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最近更新

咽干、咳嗽,头发晕——疫情下的疑病症,你有吗?

今天上班刚坐稳,前两天请假的小助理满面春风的飘进办公室,给每位同事发了一块巧克力。同事们一边感受巧克力的丝滑甜,一边听小助理分享自己的奇葩经历。

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2020-6-30 评论:0 强迫症心理咨询
“有没有那么一首歌,在脑海中挥之不去?” 丨自我拒斥的强迫性思维

在某段时间,有没有一首歌曲的旋律在你脑中反复出现,你也会时不时地哼上几句?虽然你并不是刻意去学去唱,但歌词就是那么自然而然地就从你的口中唱出来了。即使你并不想这样,却控制不了自己的大脑,无法将旋律抹除。

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2020-6-24 评论:0
戒掉拖延症,你就已经领先了90%的人!

每天清晨,当你被闹钟吵醒,一边想着自己所定的计划,一边又舍不得被窝里的温暖。虽然你不断地对自己说:该起床了,但又总是忍不住给自己寻找借口—再躺一会儿。于是,在忐忑不安之中,你又躺了5分钟,10分钟……

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2020-6-2 评论:0
警惕“完美主义”的陷阱:不完美才是人生

有一个关于“完美”的寓言故事。

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2020-5-12 评论:0
解决拖延症,你需要知道这几个心理学小技巧

 “去年办的健身房年卡,到过期了只去了两回。”

“每次想着早起做点工作,刷刷手机、看看微博,一天又过去了。”

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2020-5-11 评论:0
“嘘,我有个不能说的秘密……” ——强迫症患者应如何自救?

 案例:

小瑞是一名强迫症患者,主要症状是数数,即在读每个汉字前必须数到30。她从7岁开始,却一直不敢将自己的强迫症告诉别人,直到22岁她被逼就医。

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2020-3-1 评论:0
《王璐老师的强迫症全攻略》之二~ 强迫观念来临时 我们都在胡思乱想什么?

 今天来谈谈强迫观念那点事儿,我们知道强迫症是一种严重影响个体日常生活的一种心理障碍,它以反复出现强迫观念和强迫行为为主要临床特征。我经常在咨询中听到有强迫观念的来访者说:“老师,那些反复洗手啊、关门、检查啊什么的强迫行为不算什么,我觉得没我严重、没我痛苦,我这脑子坏掉了,一天到晚地胡思乱想、停不下来,快要累死了。”

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2020-2-21 评论:0
八个心理小技巧教你放松害怕紧张的心理

 有时候,你是否会感到疲惫、思虑过度、情绪低落?是否会感到焦虑,睡眠不好呢?如果经常出现这些情况,可能是最近压力有些大了,下面就教你几个心理小技巧,让你的心情得到很好地放松。

  

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2020-2-17 评论:0
乐天心理平衡法简介

 乐天心理平衡法是心理专家吴力书先生所创立的心理平衡疗法,能有效解除各种心理问题、强迫症、抑郁症、恐惧症、焦虑症、青少年心理问题等心理障碍。

 

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2020-2-16 评论:0 强迫症 心理咨询 心理医生
强迫症:自己与自己的无奈战争 ——你了解强迫症从何而来吗?

荷马史诗中,西西弗斯是人间最足智多谋的人,他同时也是科林斯的建城者和国王,但他却饱受“推石诅咒”的精神折磨。

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2020-2-13 评论:0
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