文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：刘曦琨有咨询者跟我说，我很害怕与人交谈，因为我不知道跟人说什么，我会担心别人觉得我是个乏味的人。也有的咨询者会说：我就是这种害羞的个性，所以我不爱与人攀谈。我们往往会给自己贴上这样和那样的标签，用种种理由来掩饰自己内在的需求。但人是群居动物，我们需要人际交往，也需要通过交谈来建立人际关系。学习有效的交谈方式，你会发现，你的生活会变的更温暖，更有活力。首先，交谈

文章来源：上海乐天心理咨询中心 　　相恋同居4年，女人终于下定决心和男人分手，女人非常伤心，泪眼婆娑地诉说；我们十分相爱，只是一直以来，价值观存在很大分歧。他来自农村家庭，一路打拼不容易，我十分理解他。可我生长在大城市，家里不算富裕，但也算是娇生惯养。有时候，上班感觉很辛苦，想在餐厅吃个晚饭，每次他都不让，说速冻饺子又经济又营养；偶尔好不容易在外面吃上一次，也只让点一个菜，每次他都等我先吃完，然后

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：sherry作为父母，我们常常更关注孩子的身体健康，甚至每年要给他们做体检，但是孩子们的心理健康却没能够像身体健康那样引起我们足够的重视。情况有时候很糟糕，孩子出现情绪紊乱或是心理问题的时候，时间已经很晚了。世界卫生组织有数据显示：在全球范围内有20%的儿童或青少年存在心理障碍，有10%的儿童早在14岁之前就露出端倪。神经症障碍又是影响青少年生活和学习的主要原

乐在工作的状态所需要具备的三个想法是：树立明确的目标、拥有备选方案以及专注在当下。　　有次和前同事吃饭时被问到，自己创业没有工作日和假日的差别，几乎随时都在想工作的事，会不会怀念起上班族生活规律的日子。其实这问题我还真不只一次问过自己，我的答案是，创业和打工各有各的好处，差别只在于角色不同罢了。真正的重点还是，是否喜欢自己正在做的事情，毕竟不论喜欢或讨厌，我们都得把一生中最精华的一段时间奉献给工作

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：占海燕 市场上越来越多的培优班出现，很多的孩子在父母的陪同下参加各种形式的培优班已经很平常了。甚至有些全职妈妈把自己的所有精力都放在孩子身上，每天带着孩子奔波在各个培优班之间，孩子们也有些盲目甚至被迫着学习着各种技术、才能，小小的年纪承受着学习上很大的压力。 这种现象我们现在已经屡见不鲜了。在这种现象产生的背后，我们来分析一下父母以及孩子，这种周瑜打黄盖的心理

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：占海燕 在这个世界上，除了父母与子女之间的关爱之外，便是两个人之间的爱情最神秘和奇特了。亲情是不能由我们自由选择的，然而爱情可以。男女之间的所寻找的那种爱情的感觉，是一种无条件的爱，从某种意义上来说，人与人之间对爱情的寻找，其实是对亲情的补偿。为什么这么说呢？从精神分析客体关系的角度来说，我们和他人的交往交流模式最初是来自我们童年和父母之间的交流模式

文章来源: 上海乐天心理咨询中心  随着社会高速发展，高压下许多心理问题相继而来，于是心理健康越来越受重视，而心理咨询这一词对很多人来说也并不陌生。然而有多少人在心理行为出现异常的时候去做过心理咨询呢？可见心理咨询对不少人来说仍然蒙着一层神秘的面纱。虽然有很多人都知道有心理咨询这回事，但是由于各种原因使他们并不是真正的了解，也不知道心理咨询是怎样进行的。其实心理咨询并不神秘，只要注意以下

作者：武志红投射性认同是一种孤独的游戏，沉浸在这种游戏中的人，会比一般人更加渴望建立亲密关系，但他们在亲密关系中是看不到对方的真实存在的，他们只关注对方是否如自己所愿，按照自己所渴望的方式对待自己。换一种说法，即玩这种游戏的人只渴望他投射你认同，但却拒绝你投射他认同。一个人之所以会形成顽固的投射性认同，和他的原生家庭的关系模式密不可分。 我们生命的一个主要动力是寻求建立关系，尤其是与人建立亲密关系

文章来源：上海乐天心理咨询 吴倩雯/编译你是否会将今天的事拖到明天来做？或者，你是否会将任务放在一边，喝喝咖啡玩玩游戏直到你无法再拖延？有研究显示，喜欢拖延的人一般做事较没条理、易冲动、容易分心，并且，完成任务所用时间越少，他们的喜悦程度就会越高。如果这个任务是由上级指派的话，情况更是这样。所以可以看到，拖延者的性格也有着积极的一面：拖延者相信他们的自我效能，他们更容易被事实因素所激励，而不是成就

作者：武志红我们都想做好人，并想用好的方式对待某人。一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的最好的方式去对待他。然而，我们这个所谓的“好的方式”常常是有问题的。并且，我们使用“好的方式”时，有一个隐藏的逻辑：我对你这么好，你应当给予我回报。对回报的渴望也不算是问题，但关键是，我们还渴望对方用某种特定的方式给予自己回报。 如果对方不仅给了回报，还恰恰用的