文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

        很多强迫症的咨客都是被自己的恐惧的思想所左右，当他们想到自己的恐惧的事物时，就无法忍受这种恐惧，于是他们就不断的说服自己，这种事情不存在，但是这种说服还是让自己不放心，导致反复的说服自己。

         这情况其实是无法承受一些恐惧的思想，恐惧的观念，当我们开始能承受这些恐惧的想法时，我们的强迫症就会有很大的改善。

         婴儿从最初就会产生焦虑和冲动，为了应对这些焦虑和冲动，他会发展出一些表现方式，当妈妈能够不报复地面对孩子的攻击，并能对孩子的焦虑与冲动接纳和理解时，孩子就能逐渐学会接纳和理解自己的焦虑和冲动，然后能够与真实的妈妈建立真实的关系。
...

遭受强迫、焦虑、抑郁的咨客总是一遍又一遍的问自己，为什么要这样呢？这件事情明明不值得想的啊，为什么总是要想呢？关于强迫的反复，又会问自己，明明已经好了，为什么还是会反复呢？这样深根究底的问自己，一直在思考。我们把这种自我关注式的自我批评称为“反省”，心理学家把它叫做过度沉思。当我们过度沉思的时候，我们的大脑毫无理由的被烦恼本身以及引起它的原因、它的意义和它带来的痛苦后果所占据，为什么我们要做这些过度的沉思呢？为什么我们明知道执着于思考只会让事情更糟，却依然执迷下去呢？得到的答案是：他们这样做是深信通过反复的思考可以帮助他们克服烦恼和抑郁。他们相信如果不这样做，情况会越来越糟。然而，过度沉思往往起到了相反的作用，我们解决问题的能力恰恰在思考的过程中大大降低了。所有的证据都指向同一个事实，就是过度沉思并不是解决问题的一部分，而是问题本身。

          文章来源：上海乐天心理咨询中心   

        罗振宇被大家亲切的称为“罗胖”，他的自媒体节目“罗辑思维”被人们广泛的接受并认可，罗胖的脱口秀观点明确新颖，有理有据，听了让人的思维方式也得到了扩展。也让我深深的感受到，书本的力量，知识和见识的力量。我们的思维方式和宽度，对我们的心态、生活、对事情的看法的重要性。有句话说，心有多大，舞台就有多大。而心的宽度，在于我们的见识，在于我们的思维和心态。
...

           文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏

          昨天五一节去苏州园林游玩,定园相传为明代开国重臣刘伯温的私宅，内有刘伯温墓等遗迹,定园内不仅有很多的苏州园林景观,而且里面的自然风光也很美,远途的有小河蜿蜒,河畔的树木婆娑.江南水乡的气息扑面而来.

        一个“男孩”要蜕变成一个“男人”，距离感觉不大，其实只有一字之差，差别就在于你到底是让人“担”心，还是让人“放”心。然而这一字的距离却成为许多男孩一辈子的包袱，难以超越的障碍。
...

 所谓真正的心理健康，似乎带有理想的意味，因为一个人一辈子心理上什么毛病都不出现，就像一辈子从来不患任何疾病一样，至少是十分罕见的，如果不说是不可能的话。心理健康与其说是一种状态，毋宁说是一个不断提高的过程，永无止境。正因为如此，它才值得我们大家去追求。
  现在根据文献，对心理健康这个概念做粗线条的描述。对专家们意见的综述，可以归纳为以下六个方面，也就是考察和衡量心理健康的六个标准。这六个方面有部分重叠之外，正说明概念的复杂性-----多维的，多层次的。六个标题并不以重要次要而分先后。
...