文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

最近接手的一例强迫思维案例，通过了解属于中度以上的强迫症，预计疗程至少需要两个月左右才能达到明显的好转，但是实际做下来，通过一个半月的咨询，咨客就达到很大的改善。这是通过心理平衡法，以及通过心理健康波动理论取得的又一例成功案例。

这个案例，在初步做两次咨询以后，就有明显的效果，但是很快咨客又陷入新的问题的陷阱之中，出现反复，咨客情绪出现了很大的波动，这种情况在咨询的前一个月经常出现，严重时咨客甚至产生怀疑，对治愈的信心产生动摇，但是每次咨客都能及时的和我联系，通过再次的咨询，咨客的领悟就能有更大的进步。所以强迫症心理治疗康复的过程是一个曲折的过程，可以说是一波三折，在对的疗法的前提下，坚持咨询，是更快走出强迫症的泥潭的很重要的因素。

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         文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏

 最近做了一些强迫症心理问题的案例，有的表现为强迫思维，如强迫观念，强迫意向，如想到，或看到某种画面，就会联想到自己恐惧的事情，恐惧害怕自己会去做自己厌恶的事情等等。还有的咨客想到自己不好的时候，就害怕自己真的就会变成想象的那样，比如想到自己说话不行，就真的无法表达好，导致自己压力很大，于是采取回避社交场合，影响自己的社交和工作。

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       强迫症、焦虑症、恐惧症和抑郁症的心理过程的区别。心理咨询师如何在治疗这些问题时加以区别对待。

       乐天上海心理咨询中心的咨询实践中发现强迫症和焦虑症、恐惧症的咨客的心理问题跟提前预防有关系，他们的思维和行为，都有些超前预防。这种超前预防现象，是导致过度焦虑，恐惧的原因，是一种对本能的不信任的表现。是过去创伤的过度反应。提前预防，会破坏现状的平衡。所以思维和行为不能过度提前。他们过于积极。这些问题的咨客可以让思维和行为可以适当的被动些，这样他的反应才是适度的。另外可以从新建立对自我本能的信任。而抑郁症的的咨客，有时会阻止自己反应，这样有会产生另一个极端，就是反应滞后。所以抑郁症的咨客，需要解除这种自我阻止，让思维和行为自由的流动。提前，超前反应和滞后反应这些都是极端的模式。都会导致心理障碍。乐天上海心理咨询中心的心理平衡法，自由思维，行为疗法能很好的解决这些极端的思维和行为模式。

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在强迫症当中，有一个经常出现的状况，就是控制不住的去做一件事情，比如，经常不断的洗手，不断的觉得自己的身后有人在看着自己而不断的回头检查，这个行为的产生是由行为产生之前的认知和情绪来决定的。一般情况下，一个行为的产生是由个人对一件事情的认知产生情绪，对一件事情有不同的认知便会产生不同的情绪。比如，就像我们经常说的半杯水的故事，同样的半杯水，有的人觉得只有半杯了，这样的认知会产生一种悲观失望的情绪，然而，有的人会觉得还有半杯水，这样积极的认知便会产生一种乐观快乐的情绪，不同的情绪产生不同的行为。强迫行为产生的一个原因，可能就是我们思维和行为的一个分离，情绪和认知的一个颠倒。当一个负性事件发生之后，我们可能会产生一种负面的情绪，这是很正常的，是我们身体的本能和需要。当这种负面的情绪产生之后，比如，抑郁、恐惧，有强迫行为的人就会立马的去启动行为模式，比如去洗手、重复的检查，立即回头等等，而没有一个在思维中的一个认知过程，即对这个情绪的产生有一种认识，思考，为什么会产生这种情绪和反应？这个情绪产生之后，我自己当前的感受是什么样的，给我的身体带来了哪些感受?强迫行为的产生可能就是在情绪和行为产生中间的这一个对情绪的认知感受过程是断裂的。在我们强迫行为的治疗过程中，有一点就是需要重建思维和身体的相通。在我们做出一个行为之前，先让我们的情绪在我们的脑子里经过认知的洗礼，然后再付诸已认知洗礼之后的行为，不断的调整我们的认知、感受和行为。

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