夫妻相处，锅碗瓢盆，油盐酱醋，老人的赡养，小孩的教育等总有不顺心的时候，总有互相不满意的地方，于是也就有了抱怨。有的人怕冲突，就把这种不满积压在心头，时间长了负面的情绪得不到疏通而积患成灾。有的呢就是一个“怨妇”或“怨男”，当遇到生活中的不如意的时候，就会忍不住指责对方，否定对方的用心，甚至使用语言暴力诋毁对方的人格。所以常常为一点鸡毛蒜皮的事弄得一家人不得安宁，影响夫妻感情，关系也不断恶化。
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        当夫妻对他们的配偶承诺彼此相爱、尊敬和珍惜，直到死亡使他们分离时，他们是在做出一个希望导向稳固婚姻的承诺。大多数人都期望在夫妻关系中关心配偶，同时也被对方关心。他们期望以坚持来面对生活中不可避免的跌宕起伏，他们期待以长远的观点经营彼此的关系。能够实现这些目标的一个机制就是沟通。通过利用口语和非口语沟通策略，忠于婚姻的夫妻会形成“我们互为一体的感受”，以支撑他们通过困难和时间的考验。
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       在咨询室里，我们经常听到这样的一些声音：我很不喜欢我自己，我要改变，我要有所不同，我要变得阳光、积极、乐观，我要做出一番成绩来，…… 记得有一个令我印象非常深刻的一位25岁的小姑娘，她哭诉当自己站在镜子前看着镜子里的自己，觉得自己身上没有一点地方是令自己满意的，觉得自己活得太痛苦。
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                                                                                                                                              文章来源：乐天心理咨询中心 董瑞芳

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　　　上海乐天心理咨询中心热烈祝贺第七届中国心理学大会圆满成功！
　　　7月6-8日，全国近千名来自全球中华精英心理学专家齐聚北京参加中国应用心理学界的年度盛会——中国第七届心理学大会暨应用心理学高峰论坛。上海乐天心理咨询中心主任吴力苏老师代表本中心参加了会议。
　　　大会主题为：“中国梦：心理学视角下的教育、组织管理与社会管理创新”。大会响应国家十八大精神，强调心理学的应用的创新，鼓励跨界交流、拓宽思路。大会涉及领域包括：心理学、教育学、医学、管理学、经济学、社会学等。
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       那么，如何才能消除自己的沟通焦虑？
       1、准备：尽管你无法预知每天意外的情景或每天的沟通情况，你都可以为可能遭遇到的沟通情景进行假设并为之做大量的准备课程。
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       沟通焦虑指的是当个体与其他个体或群体进行真实的或预想的沟通时，产生不同程度的焦虑和恐惧。
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 　　李妈妈带着自己的18岁的女儿来到咨询室，妈妈开始描述自己的孩子的承受力不够的问题，如不敢一个人打车，因为害怕和出租车司机聊天，后来还是由妈妈一贯地接送孩子；不敢一个人去学校交学费，因为害怕学校那里的表情严肃的老师，最后还是由妈妈代劳交学费等。咨询师问妈妈是否有让孩子去尝试一下的机会。妈妈回答说：“有啊，我就是开车到学校，然后让她自己一个人去交学费，最后她抱着脸哭着回来，

        这本来是个别人眼中艳羡的幸福家庭——夫妻共同创业，家境殷实；十几年的婚姻，恩爱甜蜜，一双儿女可爱活泼。但突然间，妻子发现了丈夫不忠的蛛丝马迹，这让她再也无法平静。在妻子的一再追问下，丈夫坦白了他的外遇经过，也表示了自己对这个家庭的不舍和对妻子的忏悔，发誓从此不再与对方联络，但妻子从此心中却是郁结难平。
        此事过去已是大半年，丈夫对自己的小心翼翼，加倍体贴妻子也都看在眼里，但她就是无法走出丈夫曾经背叛过自己的这个阴霾。为此时常失眠流泪，有时茶饭不思，有时又脾气暴躁，陷入了痛苦的抑郁状态，难以正常工作生活。
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