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舒缓从容,便是安于当下

 

    很多的咨客在来到咨询室之前的状态,大部分是带有焦虑情绪的。焦急的说话,焦急的做事,焦急的来和去。也有的咨客是带着忧郁的情绪过来,对什么事情都没有兴趣的样子。很多人想要很好的调节和控制自己的情绪,希望自己的情绪一直都是平稳的,不以物喜,不以己悲。其实,做到这一点是很难的。我们的情绪本身便是在不断的波动,情绪的波动也有自己的周期,一般是28天,和女性生理周期的时间差不多。在这个情绪波动的过程中,重要的是我们怎么处理好我们本身应该拥有的不良情绪。

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2014-1-9 评论:0 焦虑 负面情绪 安于当下 心理咨询
怎样获得心安的感觉?

 

 

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2014-1-6 评论:0 心安 安于当下 焦虑 心理咨询
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