文章来源：乐天心里咨询中心  作者：吴力书

        自由和控制，意识和无意识，强迫和自由，抑郁和舒畅都是相对的，没有绝对。
       我们许多咨客，很多被强迫症，抑郁症，焦虑症折磨的很痛苦，甚至有些后怕，所以希望将强迫，焦虑，抑郁赶尽杀绝，这其实是做不到的，也是会陷入另一种过度和强迫症，强迫和抑郁只要在能基本承受的范围内都是可以的，即使在人生的某个阶段强迫和抑郁严重些，让自己很痛苦，但是以后基本上恢复到能承受的范围内，也是很正常的。
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       婚姻不是社会大批量生产的产品，没有一个统一模式，但就心理咨询师接手大量失败的婚姻个案来看，择偶标准确实是提升婚姻幸福指数的重要因素。
       首先，要考虑双方家庭背景的相似性或教育程度的相似性（即所谓的“同源择偶”）。有些男女只凭借所谓的“眼缘”而选择对象，说白了，眼缘只是一种感觉，这种美好的感觉能持续多久呢？当双方匆匆忙忙为这种美好的感觉走进婚姻殿堂后，才发现，原来两人竟有天壤之别：生活方式、行为习惯，价值观都有很大的不同。于是，双方都想通过婚姻或者通过孩子去改变对方在二十几年了（甚至是三十几年）里留下的“文化遗产”，事实证明：这几乎是没有希望的。这也正是许多婚姻悲剧的原因所在。
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       不是每一次真挚的爱情都可以白头偕老，爱情之花开了谢了，男男女女，合了散了。分手，恐怕对于大多数人来说，是一生中都要面对经历的事情。分手对于两个人都是痛苦的，无论是提出分手的那一方还是被分手的那一方，无论是因何原因分手，分手时双方都承受了巨大的伤感和失落感。被分手的那一方，通常会感到被无情的拒绝和抛弃，提出分手的一方，往往会有着深深的悔意和内疚。
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        这是一个很常见的家庭教育的场景——
        父亲：“本来说好的让你玩2个小时你就会写作业，你看看你，已经3个小时了，连一个字都还没有写上！你怎么这么拖沓呢？还有，跟你讲了，起床后要及时刷牙洗脸，然后吃饭，你看看你，你还是这么懒散。跟你讲了，你怎么还是个老样子呢？！你真是气死我了！”
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       进食失调是一种复杂，危害性很大的疾病，会对个人和其家庭带有破坏及深远的影响。最常见的进食失调是厌食症及暴食症，当中涉及精神，生理，心理及人际关系等问题，患者的进食态度及行为变得异常，思想缠绕着体重控制，食物及自我形象等。
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       每个人大部分的人生，都是跟着期望走，而这些期望很多来自家长，老师和朋友，却不一定是自己的期望。超市的货品放在架上，本来是任君选择，但是店里又各式各样的广告，标语，许多时候，结帐后，才发现原本想买的东西没买。很多人的人生都跟着别人的标准，期望走，有多少人可以活出真我？好多时候，终于达到了期望，但又不是真的开心，归根结底，是因为愿望的达成很多时候是满足了别人。

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        现在手机已经不是接打电话这么简单，里面的无数程式可以让你与人取得互动。以前，当我们要找人陪伴时，都是找认识的人，或真实陪伴在身边或是打电话聊天。现在，如果身边没有人，电话没人接，我们还可以通过各种途径，召唤各种不认识的人和自己聊天互动。如果这个人下线了，马上又可以找到另一个人，总之，随时随地的，都有人可以满足我们即使的要求。
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　　当一家三口晚饭后坐在电视机前，共同享受电视的精彩剧情带来的乐趣。这是一个其乐融融的温馨的场景。然而，这其中也有一个需要家长们引起高度重视的成长课题，那就是要警惕电视给幼儿带来的负面影响。
　　首先，电视会影响孩子的神经功能的发育。科学研究证实，看电视的过程剥夺了孩子多层次的感官活动，并阻碍了孩子大脑的发育。第一，电视提供的图像的非聚焦性的特征会伤害到幼儿的视觉完整性并影响孩子的神经内分泌系统；第二，幼儿长时间直视屏幕的行为影响到孩子视觉系统中的搜索、浏览、聚焦和辨认事物的能力，从而损害了视觉功能的健康发育；第三，相较与我们日常所接收到的全光谱来说，我们接收到来源于电视屏幕上所有的颜色仅为红、蓝和绿三种色光的组合，这是极为有限的；第四，在大脑中，主要负责处理电视的信息则为右脑，因此左脑的功能以及连结左右脑的通道也很少被激活；第五，也是很重要的一点，尽管看电视时我们接收到诸多的信息，甚至是教育意义很强的电视节目，研究已经发现在大脑中运作的也只有低级脑和边缘脑，而高级脑方面的功能却受到麻痹和萎缩，同时左右脑之间的互动和平衡也受到干扰。
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　　首先，介绍一个脍炙人口的故事：一位学者要坐船渡河，他拥有满腹的学识。他骄傲地问目不识丁的船夫：“你懂历史吗？”船夫连连摇摇头：“不懂。”“那你就失去了一半的生命。”学者轻蔑地问：“那么你懂数学吗？”船夫又摇了摇头：“不懂。”学者鄙视地笑着说：“那你就失去了一半以上的生命。”刚好这时，一阵巨浪翻了整条船，两个人都挣扎在水浪里。船夫凭借自己娴熟的水上功夫抓住了一块浮板，他气喘吁吁地问学者道：“你会游泳吗？”“不……不会！”学者狼狈地回答道。船夫大喊道：“那你就失去了整个生命！”
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