心情就如同一间房子。一个可以生活的房间总会被各种物品填充，有些物品是必需的，有些是要收藏的，有些是接待客人时才拿出来用的，各式各样的物品都有着不同的作用。不论房间里有什么，干净、整洁是排在第一位的。所以，要经常给房间进行必要的保洁。我们的心情呢？其实心灵也常常蒙尘，只是自己的肉眼看不见。

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你知道吗？很多名人都曾自卑过。

天后王菲曾因自己没有正经学历而自卑，觉得自己不够聪明，18岁才勉强考上一个不出名的大学，还没有去上；也因为自己总是戒不掉烟、不能坚持减肥而认为自己不够有毅力；因为总是不会说话，不善于和媒体沟通，老给人耍大牌的感觉。

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你有没有发现，随着年龄的增长我们越来越难感受到幸福。

在童年时，一块糖、一张五颜六色的纸就能让我们开心一整天，但如今糖果零食随意选，却不能填补我们空虚的内心；青少年时，能玩上一局电子游戏可以物资物质日渐充裕，生活需求得到满足，为什么幸福却反而离我们越来越远了呢？

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与朋友们闲聊时，发现大多都面临着一个相同的困扰：在工作时，大脑经常处在游离的状态，总会不自觉地去看时间、刷视频，导致工作效率很低。他们向我咨询，希望从心理学的角度找到解决的方法，我就给他们科普了“心流”的概念。

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中国有个叫做“疑邻盗斧”的成语故事，它出自《列子•说符》，讲述的是古时候有个人遗失了一把斧子，他将怀疑的目光转向了邻居儿子，在经过几天的观察他发现邻居儿子神色迥异，走路的姿势、说话的声音都显得躲躲闪闪，于是他愈发怀疑斧子就是为邻居儿子所盗；数日后他在谷堆中偶然发现了被掩埋的斧子，在这之后他再次见到邻居家儿子后感觉他的言行举止都如往常无二。

最近与一位咨询者聊天，谈起孩子生活习惯的事情。

她向我抱怨，孩子已经上六年级了，但总是改不掉丢三落四的坏毛病。每天早上临出门都要为她去找书本，平时在家里也是这样，水杯、钥匙、玩具都是随那随放，每次要用的适合都是急急火火地去找。这位家长很丧气，跟孩子提醒了无数遍东西用完后要返回原处，但是没有丝毫效果。

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“身心健康”是人们经常挂在嘴边的四个字，在许多人尚且不太关心身体健康的今天，关注心理健康的人更显得寥寥无几。那么什么是心理健康？怎样才算心理健康？如何判断心理是否健康？

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来访者：老师，我和男朋友在一起真的非常痛苦，我真的受够了！

我们的情绪感受在生理层面都是大脑神经元之间相互传递而释放的，我们每一个人，有1000亿的神经元。刺激从外界感官输入，经过大脑中小叶到小脑，再到脊髓，然后传到身体的每一部分，包括每一个器官，这些都是由我们的神经元组成的。

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