焦虑情绪是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。

    我们每天都被各种焦虑困扰着，失眠是典型的焦虑，我们着急，等不到夜晚过去的感觉。严重的焦虑让我们没办法安心做事。焦虑不像恐惧，你可以有逃跑的方向，焦虑是无路可走的感觉，焦虑是陷在原地，不能自拔。我们为什么会焦虑，焦虑的意义何在？

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焦虑症，即一种强有力的、有时是削弱生活能力的恐惧症状。该类患者内心有一种说不出的恐惧、终日紧张、敏感、心烦意乱、坐卧不安、容易激愤。对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，具有以下几种方法：

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     文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

    最近做了一些案例，主要是焦虑症，强迫症等方面的心理问题，想些一些心理咨询的感悟与大家分享。

焦虑症主要的在思维上表现为，会把事情往不好的一面扩大化，如有些身体不舒服，或者躯体症状，就会想，要是永远这样下去那还怎么活？

在情绪上表现为焦躁不安，想到自己会不好的一面无法好转，会出现一时情绪低落。和抑郁症的表现有些区别。

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互联网行业的知识更新飞快，几年的时间你可能刚刚在校园掌握的编程语言就已经被很多新的几十种其它语言所取代。

          6.注意饮食和健康

焦虑是导致紧张、恐惧、忧虑和担忧的几种失调症的统称。

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焦虑 自卑

首先介绍下什么是分离焦虑，

　心理学家表示，分离焦虑起源于童年期个体在分离、个体化过程中由于某种停滞所造成的一种创伤性情感体验。它对一个人的成长都会有不同程度的影响，尤其是在其后的现实生活中，当这种早期的创伤性情感体验被某些特定的事件所激发或唤醒的时候，当事人的感触就会更深。可以这样说，我们这一生，都在与分离“斗争”。而分离焦虑较多地体现在亲密关系中，如亲子关系、婚姻或情感关系、亲人的分别或离世等。