当前位置:首页 > 如何治疗焦虑症_上海最好的焦虑症心理治疗机构

置顶推荐

最近更新

怕晕倒的心理机制

怕晕倒,怕自己会疯掉,这些心理问题,其实是焦虑症的表现,是一种对未来的恐惧,担心。  咨客由于过去的不良体验,或受到某种刺激,产生对自己未来的还会出现这些问题的担忧,就像一朝被蛇咬,十年怕井绳。于是采取过度的提前预防,导致适得其反,反而终日诚惶诚恐,影响了自己正常的生活和工作,社交等功能。  

...

2016-1-3 评论:0 焦虑症
如何学会自我消除紧张情绪

 

常有咨客对自己的莫名紧张情绪感到无奈和烦恼,他们为自己无法控制自己的紧张情绪而自怨自责,甚至感到羞愧和恐慌,认为人们会因他们这种不自然的脸红心跳而看轻他们、间接否认他们的职场能力。那么,紧张情绪真如他们想象得那样可怕吗?真的需要如临大敌一般的对待吗?其实,紧张并不全是坏事,它是一种有效的生理反应机制,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,我们才会产生应付瞬息万变的力量。当然,持续的紧张状态,确实是会严重扰乱机体内部的平衡,并且导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。

...

2015-12-27 评论:0 紧张 焦虑
你是执着于自己不幸的人吗?

文章来源:上海乐天心理咨询生活中我们总会遇到这样的人,他们经常觉得自己是不幸的,他们有可能有不幸的经历,比如离婚、丧偶或者曾经的失败经历,于是从不幸这种状态摆脱出来很难。 在咨询室中,这样的案例也很多,有过不幸经历的人常常会产生怨恨的情绪,更加喜欢抱怨。因为心中的怨恨太多,所以无论如何也体会不到幸福。通过测试我们可以了解到:很多认为自己有不幸遭遇的人往往有些抑郁或精神病倾向。因为心中的恨意无法释放

2015-11-27 评论:0
给孩子释放情绪的权利

 文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:董瑞芳中国人的传统习惯是倾向于压抑自己的情绪,并不轻易让人知道。同样地,当面对自己的孩子的哭泣和喊叫时,这些家长们普遍表现出来的行为就是制止。然而,这里存在一个盲点,也是家长们容易忽视的地方——孩子的情绪的展露则是是能量的流动,感受的表达。因此,家长们要学会还给孩子释放情绪的权利。  曾经笔者看到过一个场景:大家围在一起说说

2015-11-20 评论:0 释放情绪 情绪的能量
越是害怕越会成为困扰

文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:刘曦琨越是害怕越会成为困扰 人是群居动物,需要人际互动。情谊交流,换位思考,了解别人的期待和想法,会让你得到更多的友情和温暖,而如果缺少这样的基本人际交往心态,人会变得刚愎自用,乃至锋芒过劲而易折。但是,如果过于介意别人的眼光和看法,我们也会失去发展自我的机会,会产生压抑创意和破坏健康的心结。很多来到咨询室的年轻来访者,为因自己的不自信而感到焦虑。他们往往在

2015-11-17 评论:0
情绪管理的4条黄金法则

 文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:刘曦琨法则一:觉知自己的状态在由丹尼尔·戈尔曼的著述而成为众所皆知的EQ理论中,也提到情商最首要的一点,就是了解自己的情绪。 也就是说我们能够感受自己当下的情绪并做出判断。比如,我现在处于愤怒之中,是很不冷静的状态。现在我非常烦恼,心情很低落。我今天很开心,有点兴奋。 自己当下正处于什么情绪状态,这种感知看似简单,人人能做到,但实际上

2015-11-4 评论:0
举重若轻有感

文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏 在生活中或在工作学习中,我们也许会遇到你认为很重要的事或问题,如一个孩子要面临高考,或你要去一个单位面试等待,或你的女友要和你分手,这些看起来重大的事情,往往让很多人感到焦虑,如果这些事情不顺利,就会让当事人更加的费尽心机,我们似乎在处理人生重要的事情时会投入过大的精力,或过于急切,导致自己痛苦,然而这似乎对自己并没有帮助,而是起到了反作用。由于投入过

2015-9-17 评论:0
你担心的是什么

 文章来源:上海乐天心理咨询中心  孙晓平来访者A女士一脸愁容地踏进咨询室,眉头紧锁。坐定之后的A女士,开始讲述自己的困惑。她说她的主要问题是担心自己身体不健康,并且伴有失眠。A女士二十五岁,刚刚硕士毕业,进入一家公司开始工作,目前对自己的健康状况过度担忧,身体上的任何不适都会引发她的极大恐慌,频繁进出医院进行检查,有时甚至耽误了正常的学习和生活。“一旦恐慌起来,就

2015-9-11 评论:0 疑病 焦虑
有了烦心事怎么办?

和十年前相比,人们承受的压力越来越大,特别是对女性而言,每天遇到的不开心的事比以前多出4倍,那么,面对这些负面情绪,该怎么办呢? 首先要感知这些情绪,它们是否让你感到愤怒,难过还是伤害?然后衡量一下,这些事是否是无关紧要的小事还是棘手的大事,分清主次,接受这些情绪的同时,还是把注意力集中到自己的日常生活工作上。面对不愉快的事要学会积极思考,给自己积极的暗示,对自己和他人都宽容些,可能你需要一些勇气

2015-9-2 评论:0
坏情绪需要及时发泄

文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:占海燕张先生,34岁,未婚,先天性脑瘫患者,自述总是控制不住的去摔东西,摔了家里很多的贵重物品,妈妈陪同前来心理咨询。初次见到他的时候,我听不懂他说话,由脑瘫引起的平衡失调,使他说话、拿东西、走路都不方便,眼神中透露的也是孩子的单纯和善良。我和他握手,他迟疑了一会儿握住我的手,他妈妈说和人握手应该站起来,他试着站起来,重新的和我握手。我当时如果是说,你想怎么样

2015-9-2 评论:0
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信  乐天支付宝 上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号