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心理问题会导致哪些躯体症状,这些症状能通过心理咨询得到康复吗?

          文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

        许多焦虑,抑郁的咨客,很多都有些躯体症状,如:胸闷,头痛,头晕,脸红,胃溃疡。这些问题在医院里检查并没有发现什么生理上的问题,所以通过吃药虽然有些咨客可以缓解症状,但是还是不能根本解决问题,有些咨客还会一个症状消失了,又会有新的症状出现,如果一直把这些问题当成生理问题来医治的话,问题就会一直存在,不能得到根本解决。

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2015-6-3 评论:0 焦虑症 抑郁症 躯体症状
“焦虑症”和“焦虑情绪”的区别
 原创作者:陈梓欣
心理咨询的过程中,很多咨客常常会问:我是不是得了焦虑症?我的这种情况是不是暂时的,是不是自己会好?很多咨客错误地把自己的焦虑症认为是一种焦虑情绪,其实这是一个不正确的认知。 所谓焦虑情绪,往往是我们在应对一些特定事件时所作出的一种应激反应,是我们本能保护自己的一种方式。当我们潜意识中觉得事情会对我们造成威胁时,我们的这种防御机制就会自动启动,从而发挥作用。但这种焦虑的感觉往往仅维持数分钟,往往随着事情的结束,也就慢慢地消失了,而且这种焦虑的程度往往是由实际感受到的威胁所引起的,其紧张惊恐程度也与实际相符合。相信所有的人都有过这样类似的经历。

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2015-4-1 评论:0 焦虑症心理咨询
什么是知识焦虑症?

       焦虑症想必大家都不陌生,可是知识焦虑对大家来说可能比较新鲜,那么什么是知识焦虑症呢? 所谓知识焦虑,是指专发病于高学历高技术人士的焦虑症,他们会莫名感到恶心、呕吐、焦虑、神经衰弱、而这种表现没有明显可见的原因,没有病理改变和器质性改变,女性会发生停经闭经,男性则有阳痿早泄等性功能障碍。由于高学历的人往往就职于压力较大、竞争较大的企业或者单位,他们对自己要求较高,追求完美,很担心自己被别人比下去,所以才会产生焦虑的表现。 那么知识焦虑应该如何缓解呢?

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2015-2-9 评论:0 知识焦虑症
什么是惊恐发作?

        惊恐发作是焦虑的一种类型,焦虑可以分为广发性焦虑障碍以及惊恐发作

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2015-1-22 评论:0 焦虑 惊恐发作 广发性焦虑障碍 心理特点 心理咨询师 心理治疗
不要焦虑,解开“应该”的束缚

文章来源:上海乐天心理咨询       作者:占海燕

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2015-1-15 评论:0 焦虑 情绪 恐惧 潜意识 思维模式
我为什么莫名其妙的“疯狂”?

       在焦虑症患者中,我们经常发现有一类患者,他们常常会陷入一种状态,觉得自己近乎疯狂,快要死掉,这就是我们常说的惊恐障碍。 惊恐障碍的具体表现包括:不可预料的发生,突如其来,无法控制;心慌气短、浑身乏力、虚汗、肌肉颤抖;感到自己即将死亡或者疯狂;持续几分钟后自行缓解;发作间期除了恐惧再发之外,没有其他表现。 什么人容易得惊恐障碍? 一般而言,完美主义者罹患惊恐障碍得可能性高于其他人。 惊恐障碍应该如何治疗呢? 惊恐障碍最有效得方法就是心理治疗,甚至不需要药物治疗,不同得学派认为惊恐障碍得发病原因不同,精神分析学派认为是童年创伤和性发展障碍导致;认知理论则认为是由不正确得认知观念导致;人本则将其归因于自我实现受阻。不管不同得学派怎么说,惊恐障碍得发作都是有原因的,因此,以心理治疗为止,找到深层次原因,才是解决问题的关键。

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2015-1-12 评论:0 焦虑症 惊恐障碍 心理治疗
焦虑,会不会传染给孩子?

       很多罹患焦虑的家长十分担心一点,自己的焦虑会不会传染给孩子? 他们大概觉得,焦虑症可能也是有一种病毒,这种病毒类似感冒病毒,会传染给他人,焦虑也会传染给别人。其实,如果说感冒是靠病毒传染,那么焦虑的传染也有一种特殊的病毒,这种病毒是精神层面的,主要涉及问题应对、压力处理、情绪调节等多个方面。 家长焦虑,孩子罹患焦虑的可能性就高于常人,这是为什么呢? 焦虑的家长一定有较低的社会功能,有偏差的认知风格、消极的应对方式、较差的情绪处理能力和压力处理能力,这些弱点会通过日常生活传递给孩子,家长是孩子的老师,孩子通过耳濡目染就会习得这些弱点。 因此,焦虑也会传染,而且就是通过日常生活中的细节传染的,所以说,如果您也罹患焦虑,就要及时进行心理治疗和咨询,这样不仅仅有利于自己心理健康,还会让孩子的焦虑状态扼杀在萌芽中。

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2015-1-7 评论:0
犹豫让人焦虑


 文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏

       我们在社交中,或在自己的纠结的思想上,有时会反复的思考一些问题,有时会表现在行为上犹豫不决,这些犹豫会让我们产生焦虑的情绪,影响到我们的工作,社交效果。犹豫本身对我们是有危害的,特别是习惯性的犹豫不决,会损伤我们的大脑,让我们反应迟钝,那么如何不让自己过度的犹豫呢? 首先思想上不需要过度的去想,去分析某一个问题,如果过度的思考,会让你的思考效率下降,适得其反。另外思想和行为都应该是最省力的,没有过度的浪费你的时间,也就是不要给自己过多的时间思考一个没有必要过度思考的问题。这就是不要给自己时间犹豫。 最后要能维持住自己的状态,也就是心理的状态不能垮掉,不管压力多大都能坚持的住,能Hold住自己。

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2014-12-15 评论:0
如何思考才让我们不至于过度焦虑
 文章来源:乐天上海心理咨询中心 作者:吴力苏        我们有时会经常想这样做是否可以,这样想是否可以,比如有些人想到对自己不吉利的事,就恐惧会变成真的。 总是喜欢去找证据来证明这种情况是否会变成真的,有些人上百度去寻找答案,但是始终无法找到确定的答案,于是就非常焦虑。 实际上有些事情是无法找到答案的,因为你的要求是未来
2014-12-3 评论:0
为什么我的行动力会很差呢?

        文章来源:上海乐天心理咨询中心      作者:吴力苏

        在心理咨询中有很多这样的案例,就是发现自己眼下有很多的工作要做,但是就是无法动手做,迟迟不能行动。想的很多,但是行动却很困难。

这是什么原因造成的呢,一般这种问题是由于对将要做的事,过多的考虑,思前想后太多,导致的心理焦虑。也就是我们的能量都消耗在思想上了,行动就会受到障碍。

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2014-11-18 评论:0 职场焦虑症 行动力
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