自由想象技术在心理咨询，心理治疗中的作用作者：吴力苏 所谓自由想象，就是思维是自由的，思维的内容没有规定，思维的过程是自由的，思维什么时候结束没有规定。 思维基本上是处在半无意识，或无意识状态。 自由的思维本身就是具有化解恐惧和压力的作用。在强迫思维，强迫行为的治疗中非常有效。行为也是基本上是处在半无意识或无意识状态。行为到底要不要做也是没有规定的，这样的的行为过程是自由的，自然的经过而已。不会产生强迫。 每次自由想象时间可以在20分钟左右。想象完成后告诉咨询师自己的感受，然后探讨遇到的问题，和更好的学会自由想象。 ...

对于强迫症，抑郁症等神经症的心理咨询，心理治疗的几点感悟 作者：上海乐天心理咨询中心 吴力苏 神经症的症状，如恐惧等的消失是需要一个过程的，在这个过程中，自己不用去加快它的消失过程，你只要知道，你现在，将来，或下一个时刻，你的恐惧还存在，你并不用去消除它，也不需要去验证它是否还在，你不需要知道它现在是怎么样的情况，如果你感受到了什么，那这个感受就是你现在的，这就是你现在的水平，不需要去改变它，也不需要促进它消失。 ...