我们会反复检查门窗是否锁好，我们会规定自己换衣服的顺序，我们会要求衣服必须一尘不染，我们会担心手机会不会突然爆炸，我们会担心天花板掉下来砸中我们，我们会害怕自己在医院被感染了细菌……这些都是强迫症患者可能会出现的表现，我们意识到了这种行为，我们也认为这种行为是不对的，也就是自己有了心理问题。其实，这归根结底只是一种生活态度的不同。对于同一件事，非强迫症患者会在思考后采取

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏怕晕倒，怕自己会疯掉，这些心理问题，其实是焦虑症的表现，是一种对未来的恐惧，担心。咨客由于过去的不良体验，或受到某种刺激，产生对自己未来的还会出现这些问题的担忧，就像一朝被蛇咬，十年怕井绳。于是采取过度的提前预防，导致适得其反，反而终日诚惶诚恐，影响了自己正常的生活和工作，社交等功能。 这些问题的产生是什么原因呢？第一，这些咨客的自信心不够强大和坚定，

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：董瑞芳我结婚刚好2年。我的老公很帅气很有活力，在学校、在公司都很受欢迎，有女孩子主动追求也不在少数。我毕业后就一直企业里做行政工作，现在也进入基础管理层内。我们当时在一个素质培训课上认识彼此，一见钟情，情投意合，一年后结婚。现在的问题是，我的老公太受欢迎了。他是管销售的，在他的工作范围里，经常要应酬和出差，身边不乏年轻貌美的女孩子。我有时候会忍不住翻看他的衣服

1、世界上的良药，每一种只能治一种疾病；心灵的良药，智慧与慈悲，却可治愈一切的病苦。2、人们常常嚷着要去寻找内心的平和，其实它一直都在，从不需要你去寻觅。当你从为欲望而劳役，终日的忙碌中静下来时，自然会感到它的存在。3、当你的心充满祥和，去到哪里都一样欢喜自在；当你的心充满智慧，一花一草都令你见到真理。4、我们见到的世界只是自己内心的反映；在心情开朗时，见到的人都友善亲切；在心情烦躁时

家长需要了解孩子是正常的，属于自然情况，但是上海心理咨询中心的专家指出，如果家长表现出焦虑状态，则需要警惕，不要因为自己的这种过分关心或过于严格的要求，反而增加了孩子的心理负担。对此上海心理咨询中心的专家指出，家长对高考要有一个正确的认识，以过来人的身份，把孩子当成朋友，不要经常在孩子面前唠叨，家长可以经常了解一些备考的过程，帮助孩子建立乐观积极的心态，同时，给予孩子适当的赞美、打气，这样的努力才

文章来源：上海乐天心理咨询我们每个人在成长的过程中，都不可能尽善尽美，我们都会留下些遗憾和无奈。在受到挫折时，我们会有一些负面的情绪留在我们的记忆和身体里，随着岁月的增加，类似挫折的强化而形成情结。　　　当我们长大成人后，遇到类似的情景时，就会唤醒我们身体的不适感和情结。一点点的小事情，就会引发我们的大情绪，使得他本人和周围的人都感到很不可思议。例如：个案中的张先生有一天和妻子胡女士一起在饭店吃饭

1.It'snotyourfault./这不是你的错。 　　编者曰：一直觉得这句话中文版没有英文版来的强烈和深刻。“心灵捕手”招牌语言 　　2.一切问题都是关系问题。编者曰：此乃白云三大常用语之一，即使跳出精神分析流派，所有正规的流派其实都是探讨关系问题 　　3.你想我给你答案吗？但是我的答案更多是因为我是我，我和你又不同的成长经历不同的价值观，很多时候我认为好的，对你来说

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：刘曦琨 中国式婚姻，婚姻往往不再是两个人的事情，而成为了两个家庭的事情。 C和丈夫在大学时代就相识，毕业后，因为一个偶然的原因，C介绍丈夫进了自己的公司，如此一来二去，两人开始恋爱，并顺利走进了婚姻。但结婚不久，就因婆媳关系和双方家庭的关系，使夫妻之间出现了裂痕，C试图以孩子的出生，来缓解已经出现在他们两人之间的问题，但没有料到她这些努力，丈夫并不领情，反而提

未来时间线隐喻将隐喻和实际生活结合起来，对来访者对未来的一个目标立定一个切实可行可感的计划，将这个计划“落实”于地面，并体验各个阶段，各个时间点自己的感受，好像自己真的处在那个时间点一样，走过全程，再回头观望，会有更多新的感受。具体的步骤如下：1.来访者描述自己对未来的一个计划或者想要达到的一个目标比如，在我的体验当中，我希望我能成为一个可以游刃有余的心理咨询师

 文章来源：上海乐天心理咨询中心 在快节奏的大都市待久的人，处事个性往往都会受快节奏生活方式的影响。当今社会每个人的压力都很大，包括经济压力、工作压力、家庭人际等各种压力，很多的人一直的在向前奔跑，却忘了停下来疏理一下自己的生活状态。懂得生活的人，往往是懂得如何将生活慢下来的人。在心理咨询的过程中，咨询师所重视的其中重要的一点便是察觉自己内心的真实感受。自己的感受是离我们真实想