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和我们的恐惧在一起

       当我们内心恐惧时,我们该怎么办呢? 我们是需要阻挡这些恐惧吗,但是这样做我们可能将恐惧压制在心里的某个地方,这些恐惧早晚又会来找我们的。 我们其实需要学会和恐惧共同相处,这就像两个拳击手如果抱在一起,就没有攻击力了,当我们和恐惧相处在一起的时候,恐惧对我们的压力就小了,最后恐惧会自我化解掉。 当我们思想想到那些恐惧的对象时,我们也是一样的,不要去试图去逃离这些恐惧的对象,我们要和这些对象在一起,思想处在它该处的地方。当我们想起过去的痛苦的时候,我们的思想应该是采用最省力的方式,思想就像滑过,这样对我们就没有伤害了,就像一个一个润滑的圆球在滚动是没有什么摩擦力的,是不会受到阻力和障碍的。我们的思想才是自由畅通的。

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2015-1-23 评论:0 恐惧 痛苦
结合的自然

       结合是事情的自然状态。我们没办法重新创造结合,结合是本来就存在的。当我们意识到这一点时候,就能穿越分离的幻象,经历到与人连接的感觉,从而感受到激励和支持,感受到我们自己内在的源泉。 如果坚持分离的错误观念,我们就会失去疗愈的机会,因而创造出更大的痛苦和表面上的分离。 有一种疗愈的方法就是直接回到痛苦观念的根源然后重新与人连接。当我们对分离的误会有了完全的理解,对结合的觉醒就会升起,同时会经历到,宽恕和祝福。

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2015-1-22 评论:0 痛苦
谁的生命没有疼痛?

       有人说,疼痛是一种真实的感受,它能让人感受到存在。这句话说的比较深奥,用通俗浅显的话来说,就是真实的生命总是充满疼痛,太过顺利的人生无法启发人的思考,生命也就缺少一些厚度。 确实如此,心理咨询师每天都和人的痛苦打交道,看到过太多痛苦对人心灵的折磨。这些痛苦有时候会如暴风骤雨般袭来,短时间内摧毁一个人所有的幸福和快乐,处在痛苦中的人充满绝望,感到生不如死,不知道如何才能度过这场痛苦。 哲学家说,失败和痛苦本来不是财富,对痛苦或者失败的思索才是财富,面对处在痛苦中的来访者,咨询师常常要做的就是在帮助来访者体验和发泄痛苦之后,领悟到痛苦的意义,摸索出未来的方向。 所以,你正在经历生命的寒冬,请不要绝望,因为这是生命成长和丰满起来的必经之路,正如同化茧成蝶,历经化茧的痛苦,才能获得成蝶的美丽。

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2015-1-14 评论:0 疼痛 发泄 痛苦
善和恶是我们幸福和痛苦的根源

        文章来源:上海乐天心理咨询中心         作者:吴力苏

        传统文化里的善和恶,是指什么?所谓的痛苦是由恶引起的,这些恶是指什么呢?恶主要包括:贪心,嫉妒,怨恨,不满意,不满足,自卑心,敌对,强求,急躁等等。如果你心中的恶到达一定的量,或过多了,就会产生痛苦。比如你找了一个男友,你总是嫌弃他不够富有,房子太小,你就会产生内心的痛苦。这就是贪念导致的痛苦。

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2014-7-10 评论:0 痛苦 幸福
谁是我梦中的白马王子?

 

        这是一番极其经典的现实场景:客厅的电视正在播放着韩式连续剧,而厨房里而房子的女主人公即妻子已经在厨房的油烟环绕中炒着菜。6点左右的时候,家门嘎一声开了,丈夫手臂上搁着自己的西服外套,拖着疲惫的身体回到房子里,一屁股坐在沙发上,把电视节目遥控到足球赛事,开始挪挪身子坐正了目不转睛地盯着比赛。丈夫忽然意识到自己有些口渴,于是像个未满足的小孩子对妻子吆喝道:“老婆,口干了,茶!”此时,妻子已经忙得有些不耐烦了,白天在单位里堆积了满腹的抱怨,如今在家里又要受到丈夫的使唤,感到更加压抑,于是开始不耐烦地唠叨:“我白天也辛苦,回家又忙里忙外,你倒好!不也就白天工作吗?我也工作辛苦的呢!”妻子停下手中的活,倒了一杯绿茶放在茶几上:“你的茶!”妻子看着丈夫只关注接过茶水就喝茶,却丝毫没有体会自己的辛劳,于是妻子一脸抱怨地走回厨房,又开始自己的家庭妇女的本职活。
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2013-4-25 评论:0 白马王子 痛苦
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