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如何才能消除自己的沟通焦虑?

       那么,如何才能消除自己的沟通焦虑?
       1、准备:尽管你无法预知每天意外的情景或每天的沟通情况,你都可以为可能遭遇到的沟通情景进行假设并为之做大量的准备课程。
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2013-7-7 评论:0
沟通焦虑是怎么回事?

 

       沟通焦虑指的是当个体与其他个体或群体进行真实的或预想的沟通时,产生不同程度的焦虑和恐惧。
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2013-7-6 评论:0 沟通焦虑 恐惧 自我调适
完美阴影下的脱发烦恼


       S是个帅气男生,大学毕业后来到上海,有个被人艳羡的工作,但他这一年来却常常被失眠折磨,而睡不着觉的原因很荒诞:他害怕自己会成为一个秃子。
       “我最近常常脱发,我很担心,在这样下去,我会成为一个秃子,走到大街上,会被所有的人耻笑。想到这一点,我就怎么也睡不着了。我现在很焦虑,因为我连好好睡一觉都办不到,我这样子根本没有精神好好工作好好恋爱,我真是苦恼得要死了。”
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2013-6-26 评论:0 脱发 接纳 完美
我的秘密公开了,是谁的错?

M:“董老师:您好!我前段时间告诉我的室友一个秘密,她是我非常要好的朋友。而且她保证向其他人保密。但是,后来,整个公司都知道这件事情了。我非常生气!我后来也是通过另外一个同事跑过来找到我和我证实这件事情,我才知道的。我竟然是最后一个知道的!我真的是看错了她了!我还把她当好朋友。我也应该知道她是这样的人,但是她作为我身边的好朋友,不应该这样对我呀!她也向我道歉,说她是无意说出来的。但是我觉得不是真心的,因为她一直在指责那个跑来找我的同事,指责她不应该来问我,你知道吗?她总是这样子,其实我一刚开始就不应该告诉她的!后来她和那个同事吵起架来了,事情闹大了,好了,整个公司都知道了。我真的是很生气!”
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2013-6-19 评论:0 秘密 指责
小乌龟的精神

 

  在龟兔赛跑当中,兔子健步如飞,轻快地向前飞奔直去;而乌龟缓慢地挪动短小的四肢向遥远的目的地爬着。当小兔子高傲地回头望着自己在过来的路上的乌龟,不知乌龟何时才能爬到自己所在的中途位置时,小兔子松懈下来,赐给自己一个放松的机会,却殊不知在自己休息的那段时刻,自己的竞争对手小乌龟正在一步一步地不停步地坚持往前爬向终点,最终取得了竞赛的胜利。
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2013-6-17 评论:0 乌龟 龟兔赛跑 稳步
妒忌从心理学角度而言有那些消极意义?

        妒忌的心态人人都可能会出现,它指人们为了得到一种权益,对相对的较有优势的一方所表现出的敌对或冷漠的态度,这是人类本能的一种反应,也是一种自我提高的动力。
 

        心理学家发现,妒忌会让人的分析能力降低,偏离之前的想法,从而盲目起来。研究还发现,妒忌性强的女人还会导致识别能力变差,甚至还会产生暂时性失明的症状,以及免疫系统功能下降。妒忌会引发愤怒以及不理智的行为,自己内心遭受痛苦的同时还可能给他人造成伤害。
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2013-5-21 评论:0 焦虑
我如何控制自己的怒火

 

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2013-5-6 评论:0 愤怒 情绪管理 操控
考前睡不着怎么办?

 

又到一年一度的中高考冲刺阶段,考生出现考前焦虑甚至失眠,面对这种情况,家长怎样帮助孩子缓解紧张焦虑情绪,轻松迎考? 

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2013-4-18 评论:0 考前焦虑
我为什么总是隐瞒自己的年龄

       有个朋友今年刚40岁,每年临近生日就烦恼不堪。今年生日即将来临,她又开始烦了:“又快过生日了,我不想受到朋友的生日礼物,不是不知道感恩,而是我真的不想提醒自己又老了一岁。我总是想让别人觉得我还是个充满青春活力的女人,本来我就是这样子嘛。”说这句话的时候,她的语气就变得像个撒娇的孩子。 &nb

2013-4-13 评论:0 年龄 关系 信念
支配的需求来自于恐惧


       无论何时,当我们想要支配对方,或对方想要支配我们时,这种需求很可能来自于一个受到惊吓的内在小孩儿。当有人想要支配我们时,要理解对方的内在有一个受到惊吓的小孩,然后带着这种理解去回应对方。如果我们带着支持和宽慰的心去回应对方,我们永远都不会觉得被对方欺压。
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2013-4-12 评论:0 支配 恐惧 疗愈
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