老婆怀孕，老公要做好以下5个心理准备：

1、妻子怀孕后要经历9个月的妊娠期。在此期间，夫妻双方首先要有良好的心理调适。丈夫要协助妻子顺利度过妊娠反应期，使她消除焦虑不安甚至畏惧心理。其次是提醒妻子饮食有节，防止营养过度而使胎儿生长过快过大，造成难产。许多研究都证明，孕妇心理紧张、忧郁、身患疾病以及不良的习惯、嗜好，对胎儿都有相应的影响。在孩子出世前6周，夫妻要尽可能节制性生活，以确保妻子平安分娩。

 一男一女结婚，归根到底是为了满足双方的各种需求和利益，才恋爱结婚成立家庭。在家庭生活中如果一方或双方的某些重要需求和利益得不到满足，就成为夫妻冲突爆发的内在原因。夫妻生活的基本方面，即重要需求和利益得不到满足，有以下几种情况：

1、因自我价值的重要性得不到承认，使其自尊心受到损害；由于常受对方指责或羞辱而感到委屈和不满。

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 爱是宇宙的基本动力。爱有各种各样的，如父母与子女之爱、同伴之爱、博爱、性爱等等。其中，性爱当然是最富魅力的爱。即使在原子的层次上，也存在着粒子之间的“异性相吸”。从最简单到最复杂的物体，都存在着基本的“内在结合驱力”。这种“内在结合驱力”，在无机物中是物理引力，在动物界是本能的吸引力，在人类是心与心的吸引力即爱情。

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首先，经济生活的相对富裕，收入水平的提高，使家庭成员不再为生存温饱担忧；富裕之家里，丈夫有“小金库”，妻子有“私房钱”，使各自都有了更大程度的行动自由。实实在在地说，是经济的富裕解放了昔日的柴米夫妻，经济纽带不那么结实了，不再是谁也离不开谁的那种捆绑局面。

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 原本计划治疗2年的抑郁症咨客竟然3个月就基本康复了。这是一个3个月前来我们上海乐天心理咨询中心找程丹老师做抑郁症心理咨询的咨客，今天一家三口开开心心地和程丹老师告别，说孩子已经基本康复，非常感谢程丹老师的帮助。3个月就能帮助一个抑郁症咨客重建健康心理模式，真是奇迹，因此我特意对程丹老师做了一个的采访。以下是我的5个问题和程老师的回答：

大多数人有这样一个“关于离婚的假设”，认为：一个人如果陷入不幸福的婚姻，只有两种选择：继续痛苦的婚姻生活或者选择离婚重新快乐起来。然而现在国外有不少研究结果推翻了这个假设。例如，以芝加哥大学社会学家琳达·怀特为首的家庭研究学者小组经过研究发现，没有证据可以证明选择离婚结束不幸福婚姻的人比选择继续维持婚姻的人明显地生活更幸福。

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 AA制的意思就是各人平均分担所需费用。现在大家比较习惯采用AA制，但也仅限于朋友间的一般交往，比如聚餐、旅游、聚会等。对于家庭生活来说，夫妻间的AA制并不多见，即使在荷兰这个崇尚资源共享和机会均等的国家，夫妻AA制也仅见于少数的再婚家庭；在美国，年轻人在组建家庭之前，经济是相互独立的，但结婚以后双方的收入会合在一起，很少有AA制家庭出现。

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1、絮絮不停地唠叨。

2、不和丈夫过性生活。

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 富足的物质生活对女人来说固然重要，但更为重要的是婚姻是否幸福、家庭是否美满，这比任何物质条件都重要。男人对此多有不解，有的甚至会理怨老婆，现在生活条件这么好了，怎么总是闷闷不乐、“想不开”呢？难道过穷日子才高兴吗？闻听此言的老婆大多会斩钉截铁地说，没错！现在就是不如那段什么都没有的苦日子幸福。 

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 “万事如意”只能是一种美好的祝愿，其实任何人的生活都不可能事事顺心。心理调节一方面要尽可能减少这种负面情绪的出现，另一方面，一旦这种情绪无法避免，合理宣泄是一种有效的调节办法。由于社会文化的影响，人们对压抑自我情绪似乎给予更多的肯定评价，而对宣泄自我情绪则给予更多的否定评价，其实这有违心理科学。

心理学认为，当一个人受到挫折后，用意志力量压抑情绪，表现出正常情况下的谈笑自若，这种做法只能缓解表面的紧张，却按奈不住内在的情绪纷扰，不仅不能从根本上解决问题，还会陷入更深的心理困境，带来更大的身心危害。有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感。适当、适时、适地地宣泄，对于维护心理的健康和平衡非常重要。

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