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沟通练习:带着觉察,化消极为积极(第二部分)

在上一篇中,我们谈到了从四个方面让沟通从消极转化为积极:包括了解影响沟通效果的两大因素,学会理解我们与另一半为何更容易带着情绪进行沟通?接下来,我会继续跟大家分享剩下的两个关键点,第三,沟通前的心理准备:我接纳你有拒绝我的权利;第四,沟通与辩论的转化:用沟通代替相互之间的辩论。

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2021-4-26 评论:0
沟通练习第一:带着觉察,化消极为积极

在生活、工作中,我们每天都在与人沟通,与自己沟通。沟通是一种表达,在我以往的咨询经历中,有的来访者认为沟通就是将自己的观点表达出来,有的来访者认为沟通是为了达到自己谈话的目的,说服对方听自己的,有的来访者无形的将沟通变为了对对方的指责和埋怨,发些牢骚和不满,有的来访者无意识的将沟通变为了情绪宣泄。

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2021-4-25 评论:0
沟通四要素之应对指责、表达感谢、说服别人

 

沟通的四要素包括:表达需求+应对指责以及化解冲突+表达感谢+说服别人,接下来我会详细给各位解读每一部分的重点和具体话术。

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2021-3-29 评论:0
沟通四要素之需求表达

 

沟通的四要素包括:表达需求+应对指责以及化解冲突+表达感谢+说服别人,接下来我会详细给各位解读每一部分的重点和具体话术。

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2021-3-16 评论:0
敏感型人格的你,一定过得很辛苦吧

 前段时间,papi酱拍了一段“敏感人群生活不易”的短视频,拍出了敏感型人群遇事时的内心想法:

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2021-3-15 评论:0
好好说话,是一个人最好的教养

 01 和亲近的人好好说话尤其体现教养

 

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2021-2-15 评论:0
孟美岐“点评”周传雄被中伤?当造谣无成本时,我们该如何避免被伤害

 最近孟美岐参加了浙江卫视《天赐的声音》综艺,本来应该是一个很共赢的合作,但是却出了幺蛾子,在节目还没播出之前,就有一些孟美岐点评周传雄唱歌的言论在互联网上快速发酵并成为了热点。

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2021-2-4 评论:0
为什么我们总是把最坏的脾气留给最亲密的人

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2021-2-3 评论:0
人际交往中的共生关系

 

我的来访者小静,她已经跟随我30周了。这是一个29岁的姑娘有一个准老公,他们大学时候确立恋爱关系,现在已经同居4年了。

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2021-1-25 评论:0
孙杨8年禁赛案将重审,运动员有几个黄金期?

 

孙杨,确实是我唯一刚开始并不喜欢到后来被折服的运动员。

 

孙杨这件事,源于2020年2月28日,孙杨由于兴奋剂违规被国际仲裁法庭禁赛8年。一位运动员,能有几个8年?几个黄金期。

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2021-1-18 评论:0
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