有对话的目标。在与他人交流时，理解你的目标可能有助于你进行富有成效的谈话。不管谈话是否在一个敏感的话题上，比如医疗保健，重要的是要确定你希望从谈话中得到什么。是你想要改变一个人的思想，还是仅仅是倾听和更好地理解他们的观点?建立容易实现的目标，与他人交流有助于缓和谈话中的紧张气氛。

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 在诸如政治、种族歧视、宗教、枪支管制、堕胎等敏感话题上进行艰难的对话，可能会给任何关系带来压力，无论是与朋友、熟人、同事、家人，甚至是配偶。知道或发现你有不同的意识形态或信仰，而不是你所关心的那些，会让你感到不舒服，特别是当你在谈论这些话题的时候。根据美国《2017年压力调查》的调查，27%的成年人强烈或有几分认同政治气候已经导致了他们和家人之间的压力。有健康的谈话是很重要的，但是在讨

白祯臻

毕业于东华大学，国家二级心理咨询师，家庭治疗师，持续接受结构派家庭治疗系统培训及案例督导及个人体验。
擅长咨询领域：儿童与青少年心理障碍，学业问题，个人成长，亲子关系、家庭教育和 亲密关系，婚恋辅导等家庭问题。
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姜开元

桑代克（1874-1949） 美国心理学家，动物心理学的开创者，心理学联结主义的建立者和教育心理学体系的创始人。他提出了一系列学习的定律，包括练习律和效果律等。1912年当选为美国心理学会主席，1917年当选为国家科学院院士。

德国马普学会的行为学研究者伊利诺斯 ·艾伯·亚贝费特也通过对拍摄于上世纪60年代的纪录片研究发现，未经过文明进化的非洲女人在面对心仪的男人时，也会长久注视、头部稍微倾斜、面带微笑，这和现代女人没区别。生物进化学家说，在原始人阶段，那些调情高手往往会获得更多伴侣。这也是后来调情得以在人类进化的过程中留存下来的根本原因所在，因为和人相近的那些物种都不会无目的性地向异性发出调情信号，只有人会。

在菲律宾Agta人的狩猎采集社会里，讲故事与合作性相关。此外，讲故事水平高的成员者往往社会地位更高、生育更多后代。 讲故事是人类社会中普遍存在的现象，且被认为是传播知识的有效手段。尽管如此，讲故事的具体益处很难确定。

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