俗话说“人贵有自知之明”，如何才能做到自知呢？
       首先把自我客观化，作自己的局外人，把自己从“我”中抽离出来，站在旁人的角度用客观的眼光审视自己，如实觉察自我认知，观察分析自己的言行及心理活动。
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         现代人的心理健康问题日益得到广泛关注，我们的心理就像我们的身体一样，也会有感冒的时候，生病的时候，我们要学会一些简单的识别心理健康的方法，让我们的心理能得到及时的调适或者治疗。
    
         一、自我言行与自我心身是否不同
       
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        佛陀告诉过我们，人生有四苦：生、老、病、死。因为害怕，自古以来，我们中国人看待“死亡”视之畏途，更是避讳公开谈论关于死亡的话题。由此，当我们面对身边的人的离去，我们心中即便有很多的恐惧和担忧，却也只有更多的无奈。因此，在陪伴和支持临终病患的过程中，去充分体会临终病患的感受以及去了解他们的心

  恋童是指成年人将儿童作为自己性满足的对象，他们对孩子实施性骚扰或者虐待，以此获得性满足，无法自控。那么，恋童癖到底是由什么原因造成的呢?
研究表明：恋童主要是由后天的心理发展问题造成的。原因大致有以下几点：
 1. 社会因素：很多恋童癖的人在生活上往往存在很大的问题，他们的事业、家庭生活、婚姻生活很不顺利，感到疲惫紧张，不知道如何处理。这个时候，他们觉得与儿童交往不用费脑筋，觉得生活很简单，如果不能正确引导和调整，就有可能发展为恋童癖。
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        现代人工作繁忙，精神压力大，加上缺乏良好的减压方法，常常罹患一些心理障碍，那么现代人常见的心理障碍有哪些呢？
 

       1. 抑郁：几乎每个人都体会过抑郁情绪，但是并不是所有的抑郁状态都可以称之为抑郁症，但如果抑郁状态不能及时缓解，就有很大的可能发展为抑郁症。因此，对于蔓延于社会的抑郁，我们要引起警惕，常见的抑郁表现包括：郁郁寡欢、表情呆板、自我评价降低、社会退缩、不愿意和人说话或者打交道、情绪持续低落，兴趣缺乏。如果出现以上描述的状态，建议寻求专业咨询师的帮助。
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        很多人讳疾忌医，对待心理问题更是如此，因为传统观点总会影响人们对心理问题的就医行为，他们觉得：有了心理问题是丢人的事，有心理问题就能和疯子划上等号。
 

        伴随着社会的快速发展，心理问题的种类和受累人群都在不断增加，如何正确看待心理问题，是人们首先需要调整的认知。
 

        中国是一个自杀率较高的国家，明星不堪舆论压力自杀、成功人士罹患抑郁症自杀、在校学生压力过大自杀，这些信息对我们来说，早已不绝于耳，见怪不怪。除此之外，还有很多人因为这样那样的原因选择自杀。那么，哪些人容易自杀呢？
 

        1. 自杀未遂者：自杀未遂者再次选择自杀的几率很大，需要引起重视。
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俗话说身心相连，不良的心理状态自然会导致不健康的生理状态。那么，焦虑除了让人感到精神痛苦之外，对躯体会产生怎样的不利影响呢？

1.      脑出血：长期焦虑紧张的人容易罹患心脑血管疾病，对于老年人而言，长期的焦虑还会增加脑出血的危险性。

2.      胃溃疡：消化系统对于情绪的变化是十分敏感的，胃溃疡和焦虑的相关性目前已经得到证实。

       每个人在成长过程中，总会经历这样那样的重大场合，比如参加重要考试、面试等，这些对人生有决定意义的场合往往让人紧张和焦虑，其实，适度的紧张有助于临场发挥，可是如果过度紧张，不但会影响成绩，还会产生一些躯体表现，那么过度紧张会导致哪些躯体疾病呢？
 

       1. 溃疡：俗话说胃是情绪器官。过度紧张往往会导致消化性溃疡的产生。
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