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最适用的减压十大法则

       当你面对职场心理压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。

  第一步,精神超越――价值观和人生定位

  第二步,心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力

  第三步,理性反思――自我反省和压力日记

       第四步,建立平衡――留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家

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2015-1-16 评论:0 减压
减轻晨间压力的11个简单的步骤

来源:网络

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2014-8-29 评论:0 减压 晨间压力 减轻压力
对自己负责需要制定合理的目标和计划

“夫富者,苦身疾作,多积财而不得尽用,其为形也亦外矣。”庄子认为,富人通过辛勤劳动积累了很多财富而不能完全享用,钱对他们来说,有什么价值呢?

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2013-11-16 评论:0 减压 个人成长
维生素及矿物质能提升精力和改善心情

 

       国际食物研究小组最新研究成果得出:维生素和矿物质不仅能提升成年人的精力,而且可以改善焦虑及抑郁情绪。
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2013-7-24 评论:0 维生素 矿物质 焦虑 减压
心若安好,便是晴天

       

       

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2012-7-11 评论:0 减压
最炫民族风为什么如此风靡

 

        不知从什么时候,最炫民族风度的摇摆节奏变的“无孔不入”,我们到处能听到它的旋律,这样一首歌,为什么如此大红大紫?,这背后,有没有什么心理因素在作祟呢?
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2012-7-6 评论:0 减压
现代人需要适当放空自己

现在关于旅行的书占满了书城的书架,这些书籍之所以吸引人,不是因为那些美景或者美食,而是他们的标语“发现另外一个自己”,“重新找到自己”,这对于大城市生活中忙碌奔波迷失了自我的人们,十分具有诱惑性,因为人们都有一种失去自我感,渴望某种方式帮助自己寻找回真我。

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2012-4-6 评论:0 减压
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