学会真诚地赞扬别人

赞美是每一个人都希望得到的愿望。因为这样让自己觉得受到重视，满足了自己被尊重的需求。要多发现别人的优点，真诚地去赞扬而不是阿谀奉承。只有真诚的赞美，才会别人接受并永远珍藏在心里。

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物竟天择，适者生存，人类和动植物一样，从古到今，总是生活在各种各样的竞争之中，竞争促进了社会生产力的持续发展，竞争也促成了阶段社会的不断演化、天下的不断分合，我们每个人，在生活、工作和学习中也时时处在竞争的环境中，能否有一个健康的竞争心理，对我们都有非常重要的影响。关于如何保持它，给出以下几个建议：

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对我们很多人来说, 假期可以带来更多的家庭责任感, 同时也能带来更多的压力感。当我们四处跑来跑去试图做得比平时还要多的时候, 关于这个季节的快乐的广告似乎在我们身上消失了。很容易感到不知所措。不幸的是, 我们可能会转向不健康的压力管理行为, 比如过度沉溺于饮食, 继续前行。这些行为于事无补, 往往让我们感觉更糟。我们可以使用更好、更健康、更持久的技术来使假期压力--以及其他压力更大的时候--变得更易于管理。

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 怎样才能培养健康的心理，是一个非常重要的人生课题。研究表明：一个人的心理形成是由先天素质和后天环境相互作用的结果，我们健康心理的形成与日常生活中的培养至关重要，如何培养一个人的键康心理呢？心理学专家建议从以下几个方面做起。

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 问:我姓陈，女,23岁，未婚。与人交往怕脸红三年，羞于见人一年。我的家境不算富裕，父亲脾气暴躁，动辄打骂。母亲懦弱厚道，逆来顺受。全家人对父亲都有点惧怕。我在19岁进入大专学校后，在同学们面前，颇有点压抑感。故时而气馁、悲观，时日愤愤不平，甚有嫉妒之意便开始注意同学们的眼神有无蔑视怠慢。有一天上课、突然发现新来的男老师老是注意自己，颇感难为情，不禁浮想联翩，心慌脸红。以后凡是与那位老师迎面相逢，都感到面红耳赤，心慌气促。毕业后，我参加工作，总是把办公桌面壁而放，背对同事，极少与其他同事谈话。有一次参加宴会，我实在无词推脱，自答应后心里就忐忑不安，惶惶不可终日，几天都没有睡好，等到赴宴那天，我硬着头皮来到众人面前，看到那么多人，我顿时感到面红耳赤、四肢发颤，心慌气促、头晕目眩大汗淋漓，之后被当作病人送进了医院，此后我更觉得羞见一切人。我该怎么办？

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人们往往认为身体没病就算健康。其实，这种看法是不全面的。过去，人们一提到健康，就以为只有生理方面的健康。实际上，心理方面的健康与生理方面的健康是同等重要的，甚至可以说心理健康比生理健康还要重要，二者是互相联系、互相制约的。身心两方面的健康是相辅相成的。

人的心理怎样才算是健康的，以什么作为健康的标志?这是一个非常复杂的问题。因为心理健康和不健康之间并没有绝对的界限。它不像躯体的生理活动，如体温、脉搏、血压、肝功能等那样明显，通过各种检查，把结果综合一下就可以知道。要检验心理健康与否，却是相当困难的。因为迄今为止，并没有一个公认的、一致的标准。不过，已有许多心理学家从不同的角度对此进行了积极的探索，提出了各种观点。综合各家所长，我们认为心理健康的特征有如下标志：

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 有专家认为，正常的男人在婚后三年、七年、十年的时候，总会有“外遇”的想法，或主动，或被动，所谓“三年之痛”、“七年之痒”还是很有道理的。其实，男人并不是天性不忠的动物，男人的出轨，用一位专家的话来说就是：“实在有太多的难言之隐！”男人和女人一样，都希望婚姻生活圆满幸福，很多时候，背叛婚姻并不是他们的初衷。

“知已知彼，方可百战百胜”，作为妻子，你需要了解丈夫的这些“难言之隐”，并在生活中加以注意，帮助他消除“难言之隐”，杜绝丈夫外遇的发生。那么，男人出轨都有哪些“难言之隐”呢?

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有人说：“好女人就是一本好书，一本给人启迪让人受益匪浅回味无穷的经典巨著。”好女人，在婚姻生活中，总是能做到恰如其分，恰到好处。她会用心地做好每一件事，用心地经营自己的婚姻，她知道丈夫想要的是什么，并尽量地去给予和满足。

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现实生活中，确有不少人被软弱的人格特征所困扰，常常生活于自欺和被欺的状态中，心灵陷于痛苦之中。怎样战胜软弱的性格呢?心理学家提供的对策是：

1、重塑性格

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有人将婚姻比做一种化学反应，不善于经营婚姻的人很快就使反应终止，于是有了撕毁婚约的背叛；而聪明的人潜心呵护着千年修来的缘分，反应进行了一辈子也没有完毕，于是有了甜蜜一生的恩爱。所以，婚姻幸福与否关键是怎么样去对待它。

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