文章来源：上海乐天心理咨询每个人都渴望完美，成功的事业，幸福的家庭，美丽的容颜…..可是，完美好像是上帝给人类开的玩笑，人人追求而不得之。如果对完美的追求超过限度，就会带来自身的心理问题。 过渡追求完美的人对自己和他人要求十分严苛，他们往往心理压力巨大，幸福指数较低，对他人也要求十全十美，常常对人际关系倍感失望。由于过分追求完美是一种不健康的心理状态，所以需要调整和克服。那么，降低自

文章来源：上海乐天心理咨询中心         作者：吴力苏        当我们恐惧时，我们就会往恐惧的事物想，但是事实也许不一定就是想到的那样，我们很多人不愿意自己的想法是恐惧的，害怕的那个事物，总是试图去纠正自己恐怖的想法，但是约纠正越是会纠缠

文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：吴力苏有许多咨客都有多疑的心理问题，如怀疑自己得病，要不断的医院检查，有些咨客因为偶然的原因如被狗，猫咬破，会过度担心自己是否会得狂犬病。这些担心如果超出一定的程度，就会严重影响自己的生活，工作，社交。甚至导致焦虑症，强迫症。这些咨客的问题为什么会一直存在，其中的一个原因是咨客总是想找到一个确定的答案，但是实际上我们有些问题是很难有一个确定的答案的

文章来源：上海乐天心理咨询  作者：吴力苏有这样一位来访者，他听到吐痰的声音，就会想到这个人是不是吐自己，他会为这件事，想很久，甚至会去问对方，是不是吐自己，有的咨客不一定去问，但是会反复想这个问题，是不是吐自己，或是不是自己哪里做的不好了，会钻这样的牛角尖。 这样的问题始终解决不了，困扰自己，让自己很痛苦。 那么这样的问题究竟心理的原因是什么呢？一、咨客担心自己有问题，害怕自己有问题，

文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏。许多强迫症的咨客，经常会陷入思考和研究中，他们为什么会这样过度的思考和研究呢？他们怕自己未来会出问题，害怕未来自己不能处理好事情，他们试图想要给自己在人生找到一条规律，来指导自己，但是这样他又会让这些规条束缚了自己，导致自己很是痛苦，心很累。

文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：吴力苏上海乐天心理咨询中心曾经接收过一名强迫性失眠患者的自述，明明自己也很困，但就是不想睡觉，躺在床上翻来覆去难以入睡，一方面希望自己什么都不要想，另一方面，思维又偏偏不受意识控制，上海乐天心理咨询中心的咨询师认为，这类患者和一般人不一样，当别人都在同失眠做斗争，都渴望一场万籁俱静的睡眠时，这些人却做着与之相反的事情，他们正努力逼迫自己不要入睡。

文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴力苏    图片摄影：老韩 过度要求放松，过度要求平静，也是一种心理问题，会导致强迫情绪，或抑郁。有些咨客总是要求自己放松，平静，实际上这是一种压制自己的方式，是一种心理压抑。 在我做过的心理咨询案例中，这样的情况是很多的，有一个咨客，问题产生已经很多年了，总是靠药物来帮助自己。医院里诊断是抑郁症

文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：吴力苏 本人在做咨询时会遇到这样的咨客，总是对自己的长相不满意，其实外人看这个人还是挺好的，而他本人总是对自己的长相的某个地方不满意，如有些对自己的鼻子不满意，对自己的下巴不满意等。主要表现为反复的照镜子，看的很仔细，看得自己很累，看见别人，会反复的和自己比较。这些过度了，其实是强迫行为的表现，我有个咨客，就为此很是困恼，甚至想要去整容。那么这些咨