提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

当前位置:首页 > 郑小彬

置顶推荐

最近更新

健康心理心态歌曲系列
健康心理心态歌曲系列

你心是自由的,像流水一样自由的经过
作词:上海乐天心理咨询中心 吴力苏

你是自由的,你的内心是自由的,
想也可以,不想也可以,
没有任何规则的约束。
你的思想感觉像流水经过,轻松自由
就这样,就这样!
你的内心时而涌起,时而平趋于平静,
就像湖水的波涛,自由的在风中荡漾。
就这样,就这样!

你的情绪,也像这湖水时而激荡,有些紧张和恐惧
时而又趋于轻松和安详。
你就是你,你是自由的,你的内心是自由的。
就像流水自由经过,好不费力,没有拒绝,没有挽留,
就这样,就这样!
...
2011-4-29 评论:0 健康心理心态 歌曲 自由的心
考考考,烦烦烦。

临近高考,因考试带来的心理问题也愈多。家长与学生似乎都陷在考试里面。下面主要介绍考试焦虑及缓解方法。
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。在考试之前,当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时,就会产生焦虑的心理体验,这是面临高考或中考的学生中普遍而突出的现象。他们怀疑自己的能力,忧虑,紧张,
2011-4-28 评论:0 考试焦虑 心理咨询
性冷淡原因及治疗方法评析
性冷淡是由什么原因引起的?   
一、情绪:人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失。鉴于此,在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他或她消除不良情绪,做好心理保健,此时不应过性生活。假若爱人勉强应付,非但激不起快感,还容易导致性冷漠,而且会损害夫妻感情。   
二、营养:营养是性爱的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重
2011-4-28 评论:0
爱情杀手:性冷淡为哪般?

 性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念,两者可以同时出现,亦可不同时出现,因此,性冷淡又分两种类型:有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。有人调查受过良好教育而身体健康的夫妇中,16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫妇中,性冷淡占2%,但是真正毫无性欲的

2011-4-28 评论:0
我的强迫症是如何好的——亲身经历

我的强迫症是如何好的——亲身经历我的强迫症经历我出生在一个小镇上,我从小学习成绩优异,我清楚的记得在我上高中一年级的时候,我发现自己老爱想一些很怪的没有意义的问题,比如:人为什么活着?而且今天想这个明天想那个,老不停的变化,我看书时看到下一页了,但还是控制不住老想往回翻看上一页.考试的时候明明一道题做完了但做到下一道的时候还老想着上一道题,做数学题时简单的4+5=9让我不停的看,心里面好像不放心,但明明知道4+5=9就是等于9(可是不看就是不行,在这个过程中是非常焦虑的 胸口好像喘不过气 很压抑 而且在这个过程中神经绷的很紧 最后不得不看 我当时的想法是不看又不会死 用自己坚强的意志去控制和对抗 , 只要我清醒的时候我几乎无时不刻的重复着这个念头 当时感觉自己一天24小时都在用脑 活的非常累非常痛苦 当然在此之间我还出现了一些强迫行为 比如每次锁好门之后走出家门老想回去看一下 心里面不放心的感觉 但自己其实知道门已经锁好了 但不回去看不行 还有如果桌子上放了一杯水 只要水没在桌子的正中间 我就担心这杯水会不会从桌子上掉下来 其实我也知道掉不下来 但我总是控制不住要把这杯水放到桌子的正中间 等等 一系列没有意义的问题 ,当然在此过程中没有一天是快乐的。 ...

2011-4-28 评论:0 强迫症是如何好的
我的强迫症是如何好的-亲身经历
我的强迫症是如何好的——亲身经历
我的强迫症经历
我出生在一个小镇上,我从小学习成绩优异,我清楚的记得在我上高中一年级的时候,我发现自己老爱想一些很怪的没有意义的问题,比如:人为什么活着?而且今天想这个明天想那个,老不停的变化,我看书时看到下一页了,但还是控制不住老想往回翻看上一页.考试的时候明明一道题做完了但做到下一道的时候还老想着上一道题,做数学题时简单的4+5=9让我不停的看,心里面好像不放心,但明明知道4+5=9就是等于9(可是不看就是不行,在这个过程中是非常焦虑的 胸口好像喘不过气 很压抑 而且在这个过程中神经绷的很紧 最后不得不看 我当时的想法是不看又不会死 用自己坚强的意志去控制和对抗 , 只要我清醒的时候我几乎无时不刻的重复着这个念头 当时感觉自己一天24小时都在用脑 活的非常累非常痛苦 当然在此之间我还出现了一些强迫行为 比如每次锁好门之后走出家门老想回去看一下 心里面不放心的感觉 但自己其实知道门已经锁好了 但不回去看不行 还有如果桌子上放了一杯水 只要水没在桌子的正中间 我就担心这杯水会不会从桌子上掉下来 其实我也知道掉不下来 但我总是控制不住要把这杯水放到桌子的正中间 等等 一系列没有意义的问题 ,当然在此过程中没有一天是快乐的。
...
2011-4-28 评论:0 强迫症
如何有一个轻松的心情和心态-老子无为思想在心理咨询、心理治疗中的运用
怎样拥有有一个好的轻松的心情和心态
老子的无为思想在心理咨询中的运用:空无的心态
作者:上海乐天心理咨询中心 吴力苏

你不用拒绝什么思想,也不用抓住什么你认为很好的规则,

你抓住这些你认为好的思想,情绪,实际上就是对自己现在的思维和情绪的不认可和否定。

如果你抓住或试图保持不放,或维持住什么,那你思维和情绪通道就会堵住。内心就不能自由流动了。你就感受到被憋在的感觉,内心会很闷
2011-4-28 评论:0 老子 心理咨询 无为 抑郁症 强迫症
自己独自解决自己的心理问题,还是找个好的心理医生帮助自己。
自己独自解决自己的心理问题,
还是找个好的心理医生帮助自己。
文章类型:原创 发布日期:2010-12-24 作者:吴力苏


咨客从发现自己有心理问题开始,通常有几种解决问题的方法,1、自己探索解决自己的心理问题,2、看资料解决自己的心理问题,3、寻找到一个好的心理咨询师,心理医生,通过心理咨询,心理治疗解决自己的问题。那么区别在哪里?
自己找办法解决,有时找到的方法不对,这样当然不能解决问题,有时找对了又不能坚持,自己不知道是否能走的出来,所以半路而费了。
有些咨客不断的试用新的方法,这样把自己搞的很累,最终还是不行,我有个咨客几乎看遍了所以国内的有名的心理咨询师,但是走马观花式的,花费了不少的金钱和时间。始终解决不了自己的问题。
...
2011-4-27 评论:0 心理问题 心理医生
强迫思维,强迫行为案例分析

强迫思维,强迫行为案例分析乐天心理咨询中心心理医生了解到咨客的情况:咨客是学音乐的,现在大脑时常会想起一些暴力的场面,包括一些恐怖片的血腥场面,想到这些自认为不好的场面,就用否定的方法来压制自己,不去想,或安慰自己,但是经常会没有效果,还是很恐惧,心理憋得很难受、窃取。对有些字眼特别害怕、恐惧如:死亡、思想等。害怕将不好的、血腥的场景和自己或家人联系在一起,越是害怕的场面好像越是会和自己和家人粘在一起,极力想要把他们分开,但是越是努力,就越恐惧会联系在一起。 ...

2011-4-26 评论:0 心理医生 强迫症 强迫思维 强迫行为
音乐治疗

音乐疗法(music therapy),是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。一方面,音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象,能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振,这种声波引起的共振现象,会直接影响
2011-4-26 评论:0
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号