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过度控制自己的现在或未来,是强迫抑郁的原因

        文章来源:上海乐天心理咨询中心      作者:吴力苏

        因为由于受到打击和挫折,自信受到动摇,害怕未来会出现问题,于是开始极力控制自己的思维,行为,情绪,导致自己的思维不能自由,情绪不能自由释放,形成心理问题。

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2014-4-3 评论:0 强迫症 抑郁症
当我们遇到情感的创伤时,我们需要告诉自己我能承受这个挫折和痛苦

        文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏

        当我们遇到情感的挫折时,我们就会产生痛苦的情绪,但是当我们在痛苦的时候,如果我们过度的去思考,或不让自己去思考痛苦的对象时,我们都会产生内心的不舒服,前者是焦虑强迫的表现,后者就是压抑自己的表现。

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2014-4-2 评论:0 情绪 压抑 抑郁症
如何控制自己的愤怒情绪

        文章来源:心理咨询 上海乐天中心     作者:吴力苏

        在我做心理咨询的过程中,发现许多的咨客都有易怒情绪,有些人会摔东西,也有些人会自残,更有甚者会对其他人采取暴力行为,这些都是情绪不能很好处理自己的情绪的表现。

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2014-3-26 评论:0 愤怒情绪
人生有什么意义?你会为这个问题纠结吗?

        文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        人生的意义是什么?我在咨询中,经常有咨客为这个问题而烦恼,他们认为人生没有什么意义,或认为只有把事情做好,只有成功了,才有意义。

        那我的看法是,人生每一时刻都是有意义的,你现在就是有意义的,你活着就是有意义的,当你在工作的时候,当你在无聊的时候,当你或的成绩的时候,当你失去爱情的时候,你很沮丧的时候,每一个时刻都是有意义的。

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2014-2-25 评论:0 人生的意义 心理咨询 抑郁症
守住我们最原始的价值感

 

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2014-2-10 评论:0 抑郁症 自我价值 价值感 情绪状态
我后悔了,又何妨

 

        我们的生活中常常出现的一个情绪便是后悔,后悔自己当初所做的事情,事后总是会想当时如果我那样做、那样说就好了。为什么自己当时就不知道那样做、那样说更好等等类似的一些想法。有一些追求完美的人,会后悔自己没有将这件事情做好,容易产生抑郁的情绪,也有些人会对自己的能力产生怀疑,从而降低自己的自信心。偏激一点的,因为一件事情没有做好而觉得自己做什么都做不好,从而更加的自卑,没有动力去做事情。
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2014-1-10 评论:0 后悔情绪 抑郁 焦虑 心理咨询
受伤害的心理机制

 


       在人与人之间的交往中,往往会形成对另一个人的评价,或是在一个事件中,对与你相反意见的人会形成评价,有些评价是积极的,有些对我们的评价是消极的。积极的评价可以鼓励我们,然而,消极的评价会伤害到我们。这种伤害我们的心理机制是什么样的呢?
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2013-12-16 评论:0 抑郁症 心理机制 心理咨询
防止情绪低落的生活习惯

 


        焦虑急躁抑郁烦闷……当我们被这类情绪困扰时,常常会感到痛苦不堪,难以摆脱。为此,很多人会到心理咨询室来寻求摆脱痛苦,控制情绪的方法。
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2013-12-4 评论:0 情绪低落 生活习惯 抑郁症 心理咨询
如何抵御冬季抑郁?

 

 

 
随着天气的逐渐转凉,气温逐渐降低,冬季已经慢慢来临。然而,在冬季的心理保健中,需要注意的有预防冬季忧郁来袭。

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2013-11-20 评论:0 冬季抑郁 心理咨询 心理辅导
全方位的自由才是真正的自由

        文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        所谓自由,是全方位的自由,就是包括你的无意识,有意思,自然,刻意,轻松,费力,释放和压抑,全方位的自由,才是真正的自由。

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2013-10-17 评论:0 自由 情绪
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