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我的强迫症是如何好的-亲身经历
我的强迫症是如何好的——亲身经历
我的强迫症经历
我出生在一个小镇上,我从小学习成绩优异,我清楚的记得在我上高中一年级的时候,我发现自己老爱想一些很怪的没有意义的问题,比如:人为什么活着?而且今天想这个明天想那个,老不停的变化,我看书时看到下一页了,但还是控制不住老想往回翻看上一页.考试的时候明明一道题做完了但做到下一道的时候还老想着上一道题,做数学题时简单的4+5=9让我不停的看,心里面好像不放心,但明明知道4+5=9就是等于9(可是不看就是不行,在这个过程中是非常焦虑的 胸口好像喘不过气 很压抑 而且在这个过程中神经绷的很紧 最后不得不看 我当时的想法是不看又不会死 用自己坚强的意志去控制和对抗 , 只要我清醒的时候我几乎无时不刻的重复着这个念头 当时感觉自己一天24小时都在用脑 活的非常累非常痛苦 当然在此之间我还出现了一些强迫行为 比如每次锁好门之后走出家门老想回去看一下 心里面不放心的感觉 但自己其实知道门已经锁好了 但不回去看不行 还有如果桌子上放了一杯水 只要水没在桌子的正中间 我就担心这杯水会不会从桌子上掉下来 其实我也知道掉不下来 但我总是控制不住要把这杯水放到桌子的正中间 等等 一系列没有意义的问题 ,当然在此过程中没有一天是快乐的。
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2011-4-28 评论:0 强迫症
如何有一个轻松的心情和心态-老子无为思想在心理咨询、心理治疗中的运用
怎样拥有有一个好的轻松的心情和心态
老子的无为思想在心理咨询中的运用:空无的心态
作者:上海乐天心理咨询中心 吴力苏

你不用拒绝什么思想,也不用抓住什么你认为很好的规则,

你抓住这些你认为好的思想,情绪,实际上就是对自己现在的思维和情绪的不认可和否定。

如果你抓住或试图保持不放,或维持住什么,那你思维和情绪通道就会堵住。内心就不能自由流动了。你就感受到被憋在的感觉,内心会很闷
2011-4-28 评论:0 老子 心理咨询 无为 抑郁症 强迫症
强迫思维,强迫行为案例分析

强迫思维,强迫行为案例分析乐天心理咨询中心心理医生了解到咨客的情况:咨客是学音乐的,现在大脑时常会想起一些暴力的场面,包括一些恐怖片的血腥场面,想到这些自认为不好的场面,就用否定的方法来压制自己,不去想,或安慰自己,但是经常会没有效果,还是很恐惧,心理憋得很难受、窃取。对有些字眼特别害怕、恐惧如:死亡、思想等。害怕将不好的、血腥的场景和自己或家人联系在一起,越是害怕的场面好像越是会和自己和家人粘在一起,极力想要把他们分开,但是越是努力,就越恐惧会联系在一起。 ...

2011-4-26 评论:0 心理医生 强迫症 强迫思维 强迫行为
强迫症的症状及诊断要点
强迫症是一种重复出现缺乏现实意义的、不合情理的观念、情绪、意向或行为,虽力图克制但又无力摆脱的神经症。强迫症多起病于青少年期或成年早期。强迫症的临床表现主要是强迫症状。包括强迫观念、强迫情绪、强迫意向和强迫行为。强迫观念是强迫症的核心症状,最为常见。明知某些想法和表现,如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的,却引起紧张不安和痛苦,又无法摆脱。强迫思考,反复思考某些毫无实际意义
2011-4-14 评论:0 强迫症
强迫症的自我疗养
强迫症的自我治疗对于强迫症患者看来的确有些困难,因为当患者处于症状期的时候无法清醒的分析当前的环境,更别说去控制自己的症状了。

但强迫症的自我疗养是可以行得通的,只要配合心理医生坚持实践下去那么还是很有效果的。因为症状毕竟是我们自己身上的,是要继续痛苦还是要走出痛苦,选择还是在于强迫症患者自己。

下面我们简单介绍一下强迫症的自我疗养的步骤:

一、在心理医生的帮助下坚持心
2011-4-14 评论:0 强迫症
什么是睡眠强迫症?如何治疗睡眠强迫症?
首先我们了解下,什么是睡眠强迫症,乐天上海心理咨询中心心理医生解析:睡眠强迫症是常见的强迫症的一种,患者一般是忧郁症长期的失眠导致出现睡眠强迫症,这种睡眠强迫症患者往往在强迫自己入睡的同时听到脑中相反的声音“别睡”。那么通俗的来讲睡眠强迫症就是睡不着,你和你的大脑进行对抗,你的大脑总是处于战争阶段,无法平静下来!那么这种情况就可以看作是睡眠强迫症了。

其产生的原因不外乎三种:

2011-4-14 评论:0 强迫症
强迫症患者如何控制自己的情绪
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。在焦虑情绪影响下,显意识和潜意识的矛盾和斗争控制着人的精神行为,于是人们会因为无所适从而选择借助频繁洗手或反复检查等行为来设法摆脱内心的焦虑,而这也就造成了强迫症状的出现。在很多情况下,强迫症患者疾病症状的出现都是由严重的焦虑引起的,所以处于焦虑状态中的患者如果能够清楚地知道如何控制自己的情绪,那么强迫症状出现的频率就会大大降低。
2011-4-14 评论:0 强迫症
上海乐天心理医生社交恐惧症,强迫症案例
社交恐惧症、强迫症案例。
乐天上海心理咨询中心心理医生了解到咨客情况:男,20岁,休学在家。母亲从小管教很严格,经常批评指责孩子的不足,不分地点场合。以至于咨客对自己本身的不认可,觉得别人经常在看他,觉得他不正常。造成不肯出门,不敢进地铁,形成严重的社交恐惧。对自己的前途非常悲观,认为自己的人生已经被毁掉,极度怨恨母亲,情绪无法控制时会跟母亲动手。
经过乐天上海心理咨询中心吴老师几次咨询,认识
2011-4-14 评论:0 强迫症 恐惧症
青春期的强迫症在初中学生间萌发
强迫症这种的心理障碍,是怎么产生的呢?随着年龄的增长,进入青春期以后,由于生理上的发育开始趋向成熟,他们自我意识和独立意识增强,在心理上产生了一种焦虑,促使他们采用各种方法和阻碍他们自我独立的外界作斗争,逆反心理就是其中的一种。
作为初中学生,他们由小学那种学习生活突然过度到紧张的中学生活中,紧张的学业,升学的压力和难以处理的人际关系,逆反心理就表现得特别突出。如果这时家长和外界过度压制孩子
2011-4-14 评论:0 强迫症
压抑导致强迫症不完全用药物治疗
强迫症目前陷入强迫这个气氛中的人,焦虑万分,惊恐时有发作,社交退缩,烦躁不安,认为是思维在做怪,个别医学界认为是大脑出了问题。青春期的强迫症在初中学生间萌发认为是脑子或者脑子里的不该有的思维扰乱了他内心的平静。
于是乎,人们就用强大的意志力压抑念头,用药物来缓解焦虑情绪,走出的强迫人都知道,不是头脑的思维干扰了强迫人,是强迫人干扰了他的头脑的思维。强迫症头脑永远不会完美,只有存在的东西本身是
2011-4-14 评论:0 强迫症
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