麻省理工学院是美国培养高级科技人才和管理人才、从事科学与技术教育与研究的一所私立大学。该学院的数学教授蓝勃,在他系上的公布栏写下一道他觉得十分困难的题目,希望他那些杰出的学生能解开答案,可是却无人能解。结果一个年轻的清洁工却在下课打扫时,发现了这道数学题并轻易的解开这个难题。蓝勃教授在找不到真正的解题人之后,又下了另一道更难的题目,要找出这个数学天才。
...
文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏
我们在社交中,或在自己的纠结的思想上,有时会反复的思考一些问题,有时会表现在行为上犹豫不决,这些犹豫会让我们产生焦虑的情绪,影响到我们的工作,社交效果。犹豫本身对我们是有危害的,特别是习惯性的犹豫不决,会损伤我们的大脑,让我们反应迟钝,那么如何不让自己过度的犹豫呢? 首先思想上不需要过度的去想,去分析某一个问题,如果过度的思考,会让你的思考效率下降,适得其反。另外思想和行为都应该是最省力的,没有过度的浪费你的时间,也就是不要给自己过多的时间思考一个没有必要过度思考的问题。这就是不要给自己时间犹豫。 最后要能维持住自己的状态,也就是心理的状态不能垮掉,不管压力多大都能坚持的住,能Hold住自己。
...
文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏
在心理咨询中有很多这样的案例,就是发现自己眼下有很多的工作要做,但是就是无法动手做,迟迟不能行动。想的很多,但是行动却很困难。
这是什么原因造成的呢,一般这种问题是由于对将要做的事,过多的考虑,思前想后太多,导致的心理焦虑。也就是我们的能量都消耗在思想上了,行动就会受到障碍。
...
文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:占海燕
S来到咨询室的时候是下午的1点,刚刚吃完饭。丹凤眼,个子高挑,行色有点焦急,一坐下来,就说“医生,你帮我看看我是不是有问题”。我安抚了她的情绪,让她可以慢慢的和我说,不用焦急。她描述了她最近以来的状态。因为之前的体检中查出淋巴上有一些问题,医生意见半年复检一次,这次去做复检的时候,医生给她开了半年的药,回去查了一下药物的详细介绍,发现是有激素的成分在里面。当时她就很焦虑,害怕担心会影响自己以后生孩子。这一个月里总是会出现焦虑,担心的状态,感受到心慌,在一个人的时候,比如表哥离开的时候(和表哥一起住)的那天晚上会异常的担心,肢体上也有很多的让人难以去理解的夸张行为。
在生活中,往往会遇到很多不顺心的事情,在遭遇不顺心的事情之后,怎么去认识,看待以及怎么去面对和处理事情本身,会直接影响我们的情绪。而不良的情绪会影响到我们的生活和工作,让人感受到痛苦。焦虑和抑郁便是不良情绪的代表。当我们遇到不顺心的事情时,对自己的能力和行为不信任,便会产生焦虑,脑子里会像有个小人在一直说着一些丧气的话一样,“你做不好这个事情”,“你这个动作太不
文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏 很多的心理问题,包括强迫症,焦虑症,抑郁症,都跟心理承受能力不强有关系,那么如果增强人心理承受能力呢? 心理承受能力跟认知有关系,如果你认为你无法承受了,你就真的会承受不了,如果你认为你可以承受,那么你就有可以承受的可能。
文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏
我们很多人很喜欢学习,看书,但是我们越看书,感觉越累,甚至越痛苦,所以很多人抱怨,还不如不学习,没有文化最好等等,
那么是知识出了问题,还是我们自己出了问题呢?
... “焦虑伴随欲望而生”
文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏
因为害怕别人怀疑自己,不信任自己,导致自己过度小心,害怕自己哪里说错了话,过度检查自己的言行,甚至会用录音笔把自己说的话给录下来,来检查自己是否说的有问题,导致自己很焦虑,晚上无法入眠。
...
文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏
抑郁的人是生活在过去,对过去的事无法释怀,对过去纠缠不休,产生自责情绪,无法走向未来,无法继续生活下去。抑郁的人是无法接受自己的失误,失败,也就是对失败的承受力不够。他们认为自己已经犯了不可饶恕的错误,自己的未来已经没有什么价值了。
...