文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏当我们的内心在受到外界的评判时，我们如果总是过度的去想别人是怎么看自己的，或者自我反思我哪里做的不好，这种反思如果过度了，或者当我们想不出来哪里有问题，但是还是要一定想要找出一些问题来，这时我们的大脑就很容易疲惫，这种思维方式如果长期下去，就会导致我们不能正常的轻松生活和工作。这种情况有时是表现为对外界的评价过度敏感，有时是对自

杨堂英北京林业大学心理学硕士，国家二级心理咨询师。师从意象对话创始人朱建军教授，系统学习意象对话技术，同时参加螺旋心理剧、家庭治疗、家庭系统排列、短程焦点咨询等课程的学习及培训。有多年外企和高校心理咨询中心工作经验，并多年服务于青少年热线，积累大量个案。自我分析及个人体验达900小时。咨询擅长领域：情绪与压力管理、个人成长、职场适应、人际关系、青少年发展等领域的咨询主要服务客户：中石

 文章来源：上海乐天心理咨询父母是所有孩子小时候的偶像，他们觉得父母做的和说的都是标准，全是对的，在逐渐长大的过程中，他们逐渐内化了父母的品质， 自己也慢慢变成父母的样子。可是，在成长的过程中，我们有时候会陷入一种关于父母和家庭的绝望当中：父母，其实并没有我们想象的那么好，他们也有错误，他们也只是平凡人而已。当内心的偶像逐渐弱化变小的时候，人的内心都有一个适应的过程，它们起初是抗拒的、不

我们正在经历一个焦虑抑郁横行的时代，焦虑起源于浮躁，浮躁来自于这个社会的畸形价值观的影响，每个人都渴望成功，为了成功牺牲生活，牺牲自我，失去了自我，焦虑就趁虚而入，每个人或许都曾经或者正在体验过焦虑，这个时代的在精神层面上无疑已经进入全民焦虑的时代，在这个时代里，难道真的每个人都要中枪？ 放眼望去，整个社会，无论精英群体还是草根阶级，每个人都有属于自己的焦虑，草根阶级觉得精英有钱有权有时间，他们

生活节奏的加快，竞争的日益激烈，城市中让人艳慕的白领工作承受着越来越大的压力。白领一族的心理特点表现为几个方面：1.内心承受着巨大压力。各行业的白领都汇聚了不同专业的顶尖人才，他们负担着公司的重担，加班工作经常是家常便饭，只有不断充电，才能在职场立足。2.容易产生不良的情绪。沉重的工作压力对白领的健康产生了严重的影响，比如长期情绪低落，脾气暴躁，甚至产生抑郁症状。3.睡眠质量降低或睡眠时间减少。睡

一提到婆媳关系，女人们就立刻绷紧那根儿神经，冲突、矛盾、对立等字眼也立刻进入脑海，好像是为迎接一场战役做好了心理准备。婆媳关系总是令人失望的。这是很多已婚女性总结出来的硬道理。可是，失望总是以希望为基础，没有希望就没有失望，没有过高的希望也就没有绝望。对婆媳关系而言，我们自身，是不是有一些不合理的期许呢？女人们最容易犯的一个错误就是对婆媳关系的期许过高，结婚前，她们觉得婆婆应该像自己的母亲一样疼爱

现在越来越多的年轻人会出现心理问题，对此上海心理咨询的专家分析了一下发现，主要原因有几点，自卑畏怯的心理首当其冲。很多人在就业时过分看重地位，急功近利，在激烈的就业竞争中，也具备了一定的的实力和优势，但是每当面对激烈的竞争，便会缺乏自信心，虽然大学顺利度过了，可是在参加招聘面试时，总是会觉得自己不如别人，心里忐忑不安。乐天上海心理咨询中心的专家发现，越来越多的人一心只想进大城市，但走进就业市场就心

文章来源：上海乐天心理咨询中心职业的选择是对机遇的一种把握，要适时克服过分依赖的心理，在求职就业过程中，这种心态表现为具体的两种倾向。常见依赖心理的倾向表现为一种从众心理。实际上，人们现在对于心理方面的了解存在着一些误区，心理问题并不是少数人所有的心理障碍。乐天上海心理咨询中心的专家发现，如果一个人缺乏独立的见解，做出的选择往往不是从自己的实际情况出发的，结果自然不切合实际。有依赖他人倾向的人，往

               文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴力苏        最近又接触到一个案例，咨客在一次输液的过程中，感觉到了紧张，恐惧，进而导致头皮紧绷，呼吸困难，鼻子堵塞，从此以后这种症状反复出现，到医院耳鼻喉科看了二年，吃了不少药，也不能解决

 文章来源：上海乐天心理咨询职场求职、考研考博，面试都成了一个越来越重要的方面，很多人过五关斩六将进入面试，可是最终在面试环节败下阵来，兵法说，知己知彼百战不殆，很多人为了面试做足了努力，想了各种有可能提问的问题，制作了完美的简历，可是辛辛苦苦的求职者们，就是忽略了一个重要的点：如何利用好面试官的心态。面试官也是人，他们也有大众都具备的心理特点，那么如何利用好这些心态，就是精明的面试者需