文章来源：上海乐天心理咨询中心           原创文章作者：吴力苏     人一旦进入股市，很多人都很难从里面走出来，这是为什么呢？    不管你是赚了，还是亏了，套住了，你都很难摆脱出来，我们把精力投在股市上，不仅亏了钱，更大的亏损是你的

很多职场人士或许都有过这样的感受，自己的付出和收获不正比，自己辛辛苦苦工作希望领导能够看在眼里，并以加薪或者升职的方式鼓励自己，但是后来得到加薪或升职的确实那些每天工作并不怎么努力但是会拍马屁的人，这让他们十分气愤，产生心理失衡，凭什么自己的辛苦付出成了别人拿去邀功请赏的战果？自己辛辛苦苦的工作凭什么在领导眼里还不如别人的马屁值钱？

其实，我们应该调整我们对于这些事情的认知，或许别人的拍马屁或许是合情合理的赞赏和职场人际沟通技巧，或许是你自己太不懂得展示自己，缺乏必要的沟通技巧只知道一味低调的工作；又或许是你的付出其实并不如你想象的那么多。 职场充满人才，竞争激烈，每个人都渴望把自己最完美的一面展示给领导，让他们看见我们的勤恳工作，并自觉给我们加薪，其实，进了职场，你就会慢慢发现，领导远不如你想象的那么自觉，必要的时候，你需要学会展示自己的工作能力，并通过合理的沟通技巧向领导提出加薪的要求，总之，要学会适当的邀功，当然，这种邀功必须要以良好的工作业绩和能力为基础，只有别人觉得你的付出和能力与你的薪资期望相匹配，才会满足你的加薪要求。

...

3月21日是世界睡眠日，据不完全统计，我国人群中有各类睡眠障碍的人群占38%，高于27%的世界平均水平。直到现在依然有很多人不知道。其实，在睡眠障碍患者中，有七成以上都是因为心理因素导致的，所以失眠首先应该考虑看心理科。　　

多数人忽略失眠根源，比如心理亚健康。沈阳的李先生在近几个月的时间里，他总是入睡困难，甚至整晚失眠，这种状况已严重地影响到他的工作和生活。李先生在一家外企任部门主管，精神压力非常大，整天都处于紧张状态，甚至在他下班后。因为他有一个很特别的工作习惯，那就是他喜欢白天在单位处理一些日常工作，而将一些决策性的思考放到了晚间回家后，因为他认为晚上更为安静，更利于他思考。他每天晚上都会习惯性地总结一下自己这一天的工作成果，然后再思考一下第二天需要开展哪些工作。

我们时常可以看到：有些父母经常把工作中的一些负面情绪带回家里，在工作中遇到不顺心的事情了，回家一顿牢骚，或者在工作中看到一些自己不想看到的事情了，回家后一顿评头论足，还带上很多自己的不满情绪，抱怨，指责。父母们大多以为，这么做，自己的情绪可以宣泄了，心里可以达到平衡了，压力也有所缓解了，自己就舒服多了。殊不知，自己在孩子面前已经犯下了很大的错误，自己的这种行为已经严重影响了孩子的心理健康。    

刘强（刘立人）男，新加坡. 圣里奥商学院硕士，医学学士，内科医生，国家二级心理咨询师。留学新加坡，自体心理学内观课程导师、儿童教育及家长学院导师。能有效融合、灵活运用东西方心理咨询，心理治疗的技术。 咨询风格 整体而严谨的心理咨询体系，亲和，真诚，共情。让咨客循序渐进的深刻了解到心理和性格问题。洞察力敏锐，思路清晰。 服务经历 担任中国（香港）光彩事业基金、上海晁姆德金融信息服务集团、科学宝贝企业

      文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：姜艳萍

初入职场的新人们往往在入行最初难以适应职场，对时下的商业环境显得无所适从，不知不觉就被职场边缘化了，从而产生自、焦虑、适应不良等一系列心理问题。那我们如何才能练就金刚铁骨，快速的适应职场从而在职场中所向披靡呢？对此，上海心理咨询中心的心理咨询师们有些许良好的提议：职场精英主要优势在于他们拥有好的习惯和行为方式，而这种职业素养最终集中体现在他们的行动力、领悟力、潜创力、学习力及表现力五种职业能力上。　

对于每一位即将步入婚姻殿堂的新人来说，都会向往幸福的婚姻生活，但是又充满了一种恐惧的情绪，那么他们会担心哪些方面的问题呢,又该如何应对呢？    

一、 担心婚后不自由。解决方法：尝试承担。怎样克服心理障碍，关键要看你自己是否想试着改变，在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。　　

...

 文章来源：乐天上海著名心理咨询中心   心理咨询师：吴琪

张先生和太太最近很痛苦，他们的宝贝儿子，远离家乡来到上海来自谋职业已经一年了。按理这是好事，为什么张先生和太太不高兴还痛苦呢？

文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：姜艳萍