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【别让内耗拖垮你的人生|翻篇力,是成年人最顶级的自愈能力】

 

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2025-4-25 评论:0 内耗 抑郁 自愈 强迫 白领
把心事说出来,人生就赢了:顶级高手的「心灵外化术」

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2025-4-23 评论:0 自我内耗 表达内心 强迫 抑郁
走出心理贫困区:如何将匮乏感转化为生命原动力

 "我已经很努力了,为什么还是觉得心里空荡荡的?"咨询室里,29岁的白领小薇攥着咖啡杯,指节发白。她的自述里充斥着这样的句式:"我的学历不够体面"、"存款永远追不上房价"、"恋爱对象总在嫌弃我"。这种心理匮乏感像无形的绳索,正在捆绑着越来越多都市人的心灵自由。

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2025-2-25 评论:0 走出心理贫困区 如何将匮乏感 转化为生命原动力
抑郁症并非只有情绪低落,这些生理体现也是信号

 抑郁症并非只有情绪低落,这些生理体现也是信号

知名演员赵露思勇敢地公开了自己的抑郁经历,从情绪的低落到躯体化症状的显现,她的经历让我们再次认识到抑郁症的复杂性。抑郁症并非简单的“心情不好”,它更是一种可能引发全身性症状的严重心理疾病。很多人或许正身处其中,却浑然不知。

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2025-1-13 评论:0
赵露思抑郁躯体化:心理健康的警示灯

 赵露思抑郁躯体化:心理健康的警示灯

近日,赵露思勇敢地公开了自己抑郁躯体化的经历,这一事件引发了社会各界的广泛关注。作为心理咨询师,我深感赵露思的勇敢和坦诚为我们提供了一个重要的契机,去深入探讨抑郁躯体化背后的心理问题,并呼吁大家重视心理健康。

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2025-1-3 评论:0 赵露思抑郁躯体化:心理健康的警示灯
“外向型抑郁”的几种具体表现,你中招没?
  •  “外向型抑郁”的几种具体表现,你中招没?
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2024-12-18 评论:0 外向型抑郁
抑郁症不是“想开点”那么简单:从马思纯的抑郁躯体化说起

 抑郁症不是“想开点”那么简单:从马思纯的抑郁躯体化说起

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2024-10-10 评论:0 抑郁 抑郁躯体化
白领为何成为抑郁高发人群?揭秘背后的原因与解决方法

 白领为何成为抑郁高发人群?揭秘背后的原因与解决方法

在快节奏的现代生活中,白领群体似乎成为了抑郁的“重灾区”。那么,究竟是什么原因导致了这一现象?又该如何有效应对呢?今天,我们就来深入探讨这个问题。

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2024-9-3 评论:0
调适完美主义者的抑郁情绪:从追求完美到接纳自我

调适完美主义者的抑郁情绪:从追求完美到接纳自我

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2024-6-26 评论:0 完美主义 抑郁情绪 完美
4月2日 世界枕头大战日 失眠是当下严重焦虑的问题,睡前来场枕头大战可以缓解失眠吗?
世界枕头大战日这个特殊的节日最早是在2008年由“快闪族”通过互联网创立的,作为“快闪运动”的一部分。枕头大战日最初的目的就是为人们提供一个缓解工作和生活压力的减压聚会方式。在这一天,参与者们会带着自己的枕头,在固定时间和地点集合,然后互相用枕头击打对方,直到枕芯全部散光为止。这种活动方式既有趣又安全,可以让人们在轻松愉快的氛围中释放压力,享受欢乐。
 
​而今在这个快节奏、高压力的社会中,失眠已经成为越来越多人面临的难题。漫漫长夜,辗转反侧,无法入眠的痛苦让许多人倍感焦虑。那么“睡前枕头大战”这一颇具创意的做法也引起了人们的关注。那么,这种做法真的能有效缓解失眠吗?失眠是当下严重焦虑的问题,睡前来场枕头大战可以缓解失眠吗?
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2024-4-2 评论:0
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