对于生命意义有着真正的正确理解，才可以真正了解人的性格。常有人说，人性是无法改变的。我认为，人性之所以无法改变，是因为没有找到改变的正确方法。如果找到了人性曲解的初始端，并配以有效的治疗方法，那人性是可以改变的。这里所谓的有效方法即培养个体与人合作的勇气和精神。

合作是防止神经症产生的唯一保障。鼓励孩子学会与人合作，独立处理生活或游戏中他人与自己的关系是十分重要的。妨碍任何形式的合作，都会导致不好的后果。如果你对孩子太过娇宠，孩子很可能会将这种自私和独我意识带到与上学后其他孩子的交往中；他对学习的兴趣也会建立在“学习可以换得老师的宠爱”的错误认知上。当他成年后，他缺乏合作意识会表现得越发明显。

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 1 真正地对别人感兴趣。

有人问过华盛顿最有名的社交女主人一珀尔·梅斯塔，用何种手段把许多富豪和名人都请到派对上来。珀尔声称：“全部的秘密都在欢迎和告别的时候。”当客人到达时，她会迎上去，：“可把您盼来了！”当每个人告别时，她会说：“真舍不得您走！

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 我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自已更忧秀，让自已过更好的生活。如果我们勇往直前，便能通过直接、实际的方法改变我们的生活，逐渐摆脱自卑感。没有人能一生被自卑感折磨，人们可以寻求合理的解决方法来释放自卑感。当一个人失去自信，不再认为通过自己脚踏实地的努力可以摆脱自卑感，但他依旧不能忍受自卑感的折磨时，他会继续设法摆脱它们，只是他所运用的方法是不切实际的。他不再设法克服困难，反而沉醉于一种优越感中，强迫自己认为自己有优越感。这样不但不利于消除自卑感，反而使自卑感不断累积。产生自卑的真正原因没有克服，问题就会一直存在，所采取的每一个自欺欺人的行动都会让他的自卑感更加强烈。

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 个人简介：毕业于欧洲前十的创新型大学，埃尔朗根-纽伦堡大学，并获得心理学硕士学位。毕业后作为心理医生就职于德国圣卢卡斯身心医学专业医院，并接受在职督导；有丰富的国内外心理咨询经验，个人面谈时数在300小时以上；参与了上海各层次高校青少年心理弹性课题与流动儿童社会融入课题等研究项目；所著文章被选入《你不知晓的20世纪最杰出心理学家》专业书籍；中国国家二级心理咨询师，证书编号100300

 个人简介国家二级心理咨询师，北大临床心理中心研习，高级心理健康顾问，中央电视台《心理访谈》栏目案例策划。任职于北京国奥心理医院和北京天使儿童医院，长期接受个人督导和心理成长，从业八年超过6000小时的案例经验。擅长领域儿童青少年成长及心理问题；亲子关系；人际关系；情绪障碍；行为障碍；情感障碍；睡眠障碍；焦虑抑郁；自我价值感低；安全感低；压力管理等问题。咨询方法善用精神分析的方法，关注

 美国著名心理学家沙哈尔，作为最具人气的积极心理学导师，他让无数的人获得了幸福。他在接受媒体“美国在线”访问时说，幸福，每个人都可以得到，无论我们处于何种环境中。经过多年的苦心研究，沙哈尔更是总结出了提升幸福的关键方法。在此，他给出了10条关于获得幸福的心理建议。下面让我们一起来看一看。

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 作为积极心理学的领军人物—一沙哈尔曾提出了这样一个很值得大家思考的问题：“消化不良的确让人难以享受美味的食物。然而，没有消化不良就一定能享受到美味的食物了吗?”显然，没有人可以给出肯定的答案。在此基础上，沙哈尔又进一步提出了这样一个问题：“如果付出了万分努力之后，我们真的将忧伤、抑郁、焦虑等负面心理体验全都消除了，那么我们就能够快乐、幸福了吗?”显然，不忧伤、不抑郁、不焦虑并不等于幸福、快乐。意识到这一点后，渴望快乐、幸福的沙哈尔走了一条崭新的道路—积极心理学。

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当白天时间开始减少，外面变得更冷时，许多人会发现自己正在经历类似抑郁症的症状。有些症状相对较短。对于那些和脾气暴躁或生病的孩子呆在家里的父母来说，脾气似乎要短一些，在阴沉的冬日里，嗜睡感的增强并不少见。然而，对于其他人来说，这些症状可能相当残疾。

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睡觉,我们需要它,我们渴望它。这对我们的健康和福祉很重要。然而，根据美国国家睡眠障碍研究中心的研究，4000万美国人患有睡眠障碍。睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸暂停、嗜睡症和不安腿综合征。

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        很多人在第一次尝试心理咨询的时候都或多或少地怀揣着一丝怀疑：心理咨询真的能解决我的问题吗？

  简单来说，答案是：不能。

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