在一次亲子活动中，一个妈妈很焦虑地问我：“老师，我儿子今年5岁，最近不愿一个人睡，一定要姐姐陪着才睡。怎么办？”这个妈妈的儿子在整个活动中表现得很棒，看上去也自信阳光，非常可爱，不像那种胆小的孩子。我问她孩子不愿一个人睡的原因，她说孩子讲“有鬼”。“谁告诉他有鬼的？”妈妈不好意思地说：“是我，因为孩子很皮，不听话，就拿鬼吓唬他。”
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       国际食物研究小组最新研究成果得出：维生素和矿物质不仅能提升成年人的精力，而且可以改善焦虑及抑郁情绪。
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      文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：董瑞芳

       我们每个人或多或少都有些神经质，健康的人懂得调试，不但防范它危害自己，更积极地运用它，让它转变为对生活的敏锐。而心理不健康的人，就会任其深陷，伤害自己的幸福。
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　　吹毛求疵从通俗意义上讲，也为挑剔，表现为否定、批评、责怪他人。从心理学角度出发，吹毛求疵行为本身并不是当事人的目的，他们的行为背后表现出来的出发点是，借吹毛求疵以否定他人，从而凸显自己的价值的目的，是通过“将自己的缺点投射到别人身上看作是别人的缺点”的心理防卫。从行为学角度看，吹毛求疵的人多数做事情态度认真，要求完美，但经常缺乏耐心，容易因为一些事情的结果不合心意而表现得易激惹；他们将大量的时间和精力用在去关注琐碎的事情上面，他们非常在意以至经常会去争辩“我对你错”上。
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       疑病症，属于神经症，又称为疑病性神经症。疑病症表现为对自身感觉或征象做出患有不切实际的病态的解释，致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据。疑病症者担心或怀疑自己患了某种事实上并不存在的躯体上的严重疾病，反复就医，同时医学的客观检查报告显示阴性以及医生的解释均不足以消除其看法，常伴有较强的焦虑或抑郁情绪，以及植物神经功能紊乱。（源于：百度文库）
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       夫妻相处，锅碗瓢盆，油盐酱醋，老人的赡养，小孩的教育等总有不顺心的时候，总有互相不满意的地方，于是也就有了抱怨。有的人怕冲突，就把这种不满积压在心头，时间长了负面的情绪得不到疏通而积患成灾。有的呢就是一个“怨妇”或“怨男”，当遇到生活中的不如意的时候，就会忍不住指责对方，否定对方的用心，甚至使用语言暴力诋毁对方的人格。所以常常为一点鸡毛蒜皮的事弄得一家人不得安宁，影响夫妻感情，关系也不断恶化。
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        当夫妻对他们的配偶承诺彼此相爱、尊敬和珍惜，直到死亡使他们分离时，他们是在做出一个希望导向稳固婚姻的承诺。大多数人都期望在夫妻关系中关心配偶，同时也被对方关心。他们期望以坚持来面对生活中不可避免的跌宕起伏，他们期待以长远的观点经营彼此的关系。能够实现这些目标的一个机制就是沟通。通过利用口语和非口语沟通策略，忠于婚姻的夫妻会形成“我们互为一体的感受”，以支撑他们通过困难和时间的考验。
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       在咨询室里，我们经常听到这样的一些声音：我很不喜欢我自己，我要改变，我要有所不同，我要变得阳光、积极、乐观，我要做出一番成绩来，…… 记得有一个令我印象非常深刻的一位25岁的小姑娘，她哭诉当自己站在镜子前看着镜子里的自己，觉得自己身上没有一点地方是令自己满意的，觉得自己活得太痛苦。
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