如工作场合,家庭,恋爱等等。当这种焦虑感来的时候,我们会极力地想要摆脱它,而往往越是想要摆脱这种焦虑感反而会变得更加强烈。

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2016-5-16 评论:0
“焦虑症”和“焦虑情绪”的区别

 

      心理咨询的过程中,很多咨客常常会问:我是不是得了焦虑症?我的这种情况是不是暂时的,是不是自己会好?要不要做焦虑症治疗很多咨客错误地把自己的焦虑症认为是一种焦虑情绪,其实这是一个不正确的认知。 所谓焦虑情绪,往往是我们在应对一些特定事件时所作出的一种应激反应,是我们本能保护自己的一种方式。当我们潜意识中觉得事情会对我们造成威胁时,我们的这种防御机制就会自动启动,从而发挥作用。但这种焦虑的感觉往往仅维持数分钟,往往随着事情的结束,也就慢慢地消失了,而且这种焦虑的程度往往是由实际感受到的威胁所引起的,其紧张惊恐程度也与实际相符合。相信所有的人都有过这样类似的经历。焦虑症则与焦虑情绪不同:第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈,并且焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状。 因此,焦虑症和焦虑情绪不可一概而语。

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2016-4-6 评论:0 焦虑症 焦虑症治疗 焦虑症症状 焦虑情绪 上海焦虑症治疗
高考来临,孩子缺因为焦虑,不能上学

 

        小张是个很努力用功的孩子,学习成绩也不错,而且很有时间观念,几乎很少把时间用到学习之外的玩耍休闲或者同学交往上,父母一直都十分放心,可是,最近几个月,面临三个月后的高考,小张却突然出现了问题,开始时身体不舒服,肚子疼,最后直接休学在家,要求不要再去学校,自己在家复习效果更好,从此,小张每天把自己关在屋子中,至于是不是在学校,父母根本不知道,因为小张总是把房门锁上,如果父母想要闯进去,小张一定会大发雷霆,父母特别苦恼,前来咨询。

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2016-3-29 评论:0 焦虑障碍 高考压力
今天你焦虑了吗?10个判断你是否焦虑的标准

现在人们经常用焦虑来表达自己对一些事情的担心,可是焦虑和担心的心理状态却是完全不同的。尽管焦虑和担心都会让我们产生不安的感觉,可是我们的心理状态以及两者对我们情绪和身体健康的影响是有本质区别的。

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2016-3-16 评论:0
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