文章来源：上海乐天心理咨询中心      作者：吴力苏

        我们很多人很喜欢学习，看书，但是我们越看书，感觉越累，甚至越痛苦，所以很多人抱怨，还不如不学习，没有文化最好等等，

        那么是知识出了问题，还是我们自己出了问题呢？

                     “焦虑伴随欲望而生”

           文章来源：上海乐天心理咨询中心         作者：吴力苏

         因为害怕别人怀疑自己，不信任自己，导致自己过度小心，害怕自己哪里说错了话，过度检查自己的言行，甚至会用录音笔把自己说的话给录下来，来检查自己是否说的有问题，导致自己很焦虑，晚上无法入眠。

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         文章来源：上海乐天心理咨询中心       作者：吴力苏

        抑郁的人是生活在过去，对过去的事无法释怀，对过去纠缠不休，产生自责情绪，无法走向未来，无法继续生活下去。抑郁的人是无法接受自己的失误，失败，也就是对失败的承受力不够。他们认为自己已经犯了不可饶恕的错误，自己的未来已经没有什么价值了。

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        文章来源：上海乐天心理咨询中心      作者：吴力苏

        害怕自己的心脏跳动过快，导致害怕自己会晕倒，这种情况是一种急性焦虑症的表现。

文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

        当我们过去由于受到伤害，比如我们曾经得过某种疾病，现在好了，但是我们害怕下次还会得这种病，就开始害怕自己会再次感染，于是就过度去洗手，这种洗手必须要要达到某种程度才可以，而且会感觉自己会很累，很是焦虑，那么这种预防行为就是过度预防。

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  文章来源：乐天心理咨询 上海      心理咨询师：占海燕

       强迫、焦虑和抑郁是有一定关系的三个行为和情绪反应。强迫是一种负面模式，包括行为模式（如：重复）、思维模式（如：追求完美）、语言模式，导致焦虑和抑郁的情绪。焦虑是一种过于强烈的情绪体现，表现为过度的着急，想要迅速的解决问题，达到一个自己满意的状态，这种自己满意的状态往往是彻底的，“我要彻底好、完全好”，这是焦虑的人常常说的一句话。而抑郁则是一种过于低沉的情绪反应，表现为一种情绪上的低落、自信心的丧失，对生活失去兴趣等。“我是一个没用的人”这是抑郁的人的内心独白。
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        文章来源：乐天上海心理咨询中心            作者：吴力苏

        我们很多人很在意别人的看法，很关注别人的一举一动，这其实是不够自信的表现。

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          文章来源：乐天上海心理咨询中心   作者：占海燕 

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        文章来源：上海乐天心理咨询中心         作者：吴力苏

        有些人总是过度的看重某一次的表现，所以就在开始前就焦虑，紧张，在过程中也焦虑紧张，在事后又纠结不休。

       这是我们的心理哪里出了问题呢？