许多的强迫的人，都是做事，想问题有自己的很多设定，这就是乐天疗法里提到的，自我束缚。比如：我一定要考上某某大学，晚上我绕公园散步，我一定要走三圈等等。做事情必须要按照自己设定的程序做，而且必须要做完，不许别人打扰等，这些问题如果过度了就会导致强迫症。打破这些规定，打破这些程序设定，你才能轻松自由。有些人的案例，他的自我设定比较隐蔽，可能一下你无法发现，但是有经验的心理咨询师是能够发现的。比如，我不能不开心;这实际上也是一种自我约束和设定，那他就会强求自己一定要开心，导致强迫情绪。严重的也会导致强迫症，或神经性抑郁。这样的案例在我的心理咨询中心经常会遇到，只要找到这些引起强迫症，抑郁症的原因，就能够通过心理辅导解决心理问题。

       口吃，表现为说话不能顺畅、说话费力。这是口吃的人在说话这件事上投入过大的注意力造成的，是一种强迫性注意。 口吃的形成，是由于受到不良的教育、事件等影响导致。不良的教育包括家长、周围人对孩子的语言表达过度关注，以及否定、打击，导致对自己的语言表达不能自信，对自己说话产生自责情绪，导致过度关注自己的语言表达，过度关注自己的发声。 如何让咨客能轻松、自由，不再过度关注自己，是解决口吃的要点之一。如何让咨客不再过度有意识，而让自己的无意识发挥作用，是解决口吃的根本。  通过发声方法来纠正口吃，实际上不能根本解决问题，反而会强化口吃问题。实践证明，通过心理咨询、心理辅导能有效治疗口吃问题。

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       他有洁癖。生活中人们把过于注重清洁的人说成有洁癖。一般说来，爱清洁，注意个人卫生，是一种个人生活习惯，只要不困扰自己和他人，都在健康范围。但一个人如果不过分清洁便会感到不安，且洗涤成为强迫性的、无法控制的，那就是病态了。如果思维内容或行为冲动总是一味纠缠、强加于自己，而且明知毫无意义的或至少是没有理由的，也无法压制或克制，这种症状即称为强迫症。较轻的强迫现象属于正常的心理现象，有时会出现在强迫性人格结构的人当中。例如：总在想一些音调、名称、韵律或词序；总要去数钟声、台阶或壁画的样式；过于整洁，事事井井有条，不能容忍书桌不整齐或房间不打扫的情况；仔细地检查，反复核实，不允许出现任何失误、过错等等。这些习惯可通过注意力转移或外界影响而中断，不伴有焦虑，一般不给人以痛苦。同上述强迫现象相比，病理性强迫在内容上并无很大区别，而是在强度上有明显的不同，重要的是它具有焦虑特点。

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 文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏

       高中时就出现了，学习学不进去，特别容易被外界的声音所打扰，有一点声音就会特别的关注，直到这种声音消失了，才会好些。以至于无法集中思想学习，学习从原来的学校的尖子生，到后来连一般的大学都没有考上。

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 文章来源:上海乐天在线心理咨询中心     作者:吴力苏

我们的担心和恐惧,不管怎么样都会过去,这就是信心,信心很重要,当我们恐惧时,我们需要继续处在这种状况中,我们需要最省力的方式,我们的思维这时是自由的,每一种状态都能够延续下去,最后逐步消失.我们不需要去跨越当下的状况,或逃离当下的状况,而是在当下的状况下继续下去.

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 文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

      我们的内心有时经常被外界所左右，或者被自己的恐惧，过去的回忆所左右，所控制，于是我们就不能自由和轻松起来，我们思想和行为像被束缚了一样。 但是如果你能安于自己的现在的状况，并不过分你的对你的恐惧和思想做出回应，那么你就不会消耗过度的精力，这样你就会感觉到轻松和省力，我们不要给自己找额外的麻烦，你的生活，你的思想才够自由轻松。

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你有强迫症吗？简单测试①戴耳机的时候必须看清了左右才戴；②定闹钟5分钟一次,但还是不肯起；③怀疑门没锁；④看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭；⑤考试成绩出来后不敢查；⑥发呆时一次次右击刷新页面；⑦调音量一定要调到自己顺眼的数字；⑧喜欢咬吸管，纸杯。

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           文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏        为什么会过度的害怕自己得精神分裂，过度的担心自己未来死亡？这些对未来的恐惧导致的神经症，包括强迫症，焦虑症形成的

文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏 人的思维和行为，分为理性的和感性的，有意思和无意识的，比如科学和某些工作就需要理性的思维，需要按照某种规则去做，但是人的很多的行为，普通的社交语言交流，以及其他的婴儿时期就能应付的事情，大部分是感性的，无意识的本能的行为。 当无意识，本能就能完成的事情，非要去用理性去控制自己，那么久而久之就会产生强迫症状，产生焦虑。