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6个迹象显示你已在工作中精力耗竭

 

这周开始的时候我和一群女性会计师和金融专业人士讨论了如何防止精力耗竭和更好地进行管理压力。就像许多忙碌的专业人士一样,会计师们往往很容易感到精力耗竭,但是许多人并不知道如何定义精力耗竭,也不知道它会导致怎样的结果。精力耗竭这个词已经被过度使用并经常被错用。它首先由Herbert Freudenberger于1974年所用,通常指一种生理、心理和情绪上都极度疲惫的状态。
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2016-10-10 评论:0 职场压力 压力管理
研究生就业时的压力管理

 


        转眼又到毕业季,很多的毕业生又面临了找工作的压力。最近的几个咨询案例和我自己的朋友都有这样的情况。研究生毕业,想要找一份自己喜欢的工作,这份工作的价值需要和自己的所读这么多年的书的价值相当,也需要比本科生毕业的毕业上待遇上要好,最好是一次找到工作,终生无忧的类型。很多的研究生在学校的时候便开始焦虑,想着自己的专业不热门,需求量不高,竞争压力很大等等让自己很焦虑的事情,但是,这些所有的问题和困难都是自己想象出来的,自己并没有去真正的去接触和体验,在自己还没有开始去做一件事情的时候,便给自己这么大的心理压力和负担,这是造成自己就业压力的一个很重要的心理因素。
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2013-12-18 评论:0 研究生 就业 压力管理 心理咨询
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