阿伦.特姆金.贝克，是认知疗法的创立者。贝克在二十世纪六、七十年代运用认知模式对抑郁症的治疗与著作的辉煌成绩，让美国国家精神卫生研究院将认知疗法列入该院对抑郁症的多地共同研究计划当中，证明这是一种治疗抑郁症的可靠方法。

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 需要做心理咨询的咨客越来越多了，心理咨询师也越来越多了，怎样挑选一个合适之间的咨询师就成为是否能够治愈心理问题的关键因素。适合别人的不一定就适合你，但是你喜欢的，你相信的，90%是适合你的。做心理咨询对咨询师的信任非常重要。根据我们多年的咨询经验，想告诉大家，挑选咨询师时要看一下几点。

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 森田治疗是日本精神病学家森田正马于20世纪20年代组合了当时治疗神经症的一些主要方法，如隔离疗法、说理疗法作业疗法，生活疗法等而创立的，以后又在理论和操作上不断改良、完善、发展，遂成为现在的森田疗法。这种治疗的基本要求是“顺应自然，有所作为”，即放弃个人主观认知，顺从其客服的自然状态。承认症状，但不追溯病因，一切从现在开始，通过行动让现实生活充满活力，以促进精神能量指向外界，在成功的体验中去重新适应环境，适应社会，从而恢复社会功能。
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 生活中，很多人将“变态”作为自己的口头禅，如××就是一个死变态；我在公交车上遇到了一个变态男；公司的同事都是变态。每天嘴里说着别人是变态的人，到底对这个词语有多少了解呢?当一个人表现出什么样的行为时，才会被认定为变态呢?

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卢婧珊、章子怡、舒淇可能是P图界的一股清流，有希望治好大家沉迷P图的病。

前不久，卢婧珊上热搜了，是因为一组“粗腿”红毯照。

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内科和外科病人是精神疾病的高风险人群，所以他们可能需要特定的心理疗法。和其余人口相比，内科和外科病人焦虑及抑郁的发病率更高。11% 的内科住院病人和6% 的初级医疗机构的病人患有抑郁症(Katonand Sullivan，1990)。癌症病人中有一半患有精神疾病。对转移性乳腺癌的病人进行为期1年的动力学心理治疗，结果他们表现出恶心、疼痛、抑郁以及焦虑的减轻，而且报告称这也引发了存活率的大幅提升(Spiegel etal，1989)。更短程的心理治疗与恶性黑色素瘤病人的存活率升高存在相关(Fawzy et al.，1990，1993)。很相似的是，给糖尿病儿童在15周的住院治疗期间进行每周3~ 4次的心理治疗，与没有进行心理治疗的控制组病人相比，他们在此之后有了稳定得多的内科治疗过程(Moran etal，1991)。

述情障碍(alexitymia)又译作"情感表达不能"或"情感难言症",它并非一种独立的精神疾病,可为一种人格特征,也可为某些躯体或精神疾病时较常见到的心理特点,或为其继发症状。述情障碍患者不能适当地表达情绪、缺少幻想，普遍存在于心身疾病、神经症和各种心理障碍的患者中。犹豫述情障碍者对情绪变化的领悟能力差，心理治疗反应不佳，常给治疗带来不利影响。述情障碍可能发生于很多疾病患者中，如冠心病、类风湿关节炎、偏头痛等;与心理因素有关的消化道疾病、皮肤病等。此外，精神障碍如神经症、精神性疼痛等。

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在贝克的抑郁症认知模型中，自动的消极想法必然会伴随着情绪低落，而自动的消极想法是自发的，没有经过深思熟虑。患有慢性抑郁症的人会变得不由自主或习惯性。尽管自动的消极想法具有明显的主题（抑郁症患者通常担心的是失败、无价值和丧失。焦虑症患者通常担心的是风险和威胁。饮食失调症患者通常担心的是控制和食物），但它们通常很个人化、很特定，关系到某人特定的环境和经历。就像名称所暗示的，自动的消极想法具有重复性、强迫性和不自主性，很难把它“关掉”。在抑郁的人看来，这些想法似乎很合理，甚至是显而易见、无法反驳的。在抑郁症的认知模型中还有最后几个要点。这些想法会自然地引发抑郁症的情绪和行为要素，抑郁症患者没有意识到他们有这些想法。这些想法来自个人的信念系统或“图式”。人类有构建关于世界的心理模型的倾向，而自动的消极想法就是这种倾向的结果。这就像拼拼图。最重要的是，这些想法可能是错误的。我们都会犯错（想一想变化盲视和目击者证词），此外我们的很多想法会被误解。

就像所有的心理健康问题一样，抑郁症处于从正常到可能威胁生命的严重痛苦的连续体上。抑郁非常常见，它被称为精神病领域的“普通感冒”，四分之一的人在一生中某个时刻会出现这种心理健康问题。在温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill）的一生中，他反复经历着抑郁症发作，他把抑郁症称为他的“黑狗”。

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这还不算，她也承认私心的存在，因为女儿喜欢lion，养了几天有感情了，所以想让她再多养几天。她觉得已经和旦旦达成了某种协议，由旦旦承担一部分养狗的费用。于此说法，旦旦否认了协议的存在。“她一直在耍我！”