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心理健康的波动理论(四)-恐惧心理治疗

 

如何运用心理波动理论治疗这些心理问题呢?

 

 

波动理论如何治疗紧张,恐惧心理障碍?

 

     一个咨询客人,如果他在社交中出现紧张,首先运用认知疗法来改变他的认知上的问题,如他一定要给人留下好的印象,一个健谈的,开朗的形象,我们可以告诉他,他可以不健谈,可以开朗,也可以不愿说话,他对自己的状态需要认可。他是什么就是什么。这样他就能相对压力会小很多。

 

     当他处于社交场所面对人群时,如果紧张,恐惧了,这是咨询师要告诉他,你可以紧张,但是我可以承受这种紧张,欢迎紧张的情绪来!我可以承受紧张。这时他只是感受这些紧张、恐惧的情绪,而不是改变这种情绪,这样这种情绪就能在身体中自由的流动,就不会有很大的压力。

 文章来源:乐天心理咨询中心    作者:心理咨询师  吴力苏

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标签: 心理波动理论 恐惧心理障碍 治疗紧张 紧张 恐惧心理咨询
分类:心理文章| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2016-4-12
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