文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：占海燕 心理咨询是一项信任和良心的职业，作为一位成长中的心理咨询师，我一直坚信和要求自己要做一个合格的有良知的心理咨询师。在这个互联网信息爆炸的时代，当来访者有一些情绪或者心理状态的困扰时，就会在网上查找关于自己症状的一些量表，介绍等，轻易的给自己下一个诊断，诊断自己为抑郁症或焦虑症等等，进而使自己更加的担心。当来访者主动寻求咨询师的帮助，来到咨询

来源：上海乐天心理咨询 有人说，要享受低落的心情或者抑郁的情绪，因为它们往往具有意义。话虽如此，紧张的生活有时候不允许我们有时间去享受抑郁的意义，更多的时候，我们需要赶紧改善抑郁，投入工作和学习。那么，瞬间改善心情的办法有哪些值得一试呢？1.买鲜花：鲜花能够瞬间让人心情愉悦，买一束鲜花放在漂亮的花瓶里，看者她们灿灿的开放，闻着怡人的香气，可以让我们将暂时忘记烦恼。2.跑步：心情烦躁或

文章来源：上海乐天心理咨询 很多老板都知道，想要留住员工，就需要给他合理的薪水以及适当的发展空间。可是，有的时候偏偏出现这样的现象，虽然工资合理，发展空间也OK，员工还是走掉了。这让很多老板感到伤心，他们不明白，自己给了员工最想要的，他们为什么还是选择离开？ 其实，很多老板其实忽视了这样几个因素，而这几个因素往往是决定员工去留的重要因素。第一，成就感：成就感是一个人在工作中得到的直接强化，有些人虽

文章来源：上海乐天心理咨询  青春期的男孩女孩大都会对异性产生莫名的好奇，再加上青春偶像剧的热播，让更多的中学生开始恋爱并且初尝禁果。家有这样的小孩，恐怕也会让家长万分纠结，不知所措。那么，中学生的恋爱问题主要由哪些因素造成的呢？1、异性之间的彼此吸引青春期的男生，女生正处于性成熟的阶段，对异性有很大的好奇心，因为接触的范围狭小，大都是自己的同班同学，自然而然就把心仪的同学看作自己的恋

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：何峻 我们是否会遇到有的人在工作中不善于与同事沟通， 总是习惯把自己姿态放的很低； 也有的人表现为有强烈的表现欲，言语中有过度防御和强攻击性； 生活态度也有人持两极状态，或非常消极悲观或非常依赖伴侣，爱猜疑，爱控制的情况？这通常是缺乏自信和安全感的表现， 就是自卑。 虽然自卑和早年经历有关， 但我们对其成因可以总结为如下四个方面： 1．对他人的攻击转向了自

文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：占海燕初次听说沙盘游戏是在硕士研究生的课堂上，当时我汇报的主题是关于儿童的攻击性行为，导师给我的建议是利用沙盘游戏来疗愈儿童心理上的困扰，并热情的带我去学校的沙盘游戏室看沙盘。初次见到沙盘便被它深深的吸引，大小适合的长方形沙架，天蓝色的底和边，让我有想要一试的冲动，这一冲动，便让我再也放不下，走上了心理咨询与治疗的道路。 细腻柔软的细沙，清凉干净

文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏。许多强迫症的咨客，经常会陷入思考和研究中，他们为什么会这样过度的思考和研究呢？他们怕自己未来会出问题，害怕未来自己不能处理好事情，他们试图想要给自己在人生找到一条规律，来指导自己，但是这样他又会让这些规条束缚了自己，导致自己很是痛苦，心很累。

文章来源：上海乐天心理咨询 在现代社会，离婚早已不是一件稀罕事，很多家庭因为夫妻性格不合、情感破裂等原因破裂，其实，如果离婚后的父母仍然给孩子同样的关注和爱，那么离婚对孩子的伤害并没有人们想象中的大，只要有正确的爱，家长也不必过于担心离婚带来的后果，但是，有一个问题常常被离异后的家长忽视的，那就是，单亲妈妈对男孩性别角色的养成。在中国，很多母亲在教育儿子的时候，总是对其疼爱有加，为他做了所有自己

文章来源：上海乐天心理咨询人人都说女人善变，很多男性想必都有这种感受，他们觉得女性会抽风，今天和你如胶似漆，明天就可能和你提出分手，今天和你提出分手，明天又可能投入另外一个人的怀抱，把旧情忘记的一干二净。那么，女人善变，到底是怎么回事呢？1、女性都是感觉动物：很多人可能都看过《男人来自金星，女人来自火星》这本书，书中提到男人女人原本就属于两种不同系统的动物，男人是理性至上，女人则更多的

无论男孩女孩，发展到一定时期，都贪玩爱玩，不催不停止，不叫不回家。这个时候，如果家长发火，会挫败孩子玩的兴致，如果不发火，家长又会觉得很生气。那么有没有什么折衷的办法来处理这件事情呢？当然有，简单的说，就是找到平衡点，和缓冲地带。 这个平衡点和缓冲带操作起来其实很简单，比如

无论男孩女孩，发展到一定时期，都贪玩爱玩，不催不停止，不叫不回家。这个时候，如果家长发火，会挫败孩子玩的兴致，如果不发火，家长又会觉得很生气。那么有没有什么折衷的办法来处理这件事情呢？当然有，简单的说，就是找到平衡点，和缓冲地带。 这个平衡点和缓冲带操作起来其实很简单，比如规定孩子玩到3点钟，到了2点45的时候，就提醒孩子注意时间，还有十五分钟。还有五分钟的时候再提醒一次，这样让孩子心里有数，做好要离开伙伴和游戏的准备。这样一来，家长既可以在规定的时间让孩子停止游戏，又能不挫败孩子的兴致。