很多人拼命工作，努力挣钱，因为他们想给孩子留下更多的财富，在努力的过程中，他们忙于工作，忽略孩子的成长，孩子长大后，疏远父母，甚至怨恨父母，父母也责怪孩子不懂自己的苦心。 有人说，父母给孩子最大的财富就是无条件的健康的爱。不管孩子成绩好坏，不管孩子是不是有天赋条件，自己都全盘的接纳他们真实的样子，不管是教育批评或者引导，首先让孩子感到无条件的爱，有爱的孩子自然能发展出健全的人格、良好的社会功能以及较好社会支持系统；而没有爱的孩子则没有归依感，不容易信任人，一味要获得他人的承认，成为人上人，让别人承认和羡慕是生命的全部意义，而这样的人内心其实很痛苦，也容易出现心理问题。 在这个成功不像以前那么容易的社会，在这个压力重重竞争激烈的时代，父母应该重新反思自己能够给孩子的财富。多让孩子感受到你们的爱，多陪他们接近自然，多倾听他们的心声，为他们播种幸福的种子，只有这样，以后的孩子的心田才能找出发现幸福和美的大树。

     2015年01月30日，上海乐天心理咨询中心代表章沛然和占海燕老师受邀参加共青团上海市虹口区委员会举办的2015年虹口区社会组织公益展示日暨青年社会组织公益沙龙”活动。

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       每一对夫妻都感受过怨恨的滋味，当对方让自己失望的时候，当对方不理解自己的时候，我们总是感到绝望，然后无休止的抱怨对方，这种怨气，如果不能得到疏导，可能就会称为婚姻的毒瘤，威胁婚姻的幸福。对此，我们可以做做下面的练习，来消除这些怨气。 首先我们要承认怨气的存在，感受它，接纳它，对于大多数人而言，他们无法接受自己产生怨气，甚至都无法感受到怨气是如何操控自己。因此，当感到不满的时候，静下心来，感受自己的不爽，越细致越好，给这些不爽一定的空间。 然后，认识自己的怨气，当感受到怨气存在的到时候，我们需要认识它，想想这些怨气从哪里来，到底是别人的错还是自己认知的问题？想想如果抓住怨气不放，有什么好处，自己遇到的压力和问题，有没有什么积极的方面？ 最后，记录这些怨气，纪录自己的反思总结以及那些可以想到的积极方面，这样时间久了，你就会发现这些怨气到底是自己造成的还是确实是别人的原因，当下次遇到同样事情或者情景的时候，也知道自己应该如何自我引导了。

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我们的身体是世界上最奇妙的机器，能反映我们内在的思想和信念，且时常和我们对话，告诉我们它的种种情形。我们应该多花一些时间，来留心倾听。
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       很多的人对心理咨询都抱有一种神秘或者怀疑的态度，同时对要去看心理医生觉得是一件特别丢人的事情，害怕别人知道，会说自己是精神病或是心理不健康的人。我不知道对心理咨询的这个误解是从什么时候开始的。当今的很多人在观念上已经好了很多，认识到心理咨询就是帮助人们解决心理困惑的心理辅导。当我们情绪上有抑郁、焦虑、恐惧的时候，是我们的内心可能生病了，我们可以自己调整，当自己调整有困难或调整不了的时候就需要做心理辅导了，就像我们的身体着凉感冒了，我们可以自己调整休息，当休息了也没有好转的时候，需要吃感冒药来帮助我们尽快的回复是一样的道理。然而，所谓的抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症的症状，则是可能我们不良情绪的持续时间比较久，严重程度较深，让我们困惑的事件范围更广，对我们带来的痛苦很大。这个时候，自己没有足够的力气去做调整，就需要借助外界专业咨询师的帮助了。

       家庭环境对于孩子的成长是十分重要的，良好的家庭氛围有助于孩子的身心健康。可是，道理都懂，就是很少人能做到，在中国，我们见过太多的孩子，变成成人游戏的裁判或者调停者。 比如说，夫妻吵架，只有孩子求饶，才能终止；这就是一种典型的家庭接线不清楚的表现，而且在中国家庭最常见。中国人不喜欢直面矛盾，不愿意当面解决问题，什么事情都喜欢有中间人来化解直面矛盾带来的尴尬。所以，在家庭中，孩子就首当其冲，被大人拿去当裁判员。 其实，裁判员身份对于孩子的身心发展是很不利的，这让他对大人之间的关系过分敏感，和家庭的关系过分缠结，依恋模式不安全，长大了的人际关系也会受到影响，比如没有安全感、不容易相信别人，无法感受和谐的人际关系带来的快乐。 如果你真的爱孩子，就要让他从小就知道：大人有大人的世界，大人的矛盾大人自己解决，不需要他参与，此外，大人要学会自己解决矛盾，而不是让孩子成为挡箭牌或者裁判员。

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       最近做了好几个社交恐惧症的案例，主要是余光恐惧症，对视恐惧症的表现，所谓余光恐惧就是咨客感觉自己的视线总是被边上的物体或人吸引，无法集中精力关注当前的任务或工作。或担心自己的余光会影响别人，或引起误解对视恐惧主要是害怕看对方的眼睛，害怕自己如果不看对方，这样会不礼貌等等。 对视恐惧和余光恐惧都是对自己的眼光，视线的强迫，是强迫症的一种，在这个过程中，咨客或强迫自己转移注意力，或强迫自己集中视线，这个过程是强迫和反强迫的表现。咨客主要的感受是感觉自己很恐惧，恐慌，感觉自己很累。余光恐惧和对视恐惧都是注意力不能自由造成的，咨客自己给自己设置了自我约束或规定，导致不能自由。解除这些束缚，会逐步得到改善和康复。 余光恐惧和对视恐惧的咨客还有一个心理根源就是对自己有些不够认可，或有自卑感，所以重建自我认可是根本解决这些心理障碍的关键所在。

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    有一年暑假回国，心血来潮去电视台做编导。正苦思冥想选题的时候，两位高中同学也在那时候回家过暑假。突然我觉得这期节目必做，选题立马敲定，不一样的选择，不一样的幸福人生。

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                文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：章沛然 “讨厌某个人的缺点，是因为从中看到了自己的影子。” 这是一种很有趣的观点，而且更有趣的是，这个观点常常