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对过去的事纠缠不休,是强迫的一种表现

        文章来源:上海乐天心理咨询中心      作者:吴力苏

        有很多人多过去的事总是无法释怀,总觉得自己过去没有做好某件事,没有说好某句话,过去的某个行为不够好等等,这种情况一直纠缠不休的话,就是一种强迫的心理表现。

        过去的做的不好的事,已经过去了,我们为什么无法接受,不能释怀呢,这就是我们对过去做的事砸造成的不好的后果无法接受,过去的事对现在造成的影响无法接受。

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2014-2-18 评论:0 强迫症 过去 无法释怀
不管你怎么想自己很糟糕,但是事实是什么就是什么

        文章来源:上海乐天心理咨询中心            作者:吴力苏

        我们很多人都是被思想的恐惧所左右,所控制,导致我们强迫,焦虑,恐惧的心理问题。

        客观上,我们所做的事情,我们的世界,我们的身体健康状况、心理健康状况一般来说是不完美的,比如你的目前的状况,可以是90分,或是80分,但是我们对自己的现在的不完美总是无法接受。

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2014-2-15 评论:0 恐惧症 强迫症 客观事实
试图赶走所有的恐惧和犹豫不决也是一种强迫

      文章来源:上海乐天心理咨询中心

       当我们感觉恐惧和犹豫不决很让人讨厌,试图想赶走这些情绪和感受,我们试图控制自己的大脑,这种努力实际上也是一种强迫,但是如果做了也没有什么关系,不要总是这么做就可以了。

        如果你已经做了这种强迫的努力,也可以是一种尝试,一种实验,你的大脑和身体对一次的强迫是能承受的,所以就算强迫了,也是没有关系的。

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2014-2-4 评论:0 强迫症
到什么山唱什么歌,你的大脑会自动的处理好当下的状况。

         文章来源:上海乐天心理咨询中心      作者:吴力苏

        不管你现在是到了一个什么状况,或遇到了多少不可思议的事情,你都能够在现在的状况之下继续在这个点上自由的往下发展,比如你现在遇到了恐惧,或刻意做了某件事让你不舒服,你不可能回到了过去,但是你不管怎么样你都能够在现在的这个状况之下继续自由的往下发展。

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2014-2-1 评论:0 强迫症 自动处理
安于当下的感觉和想法

        文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        强迫和焦虑都是内心冲突造成的,所以我们需要安于当下的状况,如果你恐惧了,就安于恐惧,如果你焦虑了就安于焦虑,如果你犹豫不决了,就安于犹豫不决,如果你不安了,就安于不安。这样我们的内心就不会导致恶性循环。所有你能实现的想法,和行为都是合理的,恰当的,这就是对自己的肯定。

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2014-1-29 评论:0 强迫症 焦虑症
对强迫也需要包容心,对过去也需要包容,对将来也需要包容

         文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者:吴力苏

        下一次我们能做的怎么样,也不是我们自己主观能完全掌控的,下一次做到什么程度算什么程度,而且我们我们也允许强迫,允许做的不好,强迫既然存在,说明强迫也是合理的。是可以存在的

你过去可以强迫,现在也可以,将来也可以。我们不能把强迫赶净杀绝。

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2014-1-27 评论:0 包容 强迫症
你的本质的,根本的方向需要坚持,你目前的道理需要你坚持下去

        文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

        我这样做对吗?我该如何呢?这是我们经常给自己说的.当一个人处在挫折之中,当一个人经历了失败,就容易否定自己,就算他原来很优秀,过去比较自信,但是如果遇到了失败的事情,这个打击够大的话,就会摧毁他的自信心。

这个时候很多人就开始迷茫,或者会矫枉过正,从一个极端走向另一个极端。发现自己总是不行,总是在旋窝里旋转。

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2014-1-25 评论:0 强迫症
把想法只当作想法

 

     在强迫症的类型当中,有一种强迫是思维上的强迫,就是脑子里总是有一个想法挥之不去,这让人很烦恼,来访者经常说的一句话就是:不想想,但是又控制不住。

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2014-1-12 评论:0 强迫症 强迫思维 正念疗法 心理咨询
洁癖心理分析

文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏

        在心理咨询中发现有许多咨客有很严重的洁癖,洁癖也是强迫症中常见的一种心理问题类型,那么洁癖是什么心理造成的呢?

        洁癖的人认为,我不能有一点被污染,甚至认为这种污染决对的要控制的住,不能蔓延,否则后果不堪设想。

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2013-10-25 评论:0 强迫症 洁癖
对于强迫的人

 

文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏

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2013-10-15 评论:0 强迫症 心理咨询 心理治疗
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