麻省理工学院是美国培养高级科技人才和管理人才、从事科学与技术教育与研究的一所私立大学。该学院的数学教授蓝勃，在他系上的公布栏写下一道他觉得十分困难的题目，希望他那些杰出的学生能解开答案，可是却无人能解。结果一个年轻的清洁工却在下课打扫时，发现了这道数学题并轻易的解开这个难题。蓝勃教授在找不到真正的解题人之后，又下了另一道更难的题目，要找出这个数学天才。
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情绪是我们最直观的感受，允许自己感受到任何情绪时处于一种流动的状态，就可以很好地转化为积极的资源。这份允许是从体验到活在当下开始的。当下的体验中学会表达自己的感受，将这种感受透过语言描述出来，并学会跟自己的感受进行积极的对话，这样可以让我们跟自己的情绪保持一份良好的关系，这是一个人能够和自己和谐相处的基础要素。
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心理问题包括：一般心理问题，严重心理问题，神经症等，这些问题都是可以通过心理咨询，心理辅导，心理治疗得到帮助改善，直到问题解决。心理问题的咨客会出现思维，情绪，行为方面的困扰，或者障碍。严重的心理问题，以及神经症会内心会感觉很痛苦，焦虑，对大脑思维的效率会有比较明显的影响。情绪上的障碍对生活和学习，工作也有很大的负面影响。
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如果一个人总是想着压制负面思维，赶走负面情绪，反而会使其变成折磨自己的一种力量，使人更消极、无奈。而且，人们在被这些负面的思维与情绪困扰时，会变得焦虑烦躁，无法考虑生命中有价值的事。因此，接受这些负面的想法与情绪，将精力集中在真正有价值、有意义的问题上，才是明智之举。
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试着回想你的童年，是不是常有一些好心人曾经教导过你，当心情不好或者感到痛苦的时候要“克服困难、坚持到底”。在你的成长道路上，你还曾学习到“流露内心的情感是羞耻或脆弱的表现”。
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“夏老师，我好几天失眠睡不好觉，能给我用催眠试试吗？用个钟摆啥的，一下子就让我睡着觉。”来访者黑着眼圈一副楚楚可怜的样子。
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心理学里有个特别重要的技术叫——倾听。其实在生活中，倾听是优秀沟通者的必备“武器”。在某种意义上，交流有效与否往往取决于听者而非说者，反过来说，失败的交流往往源自于听者的疏忽。
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过去一周，一部韩国电影持续占据着微博热搜。它不仅在我的朋友圈、微博广受好评，更是一举摘得了今年戛纳电影节的金棕榈奖，成为第一部获得金棕榈的韩国电影。
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小A是一名社交恐惧症患者，是一名自由职业者。小A有三个特点：家里蹲，能不出门绝不出门，每天微信步数个位数；怕见人，和人见面绝不目光对视，和陌生人擦肩如同受刑；不讲话，见到生人失去语言能力，把自己憋得脸通红也不肯说一个字。
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快要下班的时候，一通电话打了进来，对方的声音显得非常犹豫，“老师，我在西藏挂职，去不了上海。请问，是不是就没法做心理咨询了？”
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上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构，强迫症、抑郁症、青少年心理咨询、婚姻家庭咨询等心理咨询服务创优全国
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