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绝对化,是许多强迫症,焦虑症心理问题的的根源之一

文章来源:上海乐天心理咨询  作者:吴力苏有这样一位来访者,他听到吐痰的声音,就会想到这个人是不是吐自己,他会为这件事,想很久,甚至会去问对方,是不是吐自己,有的咨客不一定去问,但是会反复想这个问题,是不是吐自己,或是不是自己哪里做的不好了,会钻这样的牛角尖。 这样的问题始终解决不了,困扰自己,让自己很痛苦。 那么这样的问题究竟心理的原因是什么呢?一、咨客担心自己有问题,害怕自己有问题,

2015-5-21 评论:0 强迫症心理咨询
在压力和压力事件面前我们还能保持自己内心的整体平衡吗?
       文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏 心理问题的产生跟遭遇到的事件等外因有关,如学业,事业,情感,家庭关系方面遭遇到的挫折,变故有关系,这些事件都是外因。 但是不同的人面对事件,所作出的反应不一样,有些人在事件面前,仍然能保持自己的一贯风格,仍然能从容应对,仍然能保
2015-5-10 评论:0 心理整体性 平衡和谐
你未来的能力是由你过去的经验决定的

文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏。许多强迫症的咨客,经常会陷入思考和研究中,他们为什么会这样过度的思考和研究呢?他们怕自己未来会出问题,害怕未来自己不能处理好事情,他们试图想要给自己在人生找到一条规律,来指导自己,但是这样他又会让这些规条束缚了自己,导致自己很是痛苦,心很累。

2015-5-5 评论:0 强迫症 无意识 经验
上海乐天心理咨询教您心理调节

乐天心理咨询教您心理调节,图片摄影:老韩文章来源:上海乐天心理咨询中心  作者:吴力苏上海乐天心理咨询中心曾经接收过一名强迫性失眠患者的自述,明明自己也很困,但就是不想睡觉,躺在床上翻来覆去难以入睡,一方面希望自己什么都不要想,另一方面,思维又偏偏不受意识控制,上海乐天心理咨询中心的咨询师认为,这类患者和一般人不一样,当别人都在同失眠做斗争,都渴望一场万籁俱静的睡眠时,这些人却做着与之相反的事情,他们正努力逼迫自己不要入睡。

2015-4-29 评论:0 心理调节 上海心理咨询
过度要求放松、平静,也是一种心理问题,会导致强迫情绪或抑郁

郁金香,老韩作品文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏    图片摄影:老韩 过度要求放松,过度要求平静,也是一种心理问题,会导致强迫情绪,或抑郁。有些咨客总是要求自己放松,平静,实际上这是一种压制自己的方式,是一种心理压抑。 在我做过的心理咨询案例中,这样的情况是很多的,有一个咨客,问题产生已经很多年了,总是靠药物来帮助自己。医院里诊断是抑郁症

2015-4-28 评论:0 情绪管理 抑郁心理咨询 上海心理咨询机构
过度的对自己的长相不满意,是一种心理问题

文章来源:上海乐天心理咨询中心  作者:吴力苏 本人在做咨询时会遇到这样的咨客,总是对自己的长相不满意,其实外人看这个人还是挺好的,而他本人总是对自己的长相的某个地方不满意,如有些对自己的鼻子不满意,对自己的下巴不满意等。主要表现为反复的照镜子,看的很仔细,看得自己很累,看见别人,会反复的和自己比较。这些过度了,其实是强迫行为的表现,我有个咨客,就为此很是困恼,甚至想要去整容。那么这些咨

2015-4-27 评论:0 强迫症 上海心理咨询机构
从意志力到功夫的转变——强迫症康复体会

意志力在我们的工作中经常发挥作用。举个例子来说,你刚刚到一个岗位上,并且你很喜欢这个工作,你所表现出的意志力会很惊人,于是很多人就会认为你很胜任这个工作,但实际上这传递的是一个错误的信息,因为每个人的适应能力都是差不多的,时间一长都能形成功夫。 在最初的这段时间里,是意志力在发挥作用,而最终的能力才是功夫。你真正有功夫的时候你的本能就充分发挥出来了,这时你就能够轻而易举的做任何事情。最初,我们做事

2015-4-24 评论:0 强迫症 上海心理咨询机构
年轻妈妈害怕做出伤害自己孩子的行为—强迫意向心理咨询案例简析

          

        文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏

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2015-3-28 评论:0 年轻妈妈 强迫意向 心理咨询
从意志力到功夫的转变——强迫症康复体会

         文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏
         意志力在我们的工作中经常发挥作用。举个例子来说,你刚刚到一个岗位上,并且你很喜欢这个工作,你所表现出的意志力会很惊人,于是很多人就会认为你很胜任这个工作,但实际上这传递的是一个错误的信息,因为每个人的适应能力都是差不多的,时间一长都能形成功夫。 在最初的这段时间里,是意志力在发挥作用,而最终的能力才是功夫。你真正有功夫的时候你的本能就充分发挥出来了,这时你就能够轻而易举的做任何事情。

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2015-3-21 评论:0 强迫症 意志力 本能 功夫
A型性格的人有过度追求完美的倾向

           

        文章来源:上海乐天心理咨询中心 原创作者:吴力苏

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2015-3-21 评论:0 A型性格 完美主义 心理医生
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