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A型性格的人有过度追求完美的倾向

 文章来源:上海乐天心理咨询中心

身心医学在之前就提出一个观点:A型行为模式的人容易罹患心血管病何谓A型性格?总有时间紧迫感、很容易觉得自己在浪费生命,给自己很多的工作安排,容易急躁、有完美主义倾向、无法处理闲暇时光。和A相反的B性性格就是,生活节奏适中、较能安于现状、容易满足、较少竞争、较少敌意等。

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2015-12-2 评论:0 A型性格
应对失眠的心态调整策略

 失眠是一种现代人普遍的睡眠障碍。自古以来,中国人对晚上的睡眠是很重视的,从阴阳平衡、养生的角度来说,夜晚的睡眠对人的身体健康以及白天的精力等有很大的好处。从地球的运转和人体的活动规律来说,日作夜息是自然的规律,产生睡眠障碍主要是心理上的原因。工作生活的压力太大,思想上的包袱太重,在白天的生活中承受不够,就带到夜晚的床上和梦里,造成睡眠障碍。

缓解失眠,重要的还是需要调节自己的心态

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2015-12-2 评论:0 睡眠障碍 心态调整
愤怒忧郁的暴食者

 文章来源:上海乐天心理咨询中心 心理咨询师 孙晓平A女士走进咨询室时,一副小心谨慎的样子,妆化得很浓但仍然看起来有些憔悴。她说最近暴食得很厉害,虽然从匀称的身材上看不出这一点,而且她已酗酒长达半年。她想要改变这样的状况,不想一直处在失控中。A女士二十八岁,良好的教育背景,金融业就职,与父母同住。A女士有个挑剔的母亲,尽管A在外人看来是各方面都展得不错的女孩,但她始终很难令母亲

2015-9-14 评论:0
从身体上表现出来的内心未满足的期待

 

文章来源:上海乐天心理咨询中心     文/占海燕

首先,先看一个场景
 

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2015-1-17 评论:0 心身疾病 未满足的期待 心理咨询
两性关系中的不断翻来覆去,可能不是“ 作”,也可能只是因为边缘型人格障碍

人格障碍一般分成三大族群。我要重点叙说的边缘型人格障碍从属的族群具有如下特征:
这些人很多都表现得比较情绪化比较戏剧,有些行为比较冲动。其实对于人格障碍的评估比较困难。因为大多人格障碍的都很少去寻求治疗。相关研究也不是很多。

2014-12-29 评论:0 边缘性人格障碍 心理辅导
心理咨询是疗愈心灵的科学

        心理咨询是疗愈人心灵的一门科学。
       人的意识构成可分为意识层面,个体潜意识层面和集体潜意识的层面。
        个体的意识层面是指个人在生活当中对一件事物的看法,以及做出的行为和感受。
        个体的潜意识层面是支持人做出某种行为或者感受到某种感受的内部心理能量,比如,在日常沟通中,紧张的时候会不自觉的有较多的手部动作,在两性关系中不自觉的被对方的一些特征吸引,或者一直重复着自己意识上并不想要的生活,自己难以控制,在亲子沟通中,不自觉的会以自己曾经受到过的教育模式去教育孩子,比如用打骂的方式激励孩子进步,虽然意识上知道这种教育方式是不好的,在人际关系中,会不自觉的对某个人有好感或者对某个人有厌恶感,这些行为和感受都是受我们潜意识力量的指导。
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2014-12-6 评论:0
你值得拥有一切美好的东西

你值得拥有一切美好的东西

 文章来源:上海乐天心理咨询中心      作者:吴琪

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2014-7-18 评论:0
得了癌症,我们应该需要有怎么样的心态,才能更有利于康复?

              文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

        癌症听起来视乎是很可怕的病,其实并不是那么的可怕,人体中其实每天都有癌细胞,但是我们的身体内部的抵抗细胞,都在吞噬这些癌细胞,如果我们的身体,心理在正常情况下,这种癌细胞的增长和消失会取得平衡,我们的身体就会处于健康的状况,但是如果我们的身体由于不良的生活习惯,或长期不好的心态导致我们的情绪思维出现问题,会导致我们的免疫力下降,这时癌细胞就可能处于增长状况,人就可能在经过一个过程后患上癌症。

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2014-6-12 评论:0 癌症康复 心态 生活习惯
如何重建良好的生活习惯和健康心态?靠自身的免疫力可以战胜癌症吗?

        文章来源:上海乐天心理咨询中心        作者:吴力苏

        在心理咨询中,常常有些癌症患者来做心理咨询,心理辅导,一般的都是在查出有癌症后,就开始焦虑,恐惧了,有些通过医院的化疗后,身体也变得越来越虚弱,自身的抵抗力逐步下降。

        那么癌症病人到底怎么样,才能更好的度过危机呢?

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2014-6-5 评论:0 癌症 心态健康 良好的生活习惯 癌症康复
剥夺睡眠对面部表情的影响

  最新研究发现,剥夺睡眠时间,会对诸如眼睛、嘴巴、皮肤等面部特征产生影响,而这些面部特征均可作为睡眠缺失的依据。
  这项研究在瑞典斯德哥尔摩大学的卡罗林斯卡研究所进行,研究成果被刊登在《睡眠》杂志的九月事记中。该研究让10位成年人分别处于8个小时的正常睡眠的情境之中、人为剥夺睡眠时间长达31小时的情境中,每个情境之后均为他们进行拍照记录,共获得20张照片。40位参观者对这20张照片所呈现的主角的面部表情的疲惫感和忧郁度进行了评定。
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2013-8-31 评论:0 睡眠剥夺 面部表情 疲惫感 忧郁度
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