朋友近期新换工作，每天很忙，经常加班到很晚。 难得和她见一次面，开口就是抱怨。 抱怨老同事总让她泡咖啡、复印文件，抱怨老板常晚上10点让她处理工作，抱怨上司理所当然的使唤她去幼儿园接孩子…… 她好几次想要辞职，可看到很多老同事也有这样的情况，又觉得是不是自己的耐力不够？　 这些现象太普遍了，普遍到变成了理所当然。 可这些

所谓狭隘，也就是人们常说的气量小，心胸狭隘。狭隘心理是许多不良个性的根源，嫉妒、猜疑、孤僻、神经质等不良表现都源于狭隘心理。

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 对于那些在社会中相对成功的“白领阶层”来说，由于他们要承受更多的压力，经历更多的挫折，面临更大的挑战，所以他们不可避免地生活在各种矛盾之中，他们又是活得最累、最苦的人。下面是白领心理问题的表现：

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 办公室中对身体损害的环节很多：灯光太亮，时间一长会引起视觉神经疲劳；室内缺乏阳光中的紫外线，会增加老年性骨折、佝偻病的发病几率；长时间的开灯会扰乱生物钟，造成生物钟的素乱……而最常见的综合症状表现在以下6点：

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 压力的生理反应是自发的和可测的，我们通常不能用意识来控制它。而心理反应则不同，它常决定于我们的知觉、对事件的解释和处理能力。由压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋，这是适应的心理反应，有助于个体应对环境。

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 现代人产生职业倦怠的时间越来越短，有的甚至工作8个月就开始工作厌倦，而工作一年以上的白领人士有高于40%的人想跳槽。上海的一项调查显示：在同一岗位工作满两年的人群中有33.3%的人出现了工作倦怠现象。中国人力资源开发网联合国内众多知名媒体进行的中国工作倦怠指数调查”表明：中国有70%的职业人士出现了不同程度的工作倦怠。另外也有研究指出，“职业倦怠有其特殊的高发人群，主要包括助人工作者、工作投入者、高压力人群以及自我评价低者，具体的则显示在教师、警察、医护人员、保险代理、高科技研究者、新闻工作者等人群中。

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 谁都不可能是一座孤岛，一个人要取得成功，必须学会与别人一起合作，并得到别人的帮助。如果他想领导一个公司朝着明确目标前进，他需要一支有效的团队作坚强的后盾。团队工作就意味着合作、协调一致。人与人之间有时会因为合作产生冲突，但我们不应该把矛盾延续下去，以致发展到无法共事的地步。合作应该从自身做起，以下是心理学家给出的最好建议：

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 让你的同事和上司立刻喜欢记10个说话句型：

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 第一条规矩：诚恳地讲出来

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