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情商都包括哪些能力?

 我们知道,智商( IQ)是测量个体智力发展水平的一种指标,是智力年龄除以生理年龄的商数。一般说来,智商的大小反映了智力水平的高低。情商( EQ)又称“情绪智力”,是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念,指情绪智力的高低。“情绪智力”这一概念是由美国耶鲁大学的萨罗威和新罕布什尔大学的迈耶共同提出的,是指准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪,并适应性地利用这些信息来解决问题和调节行为的能力。也就是说,情商是一个人感受、理解、控制、运用情绪的能力。情商反映了一个人的情绪、情感、意志、信心、毅力、抗挫力、合作精神等方面的品质。

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2018-12-11 评论:0
有效沟通的7项特征

 国外的学者认为,有效的沟通应该具备如下7项特征:

1、完整:发送的信息要完整,并且尽量保证接收者也能够完整接收,必要时要作适当的补充。

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2018-12-10 评论:0
好人缘的9个特征

 好人缘一般有以下9个特征:

1 尊重他人,关心他人,对人一视同仁,富于同情心。

2 敬业,工作负责可靠,积极参与集体活动。

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2018-12-7 评论:0
社交能力的重要性

你如何评价高超的社交能力呢?在问到一些大公司成功的CEO,哪种品质是胜任其领导职位的关键时,他们会告诉你是“与人共事的能力”;在采访企业家们促使成功和导致失败的区别是什么时,他们也会告诉你是“与人相处的技巧”;问及顶尖销售人员这个问题时,他们同样会告诉你,对人情世故的了解远比单纯了解产品知识要重要得多;和教师、生意人、商店导购、小企业主、牧师、家长谈起这个问题时,他们会说社交能力最终决定了优秀者与平庸者。社交能力是无价之宝,不管你做什么都离不开它。如果你能赢得人心,你就能无往不胜!

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2018-11-20 评论:0
让对方喜欢你的6大妙招

 1 真正地对别人感兴趣。

有人问过华盛顿最有名的社交女主人一珀尔·梅斯塔,用何种手段把许多富豪和名人都请到派对上来。珀尔声称:“全部的秘密都在欢迎和告别的时候。”当客人到达时,她会迎上去,:“可把您盼来了!”当每个人告别时,她会说:“真舍不得您走!

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2018-11-19 评论:0
心理学家阿德勒:不是你一个人自卑,是每个人都有自卑情结!

 我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自已更忧秀,让自已过更好的生活。如果我们勇往直前,便能通过直接、实际的方法改变我们的生活,逐渐摆脱自卑感。没有人能一生被自卑感折磨,人们可以寻求合理的解决方法来释放自卑感。当一个人失去自信,不再认为通过自己脚踏实地的努力可以摆脱自卑感,但他依旧不能忍受自卑感的折磨时,他会继续设法摆脱它们,只是他所运用的方法是不切实际的。他不再设法克服困难,反而沉醉于一种优越感中,强迫自己认为自己有优越感。这样不但不利于消除自卑感,反而使自卑感不断累积。产生自卑的真正原因没有克服,问题就会一直存在,所采取的每一个自欺欺人的行动都会让他的自卑感更加强烈。

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2018-11-19 评论:0
真正的生命意义

 个体心理学认为人类的所有问题都可归于职业、交际和两性这三个问题。每个人对于这三个问题的反应,都明了地显现出他对生命意义的深层次诠释。比如:一个人完全没有爱情,生活遭遇挫折,在工作上也表现得平平庸庸,并且不善交际,朋友甚少,他觉得与同伴交往是非常痛苦的事情。那么,我们似乎可以得出这样的结论:生活于他是痛苦而危险的事,活下去也是一件很困难的事情。用他的认知观念来说,应该是:“为了让自己活下去,我必须保护自己免受伤害,尽量不与别人发生接触,这样,我才会安然无恙。”看得出,他把活着视为一件艰难且危险的事,最后只有现实失败接连不断,而且生存机会越来越少。而如果一个人交友广泛,人脉很广,事业有成,拥有甜蜜的爱情和幸福的生活。那么我们可以判定:这个人眼中的生活是丰富的,是充满创造性的,为了实现机遇和机会,应该努力克服眼下所有的困难。这也说明:生命的意义在于乐于关注他人,通过成为社会大家庭的一员,梦想着为人类和杜会贡献自己的力量。
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2018-11-14 评论:0
怎样增强自尊?心理学家说有5种方法可以帮到你!

 加强自尊的过程将相伴你一生,因为自尊来自于一生中的成功以及与他人积极的互动。以下是培养自尊的5种有效方法。

1 成就有价值的事业。

我们需要再一次强调,成就有价值的事业不仅对于成人而且对于儿童都是培养自尊的主要方式。仅仅是获取大量的一般成就并不能增强自尊。一般的成就无法构筑高水平自尊的基石。试想,如果你在一个只有排名前10%才能得到A的课程上拿到A,或者在一个所有人都能拿到A的课程上拿到A,这两个成就哪一个更能帮助你塑造自尊?

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2018-10-8 评论:0
怎样树立自信?心理学家说这12种方法一定能够帮到你

 我们介绍一些可以帮助树立自信的方法。请根据自己的人格特质和环境因素选择适合的方法。

1 从小事做起

自信来源于成功。但不是只有大的成功才有这样的效果,积累许多小的成就也能有效地帮助树立自信。这些小成就包括学会操作新的电子产品,期末考试获即好成绩,或者一英里赛跑成绩比上个月缩短了10秒。小的成就可以树立自信,而自又可以帮助获得更大的成功,这就造成了成功循环。

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2018-10-8 评论:0
虚荣心理的14个特征

 虚荣心是为了表现自己,常采用炫耀、夸张,甚至戏剧性的手法来引人注目,它不讲究实事求是,不考虑具体条件,追求虚假的声誉,也就是我们平时所说的“打肿脸充胖子”。

一般来说,可以把虚荣心归纳为如下:

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2018-10-8 评论:0
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